舞蹈训练在提高中职学生素质中的作用

邸彤

摘 要：舞蹈是一种艺术，舞蹈训练也是提高舞蹈者各方面素质最好的途径之一，将舞蹈训练放在中职学生的课程活动中，对中职学生的审美、体能等都将有很大提升，舞蹈课也能够开发中职学生的智力，培养他们的自信，舞蹈训练不仅可以培养学生的自信，而且对他们的体能和体态都有很大帮助。

关键词：舞蹈训练;中职学生;素质

舞蹈训练在中职教育中的运用可以帮助中职学生树立正确的审美观、提高审美能力、培养创造美的能力，优秀的舞蹈作品可以培养中职学生对真、善、美的热爱。舞蹈的学习是潜移默化的，不是一朝一夕就能完成的，而是靠长期积累的，在不知不觉中陶冶了人的心灵。将舞蹈训练放进中职学生的课程中，对于提高学生的素质有很大作用。

一、舞蹈训练可以提高中职学生的心理自信

学生学习舞蹈的过程，实际上也是一个学习表演的过程，表演是很多中职学生喜欢展现自己的一种方式。而且在表演的过程中，中职学生学到了怎么展现自己，也能够让学生在舞蹈训练中发现自己的长处，敢于表达自己。在舞蹈训练过程中，中职学生会经常在教师和同学面前展现自己，这对于中职学生来说是一种很好的锻炼，而在表演过程中收获的鼓励与掌声，都能够帮助中职学生克服自卑，建立自信。

例如，一个在生活中喜欢特立独行的学生，他平常喜欢怪异打扮，并且在生活中的行为也和他人格格不入，以此来显示自己的个性。然而在舞蹈训练中，他将衣服穿的整整齐齐，将头发也打理的干干净净，在练习过程中，他将舞蹈动作也做得很好。在舞蹈训练过程中，舞蹈教师可以及时表扬他：“你今天穿衣服很整齐，跳舞也很棒。”每当他做出改变时，教师要及时夸赞他。由于教师对他的改变不断做出正向回应，这些正向的、阳光的回应能够帮助他建立自信。由于教师在舞蹈训练中大量的表扬，还有同学对他的赞赏，无论是口头上的还是行为上的，都会提高学生的自信。由于学生慢慢得到自信，他在日常生活中也会越来越乐观和积极想上。

二、舞蹈训练可以提高中职学生的审美能力

因为舞蹈里面含有很多的艺术因素，因此中职学生在舞蹈训练中，带给他们的有很多美感，动作美、音乐美、精神美、人体美等。舞蹈是通过身体动作将情感传递出来的艺术，在舞蹈训练中，中职学生能够体会到舞蹈里面的艺术，丰富了他们的审美经验，能够帮助提高中职学生的艺术鉴赏能力和审美能力。由于审美能力的提高，又可以促进他们对审美理想的追求，这在一定程度上也能够提高中职学生的素质。

例如，在舞蹈训练过程中，可以加入一些民族舞蹈，这样更能够培养学生的审美能力，让学生能够接触到多种多样的舞蹈。我国是一个地缘辽阔，多民族的国家，民间舞蹈丰富多彩，类型也多种多样，里面也有很多历史悠久的文化背景和丰富的历史内容，在舞蹈训练中加入民族舞蹈：蒙古舞，蒙古族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切的联系。蒙古族祖先的原始舞蹈形态在新石器时代有着生动真实的表现，蒙古族还有很多模仿凶猛动物的舞蹈。教师可以在教学过程中将这些知识传递给学生。可以通过民族舞蹈的教学，运用多种方式教学，可以全面调动学生的积极性和情绪，既可以激发学生的想象力，也可以使中职学生的审美能力得到很大提高。

三、舞蹈训练可以提高中职学生的身体素质

专业舞蹈课程的教学内容以形体训练、体能训练为主，站有站相，坐有坐相，帮助学生形成自然美的体态，并与美的心态相结合，让学生的气质更文雅，更加具有活力与魅力。还能纠正部分学生因长期不良的写作姿势导致的缩肩驼背等不良体态，使中职学生的身体发育健康、体态匀称，气质高雅。在舞蹈课上，由于它的轻松、舒适、自由的空间，让青春期的孩子有一个能让他们宣泄自己内心的情感，也有利于他们的身心理健康。

例如，由于舞蹈对体态的要求很高，所以舞蹈的训练有一套非常科学的要求和步骤，这是在长期的历史过程中依靠科学性的训练方法和多年的经验得来的。芭蕾，舞蹈的一种，“开、绷、直”是芭蕾训练过程的精髓，在舞蹈训练开始之前需要最基本的形体训练，这样能够锻炼他们的体态，让舞者的身姿更加挺拔，在训练开始之前，先让学生了解芭蕾的基本知识，它的历史、博大和精深。然后再让学生逐步过渡到科学化和系统化的舞蹈训练上来，以此慢慢形成固定的训练轨迹，在日积月累的舞蹈训练中，中职学生的体能和体态都得到了很大的锻炼，有了很大程度上的提高，其身体素质也能够得到很大提升。舞蹈训练也可以给中职学生提供一个释放自己、表达情绪的场所，也有利于学生的心理健康发展。

总而言之，中职学生在舞蹈训练中很大程度上提高了对节拍的感知和对空间、时间的判断，锻炼了他们的观察力和想象力，也提高了对身体的控制能力和灵活性，有利于身体的协调平衡。由于舞蹈种类多样，在舞蹈训练中，中职学生对舞蹈的理解慢慢加深，对他们的审美有很大的提升。再加上长时间的舞蹈训练，中职学生无论是体能，还是体态都有了很好的改善，舞蹈训练能够对中职学生的素质有很大帮助。

參考文献：

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