浅谈希望教育下如何培养学生的自控力

冯道良

摘 要：自控力，即自我控制能力，也指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感。拥有良好的自控力，是一个人的人格表现，也是一个人能成功的准绳，是一个人能在社会立足发展的基础之一。在初中阶段的学生，自控能力偏低，常常处在迷茫、不知所措、意志力表现相对脆弱的阶段。而初中阶段又是人生最关键的青春期，这段时期，是青少年人生的初熟期，有众多的诱惑引诱着他们，如果自控力差，引发了不良的后果或错过了好好学习的时光，就会对后期的影响很大，所以，培养青春期初中生的自控能力，是十分有必要的。

关键词：表现;自控力;目标

在希望教育的“四心一力”中，笔者认为，自控力是保障学生获得自信心和进取心的关键。多年的教育经验证明，大凡在学习中缺乏自控力的学生往往都是成绩较差的学生，由于成绩差所以又缺乏自信心和进取心，所以在初中阶段，培养学生的自控能力显得尤为重要。

一、初中生自控力不强的原因及其表现

初中生的年龄一般在12、13岁至15、16岁，这一阶段，是心理加速发展的一个特殊阶段，是青春期的萌动，是人生发育的第二次生长高峰。除了外在的身体与生理出现了较大的变化外，初中生的脑和神经系统也发生了变化：脑的重量和成人接近，脑的沟回增多、加深，神经元的完善和复杂化，大脑的机制也越发的成熟，思维的独立性和和批判性得到明显发展，但片面性和表面化难以掩饰，还欠成熟，这就使得初中生在这一阶段出现了思想上的跳跃。

在学习上，自控力差的学生还表现为抵制不了诱惑，作业常常推脱。例如，一些自控能力差学生在做作业时习惯性听歌、看电视，认为自己能一心二用，或是认为这样能有助于更好学习，却没有意识到自己已经在欣赏音乐观看比赛的过程中受到影响，不能控制好自己，一心一意的做好一件事情。

在人际关系上，也表现得很明显。处在初中阶段的学生，思想尚未成熟，容易冲动，自我约束能力差，在与他人交往的过程中，若发生了争执，喜欢采取暴力的手段，自控力差，行为不受大脑的支配，也不考虑后果，容易将一件小事引发为严重的打架斗殴。而在一项有关青少年应该如何预防打架斗殴的选项中，选择自我约束能力的占了65.8%，这也可以看出自我约束能力，即自控能力的重要性。上述例子，是初中生缺少自控能力的表现。

二、培养初中生自控能力的重要意义

北京师范大学心理学教授、中国家庭教育学会理事陈会昌说：“小时候的智商和自我控制力哪一个对将来生活幸福程度的预测力更大呢？不是智商，而是自我控制能力。”著名文学大师高尔基也曾说过：“哪怕对自己一点小的克制，都会使人变得强而有力。自我控制力是一个成熟的人进入理性社会最主要的素质。自我控制能力的培养，是中国历史上传统教育非常强调的一个内容，孔子所说的“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”就是对自我控制能力的一个诠释。中国传统教育中对自我控制力的重视甚至达到了极端化的程度，宋明理学中“存天理、灭人欲”也是个例证。直到改革开放之前，中国的教育一直在强调自律、自强。

此外，自我控制能力是个人社会化的一个重要方面，它对个人的成长乃至成功至关重要。如果一个人没有或缺少自我控制能力，就有可能在有意或无意之中侵犯他人的权利，同时自己的权利也会受到威胁，缺少自我控制能力，也会常常与别人发生冲突，违反社会规则，失去耐心，因而也会失去获得成功的自我保障因素，连自我保障的权利都无法实现，智商在王法面前是没有用的。但近些年来，随着人民生活水平的提高，家长的教育观念发生了改变，更多的是教授他们知识，剩下的便是溺爱、纵容。而忽略了对孩子们自身自控能力的培养。因此，让初中生在人生的第二个转折点，学会控制自己的行为非常重要。

三、如何在希望教育下培养学生的自控力

因为初中阶段是人生关键的青春期，然而青春这段时期，有众多的诱惑引诱着他们。青春期的青少年是人生的初熟期。在这段期间，如果自控力差，引发了不良的后果或错过了好好学习的时光，就会对后期的影响很大，所以，处于青春期的初中生学会培养自控能力，是十分有必要的，否则，就会一失足成千古恨。培养他们的自控力，一方面可以提高个人素质，另一方面则可以帮助中学生安全地通过青春期这道“斑马线”。为此，下面将为初中生如何培养自控力展开叙述：

1.明确目标，时刻提醒自己不可懈怠

目标，是一个人在成长过程中不可追求的，缺少了奋斗的目标，生活将会失去存在的意义，哪怕那个目标不是明智的选择，但是，只要目标的存在，就会使人不得不朝着目标奋进。同样，在初中阶段的学生，当他们明确自己努力的奋斗目标，比如考上理想的高中、在考试中取得好的成绩等等。

2.自我暗示、全局思考能力

通常当我们想去做一些不必要的事情寻求快乐的时候，为了让自己心安理得，我们会给自己找一些借口，比如郁闷没心情学习、工作得有点累了、这场足球赛千载难逢、演唱会不看就没了、学了一天了也该放松一下了等，这时我们应该做的是制止自己的借口。这些借口大部分都是过分强调即时性，“我现在累了，现在学习的话没效率”，“演唱会只有一次”，“电视剧只放一次”……实际上我们是有意识的过分夸大了这些看似紧急但毫无意义的事情。因此，在初中生培养自控力中，要让学生明确先做自己应该做的事，再做自己喜欢做的事，要学会做自我暗示，使用意念鞭挞自己不要想、不要做不该做的事情，做通盘的考虑、明智的抉择。

3.改掉坏习惯，培养良好的习惯

良好的习惯是一个人成功開始的前奏。而学会自我控制，是一种良好的习惯，假如我们经常做一些需要自制力的事情，我们的自制力会自然的随之提高。这像是行为的一种惯性，会成为一种习惯。那么将这个原理用到自制力的培养上，久而久之，在为人处事上就会习惯自我控制。要除掉旧习惯，最好的是培养新习惯、开辟新的心灵道路，并在上面行走及旅行。

总之，在希望教育中，自控力的培养是保证学生自觉学习的一个重要方面。自控力的培养，不是单纯的，孤立的，它与学生的方方面面联系在一起。具有良好的生活习惯，具有轻重缓急的思想，具有独立的处事能力，具有选择决定的能力，具有与人分享共担的能力等等，自控力也就会自然形成。