按摩穴位治咽炎

孟昭群

咽炎分为急性、慢性两种。急性咽炎是由感染引起的咽黏膜、并波及黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症。表现为咽喉部痒，干燥涩痛，口干口渴，干咳少量黏稠的痰涎，咽中异物感等。慢性咽炎是咽喉黏膜的一种慢性炎病变，迁延不愈，反复发作。主要表现为咽干咽痛、咽部不适并有声音嘶哑等，可见咽部黏膜层充血增厚，黏膜及黏膜下有广泛的结缔组织及淋巴组织增生等。

中医把这种病症叫做梅核气，以咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下、时发时止为主要表现。其病因认为是与情志不遂，肝气郁结，痰湿内阻，停聚于咽所致。常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发本病。营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易诱发咽炎。俗话说：“是药三分毒。”那么有什么方法可以不吃药就能治疗咽炎呢？现推荐中医穴位按摩疗法，可安全有效地治疗急慢性咽炎，轻松摆脱咽炎的困扰。

按摩天突穴：天突穴是任脉与阴维脉的交会之海，总任六阴经，可以调节全身阴经的经气，任脉与阴维脉交会于咽喉，故天突穴可以治疗咽炎。天突穴类似“烟囱”，具有吸收、清浊、排浊的功效，是治疗慢性咽炎最常见的要穴。此穴位于颈部前方的中间，两个锁骨相遇的凹陷处。患者坐位或仰卧皆可，以拇、食、中三指指腹挤捏天突穴30～50次，力量要适中。然后，以拇指指腹轻轻按揉此穴2～3分钟，并做环状运动，感觉有酸胀感为宜，避免用力过度和刺激食道，以免影响治疗效果。每日早晚各1次。按揉天突穴有吸热生气，生津增液，消炎止痛的功效。治疗咽炎、梅核气效果甚优。另外，治疗牙痛、牙龈肿痛、打嗝、咳嗽、神经性呕吐、口腔炎、扁桃体炎、声音嘶哑等疾病效果亦佳。

按摩照海穴：照海穴属于足少阴肾经穴位，八脉交会穴，即肾经与阴跷脉交会的地方。“肾足少阴之脉……循喉咙，挾舌本”。由此可知，肾经本来就是通喉咙的，所以肾经上的穴位都能治疗咽喉病，而照海穴是治疗咽喉疾患的针对性专穴。肾经穴位最后到达的部位就是咽喉。所以，按压这个穴位对治疗咽喉炎是有帮助的。照海穴有滋肾清热、通调三焦之功效，既补益又清热，是调理阴跷脉和肾经的妙穴。此穴位于脚踝内侧，凸出来的骨头下面的凹陷处。按压照海穴的时候要由轻到重，稍微用点力，以按压处有酸、麻、胀感为宜，每次10～20分钟。每天早晚各1次。坚持按摩照海穴可缓解因肾气不足、虚火上炎引起的急慢性咽炎，如嗓子干痛、声音嘶哑、咽部异物感、咽部堵塞感、干呕及咽喉部烧灼感等不适。

按揉廉泉穴：廉泉穴位于人体的颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘的凹陷处。廉泉穴为任脉中的穴位，有利喉舒舌、消肿止痛之功，主治急慢性咽炎、口舌生疮、暴喑等。按摩时以拇指按揉廉泉穴2分钟，同时做吞咽动作。每天早中晚各做1次。可治疗急慢性咽炎，对舌下肿痛、舌根急缩、舌强、舌干口燥、生疮、喉痹、咳嗽、哮喘、消渴、食不下等亦有效。此外，根据中医“腧穴所在，主治所在”的治病理论，也可用拇指与食指揪廉泉穴处皮肤至出痧为止，能祛瘀排毒、活血通络，对于防治咽炎见效甚好。尤其是对因过量食用辛辣油腻之品，而引起的咽痛咽干等症状的急性咽炎患者非常适用。

按摩合谷穴：合谷穴别名虎口，属手阳明大肠经，位于手背第一、第二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，大拇指尖下即是本穴。合谷穴是治疗喉咙（咽喉）、齿、眼等症的特效穴，有疏风活络，宣肺利咽，升清降浊，解热止痛的功效。按摩此穴除了治疗咽炎外，还可治疗牙齿及牙龈疼痛、目赤肿痛、三叉神经痛、眼睛疲劳、口眼歪斜、耳鸣、打嗝等。按摩时将一只手的合谷穴在另一只手的腹部摩擦约3分钟，在用力按压时感觉有酸胀感为宜，最好是向前按压，不要上下垂直按压。每天早中晚各按摩1次。

按摩商阳穴：商阳穴为手阳明大肠经的井穴，位于大肠经脉上，是一个调理内息与肠胃的穴道。商阳穴在手的食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）。商阳穴有秋商凉肃之意，可清热消肿、泄毒利咽、开窍醒神，能治疗颈项喉齿诸疾。商阳穴又为阳明多气多血之经，故可疏通经络，清肺止痛，解表退热，常用于治疗燥热犯肺或火邪上炎引起的咽炎等头面五官病。经常按摩商阳穴能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，促进人体新陈代谢，有强壮身体，强精壮阳的作用。慢性咽炎多为肺虚脾滞、痰湿上逆，咽部红肿充血等特点，商阳穴能破滞开结，通经化瘀，扶助正气，祛邪治病，尤其对急性咽喉肿痛有特殊功效。按摩时，可以用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次。每天早中晚各一次为宜。按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为宜，以保证刺激到商阳穴。这个方法不受场合、时间限制，简便易行，还能利用其他物品刺激这一穴位。

中医一贯倡导“不治已病治未病”，预防重于治疗。对于咽炎，除了关注治疗之外，关键是平时应注意及早预防。应养成良好的生活习惯，注意合理饮食，清淡营养，多素少荤，补充水分，不吃烤熏、煎炸、油腻、生冷、辛辣刺激性强的食物，做到戒烟戒酒，避免喝浓茶或咖啡，保持心情愉快，生活有规律，经常运动，增强体质等。一旦有病要尽快彻底的治疗，严防遗留隐患。

编辑：若愚