结婚后你就成了个胖子

吴国庆

大部分人结婚后都会发胖。研究人员发现，无论是男性还是女性，结婚后都容易面临“腰围暴涨”的危险。是什么原因造成婚后发胖呢？

生活习惯改变

人们婚后发福与生活习惯突然改变有关。大部分夫妻性生活频率较婚前有所下降，性生活本是可以帮助燃烧卡路里的剧烈运动。另外，未婚人士通常会花费时间与精力保持身材苗条，让自己看起来更有吸引力以寻找“另一半”，但“当他们结婚之后，就开始放任自流……寻找伴侣的需求减弱”。

饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一，结婚后，许多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规律的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。

此外，家庭成员的饮食习惯互相影响，不知不觉中也可能助长你的肥胖。因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣，胖自然难以避免。

婚姻与家庭的压力

婚姻的压力也是致胖原因之一，医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择吃些好吃的减压。压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人发胖的重要原因。男人成了“一家之主”，所有的烦心事和生活的重担伴随着责任感一起，不断地砸在他们的头上，而且這时的男人们也大多处在事业的“爬坡期”。思想压力的增加会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加。这种激素分泌过多，会把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，就会出现大腹便便的“将军肚”“啤酒肚”。

饮食过于“营养”

结婚后夫妻双方更注重饮食的规律与“营养”，营养过剩严重。中国人的习惯是把晚餐当作正餐，早上来不及做好的吃，中午一般都是在单位随便解决，只有晚餐大家才有时间坐在一起，做几个菜，说说一天的新鲜事。大部分家庭的晚餐都会有鱼或肉，稍不留神可能热量就会超标。这样日积月累很容易长胖。在出现剩饭剩菜的情况时，那个舍不得倒掉把它吃了的人，肯定是全家最胖的。