高中体育培养学生终身运动意识的有效方法

顾文婷

摘要：随着素质教育的全面普及，体育教育备受关注，因为学生需要通过丰富的运动活动不断优化自己的身体素质，积累有效的运动经验。近些年来，我国社会环境内也掀起了“全民运动”的社会风气，高中体育教师也需有效培养学生的终身运动意识，不断丰富学生的自主运动行为，使其渐渐养成良好的运动习惯。本文将从理实结合，改善学生运动态度;因材施教，优化学生运动感受;寓教于乐，激发学生运动兴趣三个角度来分析高中体育教师应该如何培养学生的终身运动意识。

关键词：高中体育、终身运动意识、培养策略

虽然高中学校一直都会开设体育课程，旨在引导学生全面参与体育锻炼，但是从现实角度来看，大多数高中生都并未形成终身运动意识。造成这一现象的直接原因是“应试教育”思想的负面影响，高中体育教师只关注学生的学科应试成绩，对学生提出了统一的成绩要求，却并未考虑学生是否能够承受相应的运动强度，而且也忽视了学生的自主运动意识，导致高中生的运动态度十分消极、敷衍，也因此无法培养学生的终身运动意识。对此，高中体育教师则要客观分析学生的运动心态、运动能力，根据学情来设计相应的教学策略，既要让学生及时积累有效的运动经验，也要监督学生养成良好的运动习惯，使其形成终身运动意识。

一、理实结合，改善学生运动态度

在常规的高中体育教学活动中，与其他文化课的最大不同之处在于体育教学存在“重实践，轻理论”的现实问题，教师会一味监督、引导学生掌握规范的动作技术，却并未全面解释运动的好处、意义。然而，高中生在运动时经常会感到疲惫、乏力，很容易产生放弃、厌恶的情绪。对此，高中体育教师则要尝试将理论教学与实践教学结合起来，让学生清晰地把握科学运动的好处，由此改善学生的运动态度，初步培养学生的终身运动意识。

就如在组织学生进行长跑练习中，本班有一个学生便表现出了明显的抗拒心理，表示自己在长跑时会产生呼吸困难、肚子疼等不良反应，申请在旁休息。对此，笔者就尝试解释长跑练习的好处，告诉学生长跑属于全身运动，可以综合锻炼学生的上肢、下肢肌肉，也可有效改善学生的心肺功能、呼吸功能，加快新陈代谢。另外，长跑还属于一种有氧运动，能够帮助学生减脂塑形，让学生有更加优美的体态。通过理论指导，这个学生的抗拒情绪明显降低，然后笔者就告诉学生可以适当长跑，允许学生自主调节长跑速度、距离，及时引导学生参与了长跑活动。

二、因材施教，优化学生运动感受

“一刀切”教学现象在高中体育教学领域十分常见，且随着“大班额”教学问题出现，这一教学行为日益严重，且弊端也十分突出。最为严重的负面后果便是伤害了部分高中生的运动自信，使其在离开校园之后拒绝参与运动锻炼。对此，高中体育教师要坚持因材施教，客观分析每一个学生的运动潜能、身体素质，针对学生所遇到的运动问题进行实时指导，尽量让更多的学生积累有效的运动经验。

就如在“行进间运球单手肩上投投篮”一课教学中，笔者就主动为学生演示了行进间运球单手肩上投篮的标准动作，解释了投篮的姿势、步伐，然后便让学生自主练习，也鼓励学生积极与同伴探讨行进间运球单手肩上投篮的动作技术，希望学生可以及时展现自己的投篮能力。在此过程中，笔者就认真观察本班学生的运动行为，以便及时指导他们完成投篮练习。比如，本班有一个学生在行进间无法带球跑，身體协调能力较差，所以笔者就组织了无实物练习活动，让学生初步体会行进间运球单手肩上投篮的跑步姿势、行进方法，然后再让学生带着篮球运球、投篮。还有一个学生虽然可以规范做出行进间运球单手肩上投篮动作，但是投篮命中率却不高，所以笔者就着重训练了学生的投篮能力。

三、寓教于乐，激发学生运动兴趣

从长远发展角度来看，要想切实培养学生的终身运动意识，那么便需切实激发学生的运动兴趣，因为兴趣是最为重要的内在行为动机，高中生也能在兴趣的驱动下自主参与课外锻炼活动。因此，高中体育教师要坚持实施寓教于乐的指导原则，及时激发学生的运动兴趣，以便让学生自主践行“终身运动”，使其养成良好的运动习惯。

在篮球教学中，笔者会经常组织一些比赛、游戏活动。本班学生的性格十分好强，不愿意被其他人落下，所以一旦设计了明确的比赛任务，本班学生则会自觉展开课后锻炼，积极练习篮球技术，无形中则可提升学生的篮球运动能力。另外，为了让学生在体育课上尽快放松下来，笔者也会组织一些体育游戏，如“贴人游戏”、“老鹰抓小鸡”等，希望学生可以在游戏的影响下渐渐产生良好的运动情感。

总而言之，在高中体育教学过程中培养学生的终身运动意识可以切实改善学生的自主运动行为，也可让学生一生受益。因此，高中体育教师要尝试走进学生的内心，了解学生的内在诉求，据实调整教学策略，丰富教学形式，有效培养学生的终身运动意识。

参考文献

[1]刘长海.高中体育教学中如何培养学生的终身体育意识[J].中国校外教育，2018（21）：16.

[2]林武春.探讨如何在高中体育教学中培养学生的终身体育意识[J].当代体育科技，2018，8（12）：1+3.