浅谈青少年网络游戏成瘾的心理辅导对策

吴丽

摘要：2020年初，一个突如其来的“非常假期”打乱了许多家庭原有的节奏，孩子因网络游戏成瘾，导致不少家庭的亲子关系恶化。网络是一把“双刃剑”，在给我们带来方便之余，也给青少年心身健康造成危害，给学校、家庭、社会带来不良影响。本文针对部分青少年网络游戏成瘾的现状及危害，提出解决“网络成瘾”心理辅导措施。

关键词：青少年;网络游戏成瘾危害;辅导对策

中图分类号：G448 文献标识码：A 文章编号：1672-9129（2020）09-0219-01

2020年6月12日（星期五）早上七点，我在2路公交车上看到坐在我右边两个身穿某学校校服的小女生捧着手机如饥似渴地玩着名为“奇迹暖暖”的网络游戏，到站时还在玩，我吆喝一声“小朋友快下车！”她们才如梦方醒下车。坐在我左边身着校服的高个子男生更是如痴如醉地玩着“王者荣耀”游戏，到终点站了也忘了下车。这让我不禁想起了担任班主任时班上一名吴姓男生（去年已经毕业），周末他网络成瘾去网吧玩游戏到通宵达旦，令家长头痛。其母亲奈何不得，一次周末带他到我家里哭诉着。吴某，16岁，个子特高。虽然生理上成熟较快，但心理上没完全成熟，抵御网络游戏诱惑力比较差，由于意志力不够坚定，缺乏自控能力，对网络游戏产生了兴趣，获得愉悦感，加之厌学心理加深了他对网络游戏的依赖。所以陷入其中不能自拔。网瘾是一种心理异常行为，像吴某这样沉溺于网络不能自拔的青少年在我市占有一定的比例。他們往往缺乏对事情的正确判断，对自己的行为也缺乏自制力。这需要家庭、学校、社会共同配合辅导教育。

本人针对学生吴某网络游戏成瘾辅导的对策如下：

1 确定辅导目标

1.1 近期目标：减少上网次数;

1.2 长期目标：顺利完成初中、高中毕业;

1.3 最终目标：成为一个身心健康的人。

2 了解学生网络游戏成瘾信息，与其建立信任感

从吴某父母和小学六年级班主任那了解到，吴某从小就听话、懂事，学业成绩较好，尤其喜欢英语学科，进入七年级时因换了新的班主任和学习环境加之科目的增多，无法适应，他认为教语文的班主任太严，他便常常头疼，同学都说他是装的，于是他不想上学了要求父母带他求医，在家休学一期，可是一上网玩游戏头便不痛，如果不许他玩游戏便发脾气、摔东西。八年级时我当他班主任教英语，他便想上学，但前提是父母亲要给他买台手机，其父亲满足了他的心愿，刚回到校上课没玩手机，可一下课便迫不及待地拿出手机玩游戏，被我发现还是主动交给我保管到周五放学时来办公室拿。

3 真诚地与吴某讨论网络游戏成瘾的危害

3.1 对生理的影响：长时间上网导致眼睛疲劳、视力下降;保持一定的姿势会引起倦怠、精神萎靡;生活节奏紊乱，造成失眠，食欲不振;受到辐射，使机体免疫力下降、染病危险增加。

3.2 对心理影响：长时间上网侵占了大量学习时间，造成认知功能受损、智商降低;长期上网易造成情绪低落、精神不振;出现人际回避和交往的淡漠，产生消极影响，甚至行为失当。

3.3 对生活环境的影响：长期玩网络游戏，使家庭亲子矛盾升级，破坏学业，使学习成绩下降，影响正常升学。

3.4 违法乱纪：不少媒体报道了青少年为了筹取网资，入室盗窃，更有甚者竟然打死自己的亲人。

3.5 网络游戏成瘾的危害：暴力游戏会使人在暴力和凶残面前显得淡漠，对他人的痛苦视而不见。

4 指导家长成为教育的同盟者

家庭是孩子人生的起点。在新冠肺炎爆发的“非常假期”里，‘家庭教育再度成为教育工作者和家长关注的热门话题。全国政协委员朱永新曾说：“在所有的问题孩子身上，都可以找到他们家庭的原因。”我加了吴某母亲的微信，常发给她卓越父母课程里的文章给予理论指导。并恳请她多关心吴某的兴趣爱好，鼓励孩子多参加集体活动，建立良好的生活规范。

5 多方面帮助吴某重建生活方式

5.1 通过冥想心理辅导措施重建其自信心，并让他课外参加绘画、游泳培训班转移网瘾兴趣;

5.2 指导他加强身体素质训练，是其能够有效抵抗不良情绪的产生和干扰。在校运会参赛获得成就感;

5.3 成立支持小组帮助和督促他管理好自己的课余时间，走进现实的学习生活。同时规劝吴某其他家庭成员对他的游戏网瘾表达理解和信任，给吴某戒断网瘾情感上的支持和帮助。

6 指导吴某自己写张提醒卡放在随手可及的身边

“当你戒除网络游戏后，你会拥有足够的睡眠，你会学习进步，你能够得到父母及所有家人亲朋的信任！你能够获得老师的表扬同学的鼓励！”

戒除网瘾的过程可能十分艰辛，但由于青少年的可塑性强，对生活充满期望，我们教育工作者对网络游戏成瘾的青少年绝不放弃、不抛弃，因为青少年是一些需要促进的人，而不是完人。所以我对我的学生吴某一直是采取积极引导，正面干预与鼓励，教导他给人生一个规划，不要让网络游戏挥霍生命。我班吴某在我近两年的耐心辅导下，终于戒掉了网络游戏成瘾的坏毛病，成为了一个身心健康的人，顺利完成初中学业，考上了涟源市二中。

本人通过多年的教育教学实践体会到良好的家风建设对预防青少年网络成瘾的研究有一定的意义。我认为：针对青少年网络成瘾现象必须建立社会关注、政府重视、家庭支持、学校教育管理、学生个体参与的系统性预防体系，要努力营造良好的环境氛围。从教育、管理、引导三方面入手预防青少年网络成瘾。在青少年成长过程中，家风家教意义非凡。而作为教育工作者的我们，在学校注重教育以培养青少年良好的网络信息素质，提高其人际交往能力;加强管理，以规范青少年良好的上网行为，通过活跃的校园文化和课外活动引导青少年关注现实，关注全面发展，满足青少年多层次多角度自我实现的需要。最终促使青少年全面成才。

参考文献：

[1]杜亚松主编.青少年心理障碍咨询与治疗[J].北京大学医学出版社，2008（12）.

[2]杨克强，李刚主编.中国智慧春雨心理健康指导师论文集[J].中国文献出版社，2015（01）