运动休闲与提高民众生活质量的研究

摘要：运动休闲在个人发展、身心弥补、人际关系以及和谐社会中均具有积极影响，可以让民众生活质量得以提升，在运动休闲理念下，体育教师通过加强场地设施建设、加强校园文化建设以及全面优化课程内容的主要策略，可以培养学生运动休闲习惯。

关键词：运动休闲;民众生活质量;研究分析

一、运动休闲与提高民众生活质量分析

运动休闲是一种社会文化现象，现阶段，运动休闲已经得到了我国民众的普遍接受，并对社会生产、民众生活具有重要影响。运动休闲项目顺利开展之所以可以起到提高民众生活质量的作用，其主要原因可以归纳为以下四个方面：

（一）个人发展方面。运动休闲是对民众自身进行改造的最佳手段，具有较高的作用与价值，一方面，运动休闲明确了人类身体是改造主体，在主观与客观上具有同一性，另一方面，在运动休闲中，民众会改造自身的同时積极追求运动对人的积极作用以及美的价值，目的与方法具有同一性。因此，运动休闲可以促进个人发展，进而让民众生活质量得以提高。

（二）身心弥补方面。随着现代科学技术的快速发展与生产方式的不断升级，当前，人们在工作中往往不需要过多的体力劳动，这会让人的活动变得单调，无法让身体健康的自然生理需求得到满足。与此同时，部分“现代文明病”逐渐出现，这会让人的精神、身体产生负担，会让民众出现“亚健康”情况。通过运动休闲活动，可以让人的身体与精神得到享受，可以弥补当前工作中运动不足的主要问题。

（三）人际关系方面。良好的人际关系是高质量生活的重要保障，在运动休闲活动中，不同职业、年龄的人可以进行互动交流、共同参与，在一种平等、和谐的氛围中结交朋友，让民众生活环境得以扩大，进而调节现代民众的心理状态，让其生活变得更为丰富多彩。

（四）和谐社会方面。运动休闲对于降低青少年犯罪率具有重要意义，而青少年犯罪率的降低可以对和谐社会构建起到推动作用，进而让民众生活质量得以提升。之所以可以产生这种效果，主要是因为青少年犯罪有很大原因是和其精神空虚、无所事事有关，运动休闲活动可以为其提供排出精神压力的途径，可以让其内心郁闷以及多余精力得以释放。

二、运动休闲与提高民众生活质量对体育教学的启示

结合上文，运动休闲对于提高民众生活质量具有重要意义，在体育教学中，教师应积极培养学生运动休闲意识，帮助学生养成良好运动休闲习惯，进而让学生生活质量得以提升。

（一）加强场地设施建设

加强场地设施建设可以为学生开展运动休闲活动提供支撑。首先，院校应让场馆设施得到充分利用，让运动场地开放时间得以延长，让学生可以积极前往场馆进行自主锻炼;其次，院校应对夜间照明系统予以增设，学生具有不同的锻炼习惯，因为白天学业压力相对较大，部分学生想要进行夜间锻炼，通过增设夜间照明系统，可以让学生开展夜跑等活动;最后，院校应对体育器材借还手续流程予以简化，方便学生利用多种体育运动器材开展自主锻炼活动。

（二）加强校园文化建设

1、信息平台构建

现代信息技术是学生获取信息、知识的重要途径，院校体育教师利用现代信息技术可以构建完善的运动休闲信息咨询平台，让校园运动休闲文化建设工作得以高效开展。在运动休闲咨询体系中，应包含教学计划发送、学生意见反馈、聊天室构建、咨询台构建等，利用此种方法，可以让学生学习主动性得到充分发挥，让学生自主开展运动休闲活动信心得以增强。院校体育教师在聊天室以及咨询台中，可以对学生思想活动做到全面了解，学生能够匿名说出个人对于校园运动休闲活动开展的建议以及体育教学的建议，让体育教师有效调整教学策略。

2、组织多元活动

在院校体育教学过程中，为让运动休闲理念得到全面渗透，院校体育教师与相关院校领导应积极组织多元体育活动，如校园运动会、趣味运动会等，在运动会中，除了传统竞技性体育项目以外，还可以融入具有休闲特点的运动项目，引导学生在课余时间进行自主练习，做到勇于参与、敢于拼搏，进而强化学生运动休闲活动自主参与意识。除此之外，院校体育教师应对体育课程教学活动进行创新，可以定期组织学生开展登山、慢跑等具有休闲性的活动，让学生在运动休闲活动中获得快乐。

3、组建俱乐部

院校可以对运动休闲俱乐部予以开设，以俱乐部活动培养学生的运动休闲意识。在俱乐部组建之前，院校体育教师应对学生年龄、性别、专业、年级以及运动休闲活动参与意愿进行调查，在以学生为本的基本原则下组织多样俱乐部，并在俱乐部中安排一些具有高度责任心的学生进行辅助管理，定期以俱乐部形式开展运动休闲活动，帮助学生养成健康休闲生活方式。

（三）全面优化课程内容

为让应用型人才得以高质量培养，高等职业院校需要将运动休闲理念与职业教育理念进行有效结合，针对学生当前存在的体育运动问题以及未来可能出现的“职业病”，全面优化体育课程教学内容。现阶段，毕业生在工作岗位中较为常见的职业病主要为近视、颈椎病、身体肥胖、肢体不协调等，对此，针对工程设计专业、电子维修专业等需要长时间保持静体位的专业学生，结合运动休闲理念，院校体育教师就可以为其开展游泳教学、羽毛球教学以及网球教学活动，让学生养成开展此类运动的习惯，让学生的局部血液循环得以促进，让学生身体下肢问题得以改善;针对艺术设计专业、文秘专业、电子商务专业学生，结合运动休闲理念，为提升其整体审美能力以及形体气质，院校体育教师就可以为学生开展瑜伽教学项目、形体训练项目以及棋类项目;针对导购、巡查以及导游专业学生，为培养其协调能力，院校体育教师就可以为学生开展健美操、武术等体育运动项目。

结束语：

运动休闲主要指的是在休闲时可以从事的运动活动，是一种人们在自由休闲时间中，通过自由选择参与休闲娱乐活动和体能性活动，在运动休闲活动中，可以让人们获得健康体验。

参考文献：

[1]运动休闲产业管理体制创新研究[J].黄晓强.  广州体育学院学报. 2019（06）

[2]健身休闲产业供给侧结构性改革优化路径研究[J].周海琴.  湖北开放职业学院学报. 2019（21）

作者简介：

雷博文，武警警官学院。