基于高三班主任疏导学生心理压力的策略研究

黄常乘

【摘要】对于高三学生来说，心理压力问题时学生们最常见的问题，所以，班主任必须做好高三年级的心理疏导教育工作，帮助高三学生平稳健康地度过这个重要时期。基于此，以下对高三年级学生心理压力的主要因素着手分析，并对高三班主任疏导学生心理压力的策略展开探讨。

【关键词】高三;班主任;心理压力;疏导教育

结合我国当前的教育形式来看，高考可以看作学生人生的一次重要转折，对学生未来学习与发展具有重要影响。而高三阶段也是面临高考的最后阶段，在这一年的教育中，高三学生往往面对着巨大的压力，同时也存在许多心理问题，高三班主任必须重视学生们的心理压力，并积极更与正确地疏导，帮助高三学生走出困境，从而实现健康的学习与成长。

一、高三学生心理压力因素

（一）高期望带来的烦恼

对于高三一整年来说，学生们都面临着巨大的压力，对于学习方面来说，学生们为了更好地面对高考，必须要全面梳理和总结整个高中阶段学习的知识，并且构建完善的知识体系，高三复习很大程度决定着高考的成败，同时也象征着高三学生能否考中自己理想中的学府。由此可见，高三学生正面临着巨大的心理压力。另外，在紧张的高三生活中，造成学生心理压力的因素还有价值和学生对自身期望值太高，从而导致心理压力问题急剧升高。有些学生要求自己必须考上梦寐以求的大学，只有这样才能够回报家人，还有些学生认为如果不考试理想的大学，以后的生活也将黯然失色，甚至还有的学生由于学习成绩和家长的要求有一定差距，并不断的抓紧时间学习，长此以往带来巨大的心理负担，如果没有及时排解学生们的压力和负担，就会逐渐产生焦虑、烦躁甚至抑郁的心理情绪，对学生们的健康产生严重的影响。

（二）盲目自卑带来的压力

在高三教育阶段，经常会出现一些学生对学习和高考存在着极强的懈怠情绪，从而导致他们在学习上失去信息。一些学生会主观地认为自己能力就是如此，再怎么努力也于事无补，还不如就这样算了。还有一些成绩比较差的学生会产生自卑心理，大家的成绩都比我好，我再怎么努力也赶不上。这些盲目自卑的情绪会导致他们无法全神贯注的投入复习，从而产生恶性循环，影响高三学生的发展。

（三）青春期带来的心理压力

随着高中生年龄的不断增长，高三阶段也正处于学生们的青春期阶段，大部分高中生都会逐渐对异性产生好感，并开始了懵懂的早恋。很多高三学生都迫不及待地去尝试一下恋爱的滋味，也会有一些学生对异性表现出一定的排斥情绪，导致无法正常相处。这些青春期带来的负面情绪会直接给学生造成各种压力，再加上高三阶段巨大的学习压力和快节奏的学习生活，也会加重孩子的心理负担，对高三学生产生严重的影响。

二、高三班主任疏导学生心理压力的有效对策

结合以上对高三学生心理压力的分析，高三班主任应该采取有效的疏导策略，帮助学生有效的排解心理压力，从而帮助他们顺利度过高三，从而实现健康地成长。

（一）深入了解高三学生心理压力，开展针对性疏导工作

随着学生们的不断成长，高三学生已经具备了较强的个人特点，同时每个学生都是存在着不同的差异性，他们都在不同的领域表现出各种心理问题，所以，为了能够更好地更好地帮助学生疏导心理压力，班主任教师首先要了解每一位学生的实际特点，并对学生们的心理健康情况进行详尽的评估与分析，并以结果作为依据，对每一位学生开展针对性的心理疏导工作，采取这种方式可以达到有的放矢的疏导效果，同时也能够更好地改善每一位学生的心理问题，帮助他们更好的成长与面对高三生活。

例如，在高三阶段，学生在面对高考的抉择上，会存在许多误区，有些人对高考存在许多错误或者片面的认识，比如有些学生会认为如果考不上大学，那么人生将没有更好的发展，存在这一问题的学生十分普遍，然而当班主任在面临这些学生时，第一点是要让他们明白高考的重要性，并且摆正高考在人生中的位置，但也要告诫学生，高考虽然是人生中的关键，但是并不决定未来，高考成绩不理想并不能代表整个人生黯然失色。仍然有很多人没有考上理想的大学，但是他们依然努力的生活，也過着丰富多彩的人生。通过这样的教导，可以让学生们更好的舒缓自己的压力，摆正对高考的姿态，从而端正态度，更好的面对高三学习，面对高考。

（二）总结学生相似的问题，开展集中疏导教育

虽然高三学生的心理压力呈现多元化，但是仍然有许多普遍存在的心理问题，而且这些问题往往都是对学生影响最深的，所以，高三班主任应该集中开展相关辅导工作，集中解决学生们的心理压力，提高心理疏导效率。

例如：一些学生在面对高三复习时经常存在懈怠心理，当学生们在复习中遇到困难时，这种懈怠心理表现更为严重，甚至有些同学破罐子破摔，直接放弃学习。面对这一普遍现象，班主任必须做好集中疏导，告诫学生人生并不能事事如意，只有追逐自己想要的才是最好的，不要盲目的自卑，要积极地面对困难，并学会战胜困难，从而摆脱消极情绪。

（三）构建家校协作，实现心理疏导

在高三阶段，家庭也是学生重要的避风港，家长的教育对孩子也起到着重要的作用。为此，班主任必须与家长共同努力，帮助学生更好的疏导心理压力，加强与家长的交流与沟通，争取家长的力量，共同构建和谐的高三生活。

例如：许多家长对孩子期望值过高，因此对孩子造成巨大的压力，盲目的关注学生的学习成绩，却忽略了他们的心理健康。班主任要与家长保持良好的沟通，指导价值开展正确的家庭教育，多给予学生鼓励与支持，少一些责备和期望，帮助学生健康地成长。

三、结束语

综上所述，高三是学生人生路上的重要时期，其中也蕴含着许多崎岖和曲折，学生们面临着种种压力，为了使他们能够更好的成长，班主任必须做好高三阶段的学生疏导压力教育工作，帮助高三学生树立正确的心理，从而实现健康地成长。

参考文献：

[1]凌强 . 基于健康促进的适时心理干预：高三学生考前情绪辅导设计[J]. 中小学心理健康教育，2019（14）：28-30.

和平县福和高级中学   广东河源  517200