消暑凉茶方

喝茶，是咱们中华民族由来已久的习惯。几千年来，咱们中国人习惯于以茶待客，以茶交友；以茶娱情，以茶说理；更有医家方士，以茶养生，以茶健体。在我国民间，老百姓发掘和总结出众多凉茶配方。今天就有选择性地为大家介绍几种。

清肝泻火茶

夏枯草10克、白菊花6克，洗净，加适量沸水泡制即可。喜食甜品者，可加适量白糖或冰糖。

适宜人群：夏枯草、白菊花，二者功效相得益彰，相辅相成。使其清肝明目，清热解毒，降压、解暑功效更为强势。因此，本茶适宜高血压患者、眼疾患者、失眠患者、肝火旺盛者，以及风热感冒的中暑患者饮用。除止渴解暑外，还可辅助治疗这些疾病。特别适宜长期加晚班，或作息无规律，失眠多梦的亚健康人群饮用，本茶除了具有降压、清热解毒之外，还具有清肝泻火、促进睡眠之功效。

薄荷桑叶茶

冬桑叶、薄荷干品各取6克，洗净，加适量沸水泡制即可。喜食甜品者，可加适量白糖或冰糖。

适宜人群：这两种味药，性味寒凉，均入肺经、肝经。因此它们匹配在一起泡制的凉茶具有较强的清肝泻火、清肺利咽之功效，对于高血压、高血脂患者，具有辅助治疗作用。因此，本茶非常适宜咽喉肿痛，眼睛干涩肿痛的人群；长期抽烟者、过度用嗓的人，以及经常熬夜的人群饮用。也很适合高血压患者、肝火旺盛而致失眠者，以及中暑之人饮用。

清热解毒茶

金银花、蒲公英、夏枯草各15克、白花蛇舌草15克，洗净，加适量沸水泡制即可。喜食甜品者，可加适量白糖或冰糖。

适宜人群：这四味药的药性均为寒凉，相互匹配制成凉茶，极大程度地发挥了它们共有的寒凉之性。夏枯草入肝胆经，擅于清泻肝胆之火。白花蛇舌草和蒲公英、金银花，各入心经、肝经、脾经、心经。强强联合，共奏清热解毒之效；白花蛇舌草尤擅清热利湿、活血利尿。因此，本茶非常适合眼睛干燥涩痛、易长痱子、疖肿，有各种炎症的人群，以及下尿路感染患者、有肝胆疾患的病人饮用。但是体弱气虚者禁饮。