体育教学中花样跳绳训练策略探研

林亮

摘要：伴随着时代和社会的不断进步与发展，教育教学也在不断的改革和更新，在此过程中，中学体育教学也在不断的创新，体育中的花样跳绳也成为了大家所关注的问题。体育教学为了发展学生的个性和培养身体素质，为了丰富学生的体育教学内容，提高学生的体育积极性而提出了花式跳绳。对于中学生来说，学习压力较大，体育课上的花式跳绳可以减轻学生的压力，活跃大脑，丰富学生的课余生活。

关键词：中学体育;花式跳绳;对策

花式跳绳是体育中一项特别的的体育活动方式，这个体育项目的提出对于学生和教师都比较新鲜，花式体育在体育教学中提出，可以帮助学生培养身心健康发展，适当的缓减课程压力，教师授课时可以摆脱传统体育授课方式，丰富体育教学内容，但是当花式跳绳在体育教学中提出时，还存在一些问题和不足需要加以改正，本文就如何将体育中的花式跳绳教学策略很好的运用到其中展开研究讨论。

• 花样跳绳的教学训练现状分析

1.花样跳绳教材内容不足

现在的体育教学还是受到传统教学模式的影响，体育课程主要是以活动为主，教学内容单一，学生的体育知识能力缺乏，学生对于花式跳绳的理论方面知识了解不足，同时教师缺乏对花式跳绳全面的了解，因此这样的状况导致花式跳绳课程难以很好的进行实施。

例如在很多中学的体育课上不难看出，体育课上都是一样的授课模式，上课先跑步热身，跑回来做一套热身运动，拿起跳绳跳几下就放下了，之后就是男生还好可以打打球，对于女生来说就是扎堆坐在一起聊天。由此可以看出来体育课中花式跳绳的教材教学内容不足，缺乏形式多样的教学方式，学生的体育花式跳绳课程单一，不能很好的调动学生学习花式跳绳的积极性，课堂效率不高，所以教师要加强自我花式跳绳的学习，丰富教学内容。

2花样跳绳教师的专业性不足

花式跳绳在中学体育教学中提出的时间较短，体育教师对花式跳绳缺乏专业性的指导经验，没有实践操作的经验，教学经历少，因此不能很好的接受花式跳绳的专业训练，首先要让教师学到理论知识和实践操作，在增强自身专业性的前提下再给学生讲授。

• 利用信息化技术展开花式跳绳学习

教师在授课时要选择适合学生的授课方式才会实现高效课堂，所以体育教师授课花式跳绳时更要选择适合学生的体育教学方法，让学生在此过程中可以学习到体育教学的真正意义;让学生在此过程中感到学习体育的快乐;让学生在此途中发展自己的个性，不要约束学生的自由发展。教师要摆脱传统的教学授课方式，跟随时代发展的要求，让学生的花式跳绳体育课堂中充满时代意义，不断的激发和培养学生的自我个性， 让学生更好的发现自己的潜力，在此过程中更好的发挥自己的优势，使得学校能培养出一些出色的人才，为学校争光。所以这就需要教师严格要求自己，準确把握课程课时，让花式跳绳体育课变的更加灵活，让学生的个性变得更加活跃。

例如下节课要学习花式跳绳的基本理论知识时，教师提前应该把课程安排在教室内，让学生通过观看视频来完成这节课。教师可以在课前从网上为学生下载一些关于花式跳绳知识的视频，在课上通过多媒体为学生播放，让学生从中学习基本知识，学习网络上教师的标准动作，了解详情。然后在下节课上开展户外的实操，这样学生会对动作掌握的很到位，同时也会避免在训练时受伤。

现如今是一个信息高速发展的时代，这个时代对学生最大的诱惑就是网络，所以教师要抓住这个特点，开展一些网上授课方式，同时教师要不断丰富自己的现代化教学方式，不断跟随时代发展的步伐，让教学方式现代化，这样也是激发学生学习兴趣的一个方式，学生对于声音和视频还是比较敏感的，通过这样的方式提高教学质量，对于实现初中体育教学新途径也更加近了一步。

• 教师做好花式跳绳动作示范

模仿学习是中学学生学习的一种模式，教师是学生学习的引导导师，所以教师在实践授课时要做好动作示范讲授，让学生从中学习花式跳绳的学习方法。对于中学的学生来说，学习压力比较大，所以教师在花式跳绳示范的课程授课时，要选择学生感兴趣的形式展开，从而激发学生的学习热情，提高教学质量。

例如教师可以从网上提前自我学习关于花式跳绳的理论知识，在熟悉了理论知识的基础之下，再从网上搜索关于花式跳绳的基础动作学习，花式的种类等教师私下自己练习，然后在课堂上为学生示范，让学生在模仿的过程中学习花式跳绳的教学课程。教师要做好学生学习的最好导师，示范教学对于学生学习是非常有用的一种方式，培养学生的实践模仿能力，同时可以增加学生学习花式跳绳的信心，在缓解学习压力的同时锻炼自己的身体。

• 总结

花式跳绳作为体育教学内容中一项别致的体育活动，对于教师和学生来说都比较陌生，为了将花式跳绳很好的带到学生的体育学习中，需要教师加强自我花式跳绳的学习，做好示范工作，利用信息化技术多开展网上授课方式，让学生慢慢的接受花式跳绳教学，让中学学生的体育课程变得更加丰富多彩，逐渐培养学生的体育锻炼习惯，从而加强自身的身体素质。

参考文献：

[1]聂锴.花样跳绳的体育文化价值研究[J]陕西教育，2012（06）

[2]张燕.小学体育安全问题的规避与应对策略[J].田径，201708

[3]刘保华.浅谈体育游戏在小学体育教学中的运用[J]运动，2012（15）课题项目：本文系江西省教育科学“十三五”规划2020年度普通类一般课题《花样跳绳进入中学大课间活动的创新研究》项目编号20PTYB091课题研究成果之一。