初中生生活事件、心理韧性与学习倦怠的关系

杨玉军

【摘 要】对处于青春期的初中生来说，生活中发生的事件与问题都会对其身心健康造成影响，甚至会让其变得倦怠学习。如何提高初中生心理韧性与学习效率已成为迫切需要解决的问题。因此，本文在生活事件与学习倦怠之间引入了心理韧性这一变量，旨在进一步探讨这三者之间的关系。

【关键词】初中生;生活事件;心理韧性;学习倦怠

心理韧性和学习倦怠作为影响学生学习生活的重要人格特征，能反映出学生情绪、认知、专注等相关心理品质以及学习过程中的相关心理因素，对学生的学习生活起到重要作用。对此，本文对初中生生活实践、心理韧性这两个方面进行研究，探寻当下初中生学习倦怠的解决对策。

一、生活事件对初中生学习的影响

生活中的一些事件也会对学生的学习造成影响。研究表面，从初一到初三，学生的学习倦怠程度是逐渐提升的。这是因为随着学生年级的递增，学生的课业内容也逐步增多，学习难度也逐步加大，使得跟不上授课进度的学生越来越多，这直接导致了学生学习倦怠程度的加重。

特别值得注意的是，生活事件、心理韧性和学习倦怠这三个因素在初二和初三两个年级的学生之间的差异并不明显，这说明学习的难度和压力在初二就已经展现了。除此之外，笔者发现男生的学习倦怠程度要高于女生，而产生学习倦怠的原因主要是人际关系、学习压力和接受惩罚这几个因素。对初中生而言，生活事件就是学校里的事件。虽然这几年学校一直提倡“减负”，但大多只是表面减负，学生实际的课业压力并没有得到缓解，因此学生出现学习倦怠也是正常的现象。这就是生活事件对学生产生的较为负面的影响。因此，教师应该减少生活事件对学生的负面影响。同时，心理韧性在生活事件与学习倦怠的关系中起到了中介作用，也就是生活事件通过心理韧性影响学习倦怠。良好的心理韧性代表个体有明确的生活学习目标，同时能有效控制自己的情绪，保持积极的生活心态。因此，提升学生的心理韧性是减少其学习倦怠的有效途径。

二、心理韧性对初中生学习的影响

研究表明，学习倦怠与传统心理学提倡的“积极投入”是相对立的。积极投入是指学生在面对学习中的压力与负担时能不轻言放弃，可以积极乐观的态度和科学的学习方法来调节自己。而心理倦怠是指学生以自己的能力和方法无法解决学习问题，因此产生了逃避心理甚至是厌学心理。

近些年，随着学生课业负担越来越沉重，学生的学习倦怠现象也越来越明显，因此如何缓解学生的学习倦怠成了亟需解决的问题。但是，基于我国教育的大环境，从根本上改变升学制度缓解学习倦怠是不现实的，教师只能通过其他方式缓解学生的学习倦怠现象。调查表明，男生较女生更容易产生学习倦怠，高年级较低年级更易产生学习倦怠，而学生的心理韧性则在年级的增长中逐渐被消磨，最后让学习倦怠产生并逐步加强。

三、生活事件与心理韧性视角下初中生学习倦怠转化策略

（一）充分发挥主导作用，加强对学生的关注

初三学生的学习倦怠现象最明显，其中初三男生的学习倦怠最为严重。因此，学校和教师应该对学生的学习倦怠问题提前重视。心理健康是学生学习和成长的重要前提，学生如果没有良好的心理状况，则无法顺利度过初中三年的学习直至中考。因此，学校和教师应该充分发挥主导作用，给学生更多的关注和关怀，尤其是针对初三的学生。学校需要定期组织一些心理方面的团体活动，帮助学生舒缓压力，提升学生的抗压能力。同时，学校还应该对教师进行专业的心理培训，提升教师的心理健康指导水平，让教师能第一时间发现学生的问题，并帮助学生解决问题。另外，学校还应优化教学内容，合理安排课程，让学生在学习的过程中可以劳逸结合、快乐学习。最后，学校和教师还应开设心理咨询室，给学生解决心理问题提供途径和保障，从而达到缓解学生学习倦怠，促进学生发展的目的。

（二）引导学生管理情绪，让学生做情绪的主人

研究表明，情緒耗竭是学习倦怠的重要因素。为了降低初中生学习倦怠的水平，教师首先要教导学生学会管理自己的情绪。情绪问题的产生是由不合理的信念造成的，只有调整信念，情绪问题才能逐步消除。因此，学校和教师首先应当引导学生管理自己的情绪。例如，可以开展一些关于情绪的讲座或公益活动，或者开展一些可以释放负面情绪的团体活动，甚至进行最简单的体育训练都是学生舒缓压力的有效途径。学生也可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方式。在控制情绪中，初中生要不断健全自己的人格，培养良好的个性，培养豁达、乐观的人生态度，正确地看待自己，欣赏自己的优点，接受自己的缺点，不断悦纳自己，从而实现全面发展。只有这样，学生的学习倦怠状况才可以得到改善，学生才可以在遇到情绪变动、情感变化或学习上自己解决不了的困难时做出正确的选择。

（三）合理安排教学内容，减轻学生学习压力

学生的学习倦怠现象主要是由于学生的学习压力过于繁重。虽然学校不能从根本上做到“减负”，但可以通过合理安排教学内容达到减负的效果，从而减轻学生的学习压力。例如，学校在安排课程时可以将音乐、体育、美术等较为轻松的课程掺杂在其他难度较大的课程之中，保证学生每天有1～2节课可以较为轻松地进行学习。学校还可以在大课间开展一些互动游戏，从而达到减轻学生压力的目的。除此之外，教师在布置作业时也应该优中选精，在保证学习效果的同时，尽可能减少学生的作业量，从而达到减轻学生学习压力的效果。

（四）有效利用家校合作，让家长成为学生的“解药”

父母是孩子的第一任老师。其实，很多学生的学习倦怠是来源于父母在思想上的灌输和在学习上的严格要求。很多家长望子成龙、望女成凤，对孩子的要求过于严格，在正常的学习之余给孩子报了过多的课外辅导班，甚至当孩子的成绩出现不如意时会对其指责甚至谩骂。这些都导致了学生学习倦怠现象的出现。因此，家长首先应树立正确的教育观念，须知学习是循序渐进的，切不可拔苗助长。家长应该合理安排孩子的学习、休息时间，当学生的学习出现问题时，家长应该以鼓励为主，配合教师让孩子对学习形成积极主动的心态，从而促进学生更好地学习。当孩子的学习出现问题时，家长应该充分理解和尊重孩子，为孩子提供一些有建设性的意见。要知道家长是孩子的“解药”，而不是孩子的“催命符”。

五、结语

青春期的初中生不仅面临身心发展的变化，也正经历着各种各样的负性生活事件，并且情绪、智力和心理韧性水平的高低会极大地影响他们对负性生活事件的反应状况，进而对自身的身心健康状况和学业成就情况产生作用。本文通过研究发现，初中生生活事件与学习倦怠成正相关，与心理韧性为负相关。也就是说广大教育工作者应该积极提高学生心理韧性，减少生活事件对其带来的负面影响。

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