刍议高职体育篮球课教学中如何开展球感训练

管培文

摘 要：高职体育篮球课教学中，球感训练是一项非常重要的工作。因此，如何有效开展球感训练就成为了一个关键问题，教师必须要坚持更好的教学方法，采取更好的训练方式，才能够提高训练水平。本文主要针对高职体育篮球课教学中的球感训练展开分析，思考了教师如何在教学中有效开展该训练，提出一些比较可行的训练方法和训练举措，希望可以为今后的相关训练教学的开展提供参考。

关键词：高职体育;篮球课;教学;训练

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-9052（2020）03-0246-02

一、当前我国高职院校篮球教学存在的误区和问题

篮球球感既是实现精准控球的前提，也是运动员必须具备的核心能力。球感，主要指的是运动员在球类运动过程中对活动产生的系统表现。对运动员而言，想要形成球感需要经历一个漫长的过程。无论是学习，还是掌握一项技能，本质都是通过运动出现神经冲动继而形成一种条件反射。在这一过程中，神经冲动的重要性毋庸置疑。球感的形成和肌肉运动感觉密切相关。正是因为肌肉感觉的存在，通过持续不断的对运动中枢进行纠正，从而形成球感反应。明确球感的产生过程后，随之而来的问题是，如何提升球感？根据神经研究可知，如果能够持续强化神经练习，就能有效提升球感。换言之，只要坚持训练，球感自然会得到提升。因此，教师在进行篮球教学的过程中，必须加强训练学生的球感。想要精确感知篮球的质量、体积，教师需要确保学生始终处于充满健康活力的思维状态中，这样才能便于学生对篮球的飞行方向以及反弹灵活控制。

（一）教学理念和教学方法过于陈旧

由于新课程改革的不断深入，教学理念以及方法的层出不穷，教学步伐随之加快。然而在一些高职院校中，大多数篮球体育教师的教学观念却仍然落后，完全不能适应当前的新型教育形式。而且这些教师依然沿袭旧有的教学思路，运用的教学方法也过于陈旧，不能完全展现所有的教育内容，因此大部分学生在有限的时间里很难完全掌握篮球的基本技术动作以及战术。针对篮球教学，课程内容既多且杂，如果采用传统的教学方法以及手段，很难激发学生的学习兴趣。长此以往，篮球技术教学和学生身体素质锻炼中间会产生巨大的鸿沟。在大多数高职院校中，大部分体育教师存在的共性问题是，他们没有一个清晰的教学目标，常常在教学之初就将重心放在篮球理论的讲解上，侧重于培养学生的技术，却没有重视培养学生的创新思维。在这一教学方针下，尽管可以短时间内提高学生的技术以及成绩，但是从长远的收益来看，无论是对教学质量的提升还是学生综合素质的发展都有弊无利。

（二）大部分高职院校教学模式不合理

长期以来，篮球教学训练很难取得显著成效的原因有二：一方面源于教师的自身素质，另一方面源于不科学的教学模式。由于受固有教学模式的影响，当下大多数高职院校采取的是“一刀切”教学模式，完全没有考虑到学生的个性以及实际需求，用这种机械、统一的教学模式展开教学[1]。这不仅违背了当前的教育改革初衷，而且也没有做到真正的因材施教。在这样的课堂上，学生不仅无法理解篮球理论知识，而且也不能真正掌握篮球的基础技能。特别是对一些基础较差的学生，在这样的教学模式下很容易误入歧途，难以提升自身的体育素质。如果以传统的教学眼光而论，体育课无法和主科相比，仅仅是副科。因此，很多高职院校并没有真正意识到体育课的价值，学校没有办法为体育教学提供一个真正优质的环境，而且学生也没有多少机会接触真正高质量的篮球教学资源，从而导致教学活动难以顺利实现。

（三）高职院校篮球课程教学硬件不健全

由于生源的增加，很多高职院校的招生规模都有了进一步扩张的趋势，但问题也接踵而至。随着招生数量的提升，大多数高职院校的体育场地等硬件设施的质量及数量却没有得到相应的提高，不能满足所有学生的需求。很多院校都存在一种现象，篮球场地吃紧，几百名学生在拥挤的体育场内上课，完全没有达到预期的篮球教学效果。针对篮球课程而言，教学的前提是场地以及训练器材。正是因为教学设施的不完善，导致学生很难拥有充足的场地进行锻炼。久而久之，学生会逐步丧失学习篮球的兴趣。

（四）高职院校学生对于篮球的学习积极性不高

由于早期不完善的教学体制，导致大多数学生对篮球课程过于陌生。再加上应试教育的影响，教育资源主要向语数外等主科倾斜，篮球等体育课程很难得到充分的教学关注。这些因素在无形中影响到学生对篮球的重视程度，学习意识淡漠[2]。特别是针对高年级学生，这种现象更加显著。

二、影响篮球球感训练的主要因素

（一）学生的心理活动

对球感的形成构成影响的还有学生的心理因素。注意力的集中、对篮球运动的观察、篮球动作的分析，这些因素都对球感训练构成影响，难以保证教学训练效果。除此以外，学生对篮球课程的漠视，是影响球感训练的核心因素。长此以往，必然对学生学习篮球的主动性构成严重阻碍[2]。

（二）学生的运动器官

在训练篮球球感的过程中，心理活动不是影响球感训练的唯一因素，学生运动器官的敏锐度，对球感的形成也会构成直接影响。因此教师在教学过程中，必须要求学生专心致志，能够第一时间用手运球。这种灵敏性不仅体现了学生的注意力集中程度，而且也是确保球感形成的核心。

（三）学生的情绪变化

打好篮球的前提是拥有良好的情感，而形成良好的球感，必须坚持不懈地训练，在这一过程中，学生很容易因为看不到自身进步而产生焦虑感，进而想要放弃。因此，教师需要提升学生的自信心，让学生相信自己能够做到。在训练篮球球感的过程中，不能让学生因为一些失误产生消极情绪，而是需要鼓勵学生，调整自身心态，这样才能帮助学生建立真正的自信心，才能维持后续的训练过程。

三、高职体育篮球课教学中如何开展球感训练

（一）球感训练设计

针对高职院校球感训练方法，既需要符合高职学生的兴趣以及心理特征，同时也需要从篮球运动规律以及持球方式出发，这样才能满足多方面需要。根据这一前提，训练方法设计如下：

第一，在固定环境中，要求学生开展运球练习[3]。训练项目以原地运球、行走运球、跑步运球、投篮等为主。行走运球的练习有助于集中学生的注意力，在这一过程中，学生将进一步调整运球、停以及缓冲的角度和力度，这样的训练方式能够显著提升学生的控球能力。空中球训练项目有助于锻炼学生的接球力度，让其在后续的练习过程中逐步形成球感。

第二，在空中投球训练中，要求学生两两相对、彼此相隔3～5米，用适当的方式调整空中球的力度以及角度，接着互相抛空中球，然后再训练学生的左右手停球。这样的训练项目一方面可以提高学生的接球灵敏度，培养学生对空中球的力量以及速度的预见能力;另一方面，也能够提高学生的控球能力，让学生在缓冲理论的引导下，懂得控制不同重量、不同角度的空中球，确保球始终在自己的掌控范围内。

第三，要求学生在指定范围或者原地开展投球练习。初期双手训练，后期提升难度，实行单双手交替练习。然后根据学生的投球水平为其适当提高训练难度，例如转身球训练。教师提前为学生圈出半径一米的圆圈，要学生在指定范围中进行颠球训练，如果超出规定范围，即为训练失败。这一训练方式，不仅能够提高学生的控球能力，而且也能够强化学生接触球的密度，最重要的是有助于学生检查自我球感的形成情况。

（二）球感训练方法

针对高职院校而言，开展篮球球感训练，不仅需要高超的技术，更加需要注意训练的方式。作为教师需要避免单一的动作训练，因为这种单一的方式会对大脑皮层构成消极影响。教师需要为学生开展多元化的训练模式，这样才能实现提高学生球感的目标。比如，教师可以采取如下训练方式：

第一，比赛型训练。教师可以邀请学生参与比赛，对各个技术动作进行一对一竞赛，在教师的指导、竞争氛围的激励下，学生的球感技能将得到提升。

第二，循环练习。将全套球感训练动作分解为若干组，接着将组进一步细分为不同的动作，确保学生在循环往复中练习，能够有效降低持续训练过程中的枯燥感。

第三，物质激励型训练。所谓重赏之下必有勇夫，当学生进行球感训练时，教师需要根据学生的动作质量以及技能的掌握情况对其进行评定，根据学生的训练表现对其加以物质奖励，提高学生的训练热情。

第四，游戏训练法。教师可以发挥教育机制，设计相应的篮球游戏，让学生在游戏活动中进行训练，提高学生的训练兴趣。

（三）球感训练技术要点

针对高职体育篮球教学，在进行球感训练的过程中，教师必须注意一些相关事项。

第一，提升球感的前提条件是掌握基础的篮球技能。因此，球感训练必须和动作技能教学相结合。如果学生不具备基础的篮球技术，很难形成球感。

第二，教学必须从易到难。球感的形成并非一日可成，因此教学也不能急于求成，而是需要根据学生的训练实际情况进行调整。不断地提升训练难度，这样才能确保学生跟上教学进度，提高学生的积极性。

第三，大量的触球训练必不可少。在形成球感的过程中，让学生进行大量的触球训练是确保其球感提升的基础条件。如果学生的触球训练过少，学生的球感将会降低甚至消失[4]。因此，教师需要确保学生在触球训练中，通过手和球的多角度、多力度的接触，学生的球感才会有显著提升。

四、结语

综上所述，高职体育篮球课教学中的球感训练方法很多，教师要根据学生的学习情况，找出更好的教学方法，进一步明确教学的目标和流程，才能够使球感训练起到事半功倍的效果。学生的控球水平和球感密切相关。针对高职体育篮球教学而言，为了提高球感训练效果，教师需要立足学生的现实情况，激发其积极性。同时需要跟上时代的脚步，用真正科学、创新的球感训练方式以及技術训练学生的运动器官，让学生在手眼结合的模式下逐步提高球感，进而提升学生的控球能力。如果高职教师能够有机结合上述因素，在教学实践中不断地创新教学策略，为学生带来更加人性化、科学化的球感训练，就能进一步提学生的球感技能。

参考文献：

[1]鲁浩文.高职院校篮球教学训练研究[J].当代教育实践与教学研究，2018（12）：52+56.

[2]尤小涛.体验式教学法在高职篮球教学中的应用[J].淮北职业技术学院学报，2018，17（3）：45-46.

[3]华文泽.高等职业院校篮球教学现状分析与对策研究——以宁夏地区为例[J].宁夏教育，2019（4）：19-21.

[4]李怀培.高职院校篮球战术训练与篮球队组建的探讨[J].成都航空职业技术学院学报，2018，27（3）：26-28.

（责任编辑：林丽华）