幼儿动作发展：了解规律 促进成长

■文/李心斋

2016年10月，中共中央国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，对我国人民健康的发展做出了重要部署。幼儿作为重要群体之一，该纲要对其健康做出详细指导；《3～6岁儿童学习与发展指南》（下称《指南》）也指出：注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势，如：提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势，培养幼儿健康、发展幼儿动手能力，对于幼儿的学习与成长以及未来的发展都有着重要意义。

幼儿动作发展的规律

幼儿的动作发展是指神经中枢和肌肉从简单到复杂控制身体运动的发展过程。这个过程的发展有着独特的规律，我们在引导幼儿动作发展需要遵循其规律，才能为幼儿打下一个良好的基础。如若家长提前进行针对训练，就会出现揠苗助长的效果，如幼儿在本应练习爬行的时候，为了在邻居或者亲戚面前表现孩子的优秀，就强行让其学习站立及行走，这会导致孩子发育欠缺，出现不良形态。

幼儿的动作发展需要遵循以下规律：

1.从头部到脚部的动作

幼儿的动作先从头部开始，如觅食的运动、吸吮动作以及眼部的视觉活动等，然后从上部往下部发展，依次是抬头、挺胸、翻身、坐、爬、站、走等动作技能的发展。我们常听说“三翻、六坐、七八爬”，意思就是幼儿首先学习的就是抬头动作，然后再学习俯撑地、翻身，之后练习爬行，最后才会进行站立和行走的练习，这个过程也被人称为“头尾趋势”。

2.从大肌肉到小肌肉的动作

这里指的是大肌肉和小肌肉运动能力的发展。幼儿学习的第一个动作是与大肌肉群有关的动作，如举起和放下手臂，腿部的伸缩等，先掌握了肢体、躯干的运动能力，然后才学会运动小肌肉群发展动作，做一些精细动作。

3.从无意识到有意识动作

无意识动作指由无目的及客观刺激引起的动作，如幼儿的头随着光源转动，当幼儿的手被笔碰到时，幼儿会直接抓住，还伴随着眨眼、吸吮等动作。随着幼儿的成长，有意识动作开始发展，幼儿会积极并且有目的地对事物做出反应和识别，比如学习一些简单的舞蹈动作。

4.从简单动作到复杂动作

一开始，幼儿的动作发展只是简单的伸展双手、转头、踢腿等动作，然后在同时进行上述动作的同时学会复合动作，如抓握、走跑、跳跃、拋接等。幼儿动作在不断练习、运用的过程中逐渐灵巧、精确。人们常常用“稚拙”这样的词来形容幼儿的憨态可掬，正反映出幼儿时期动作的不灵活、不协调这种自然状况。

幼儿动作发展的训练

3岁以前是幼儿运动技能发展的早期阶段。

幼儿0～1岁一般以简单的双手运动为主；2～3岁开始进行手部精细操作；3～6岁是幼儿运动技能发展的转折期，动作培养可以从简单到复杂并逐渐深入，这个时候幼儿一般都进入了幼儿园，教师可以对幼儿的协调能力进行全面测试，对幼儿的运动协调能力有广泛而深入的了解，便于对幼儿进行针对性练习。一般来说，4～5岁的幼儿应该会用筷子，能做到系鞋带和扣纽扣，还可以安全使用剪刀。5～6岁的幼儿可以进行跳绳、蹦格子，还能完成涂鸦和描红。

1.基本训练

在日常活动中，教师可对幼儿进行基本的动作训练，如腿、脚、头、颈、胸、腰等部位的提举、伸展、弯曲、摆动、控制、踢腿等各种姿势平衡及足尖步、手臂波浪等基本姿势训练。教师可以利用口令来促进幼儿基本动作的发展，如“站如松”“坐如钟”来培养幼儿的站姿和坐姿。

除此之外，教师还可以对动作发展程度高的幼儿进行柔韧性训练，包括肩、腰、腿、脚等各关节的柔韧性，在统一指挥下采取适当的姿势进行自我张力和压迫并给予适当外力，利用比赛或者榜样的作用促进幼儿对柔韧性训练的兴趣。

2.专门性训练

⑴技能训练

在户外游戏中，让幼儿走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走；玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动；鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动；玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。教师可以创设一定的游戏场景，让幼儿在情节中进行游戏，既提高了幼儿的兴趣，又促进了幼儿的动作发展。

器材的利用让幼儿的一日活动更加充实，也提高了幼儿对运动的兴趣。合理利用器材，让幼儿在快乐的运动中发展自己的动作能力。

⑵体操训练

体操训练内容以幼儿体操的主要基本动作为主，配合幼儿站立姿态操、站立素质操、艺术体操、健美操等，全面发展幼儿的协调性、灵敏性、适应性和表现能力。幼儿园可以从全园层面上组织体操比赛来提高教师的积极性和幼儿的好胜心，以此来促进体操训练在幼儿园的推行。

体操运动的综合性和协调性运动的特点，不仅能提高幼儿的整体身体素质，还能提高幼儿跑、跳、投等基本运动技能的能力。

⑶力量训练

力量训练还是以各种动作为主，如仰卧起坐、俯卧撑、背屈伸、摆控倒立、推车爬行、立定跳远、原地弹跳等，以此来发展幼儿的手臂支撑、腹背屈伸、腿部弹跳力量。同时教师还可以利用轮胎、梯子等幼儿园常见工具来培养幼儿不同部位的肌肉力量。

力量往往伴随着战斗，教师可以创设战场战斗、远程营救等场景，让幼儿在奇特的氛围中发展自己的力量，达到力量训练的目标。

3.硬件设施辅助

《指南》中指出：桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。

从3岁入园到6岁毕业，幼儿的发展差异很大，所以在从小班到大班的设施配备上要根据幼儿的实际情况来选择相应的设施，而不能幼儿园统一订制，否则会在一定程度上影响到幼儿舒适程度，从而影响到幼儿自我的动作发展。

幼儿的动作发展对于良好体态形成和全身发育有着非常重要的作用，好的动作发展也能促进幼儿脑力的发展，并作用于幼儿综合能力的发展，对于幼儿的成长有着积极的促进作用。