五人制足球比赛传接球技巧研究

刘庆旺

摘 要：室内五人制足球比赛最显著的特点，是射门次数多、密度高以及传球接球速度极快等。因场地面积相对较为狭窄，所以需要足球队员具备较高的灵活性。因此，本文从进攻和防守方面立足于五人制足球比赛的战术要求基础上，分析与十一人制足球比赛的差异性，如传球频度与密度差异、接球部位与传球形式差异，提出五人制足球比赛传接球技巧的训练方法，如强化传接球密度训练、训练有效传接球技巧等。

关键词：五人制；足球比赛；传接球技巧

中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：2095-9052（2020）05-0222-02

五人制足球比赛过程中，队员之间的相互配合十分重要，对个体能力以及团队协调配合能力均有极高的要求。但是当前，五人制足球比赛过程中，在传接球技巧上仍然存在不足，必须采取针对性的训练方式，强化足球队员传接球能力，提高足球训练的质量与效果。

一、五人制足球比赛的战术要求

在五人制足球比赛过程中，最主要的是运动平衡的安排，在此基础上来选取比赛中应用的战略战术，促进整体队伍防守强度的提升，进而能够在很大程度上占据比赛的主动位置，获取更多的进攻机会。五人制足球比赛过程中，对战术有较高的要求。

第一，在进攻战术上。在足球比赛过程中，五人的队伍必须要实现战术统一，无论是展开赛事的进攻还是防守，均必须对战术的应用予以充分重视，良好的团队配合，保证战术应用的合理性和有效性。在进攻过程中，拿球队员需要仔细观察，选取最佳的位置和最有利的方式。进攻方式包括两种：一种是带着球展开突破，另一种则是在空挡期间进行传球。没有拿球的队员必须要在比赛中积极地跑位，在进攻中尽可能保持以多打少的情况，给予拿球队员良好的接应配合，随时随地做好接球的准备工作。

第二，在防守战术上。足球比赛的防守至关重要，是比赛获取胜利最重要的影响因素，因此，针对防守战术的计划和安排必须高度重视。只有防守队员能够做到精准的拦截，才能获取进攻机会。所以，在防守过程中需要密切地关注对方进攻球员位置和动向，选取最有效的防守方式，保证对方进攻的球能够在自己的控制范围内。同时，从防守转化为进攻过程中，进攻人员也应有防守意识和战术，才能在整个比赛中占据优势地位。

第三，针对足球比赛中个人战术。个人战术对于整个足球比赛具有至关重要的作用，特别是防守队员，需要不断提高个人的战术，才能在比赛中选取最佳的防守位置。

二、五人制与十一人制足球比赛传接球差异性

（一）传球频度与密度差异

传球与接球是足球比赛过程中，为每个个体球员所构建的连接枢纽，同时队员的传接球质量，也能够直接反映出整个战术实施的效果。事实上，分析大部分五人制足球比赛的结果，通常比赛输赢与传接球的数量有很大的关联[1]。由于五人制足球比赛过程中，大部分均在室内场地进行，所以场地的密度和球员人数是十分重要的影响因素。相比传统的十一人制足球比赛而言，五人制足球比赛的传球、接球次数明显更多。并且五人制足球比赛整体进攻和防守速度更快，防守区与进攻区融为一体。针对进攻方而言，在传接球过程中，节奏是最需要把控的内容，如此才能在最佳时机进攻。五人制比赛过程中，通常传球的空间更小，加之场地面积的限制，拿球队员需要通过跑动的方式躲避对方球员，并观察队友的走位和接球点，在最佳时机进行传球，实现传球接球队员的有效配合。

根据我国五人制和十一人制足球比赛的数据结果显示，在五人制足球比赛过程中，传球的密度可以达到16.4次/分钟，而十一人制传球密度仅仅为5次/分钟，可以充分体现出两种足球比赛在传球密度上的差异性[2]。同时在一次性传球上五人制足球比赛更多。一次性传球过程中需要具备较快的进攻速度，借助场地的空挡进攻，每个球员均需要把握传球和接球的机会。一次性传球能够达到出其不意的进攻效果，利用一次性传球能够强化球队的主导位置。

（二）接球部位与传球形式差异

在五人制足球比赛过程中，足球队员传球所运用的部位主要是脚内侧，这点与十一人制足球比赛一致。

在接球位置上，两者却具有十分显著的差异性。五人制足球比赛过程中接球主要运用的是球员的前脚掌位置，主要原因是足球的大小情况不同。通常足球的周长小于6厘米。所以足球队员通过前脚掌部位进行接球，能够有效地进行足球速度、方向的控制，为下一次传球做好充分准备。通过前脚掌部位接球的另一个优势，是可以在进攻过程中进行足球回拉，避免对方发现进攻意图，实现成功传球。

在传接球的形式上，由于五人制足球比赛过程中场地面积的限制，因此传接球通常会出现挑传、挑球过人等动作。五人制足球比赛过程中，如果其中一名队员进攻时有多名球员进行防守，那么这个球员通常很难摆脱防守，所以利用挑传的传球方式，是摆脱当前控制最有效的手段。这种传球方式不僅可以摆脱对方的防守和控制，如果适当添加个人技术，甚至有可能射门[3]。

三、五人制足球比赛传接球技巧研究

通过对五人制与十一人制足球比赛的传接球差异性对比分析，能够更加了解五人制足球比赛的特点，进而展开针对性的传接球训练。立足于当前五人制足球比赛传接球特点以及战术层面，强化传接球训练是提高比赛胜率的有效手段[4]。

（一）强化传接球密度训练

由于五人制足球比赛过程中，队员之间传接球密度较大，所以必须采取针对性的措施，强化传接球密度训练。多球练习的方式指选取至少6个以上的足球，并且准备好两个标志盘以及一个小门，为足球比赛的队员展开针对性训练。每个足球队员在进行接球前均需回归标志盘位置，在此基础上进行传球和接球的训练操作。足球队员在回撤做球过程中，要进一步提高步伐的准确性，进而保证足球能够顺利射入小门中。

针对中路的传切射门训练。足球教练同样可以运用多球练习的方式，以此来提高足球队员的强点意识与启动速度，从不同的角度、速度与力量进行传接球，使每个足球队员均具备最短时间迅速启动的能力，能够大大提高足球队员的反应能力，这是传接球训练中最重要的内容。

针对五人制足球比赛的防守队员，也可以采取相同的训练方式，使其在防守过程中体现出较强的反应能力。防守队员是整个足球比赛胜利的关键，如足球界名言中所说：一名优秀的守门员能够抵过半支球队，这也充分体现出足球比赛中守门员所占据的重要位置，在五人制足球比赛中同样如此。所以足球教练应对守门员展开针对性训练，使其具备较高的传接球配合能力，运用多球训练的方式，让不同足球队员从多个角度进攻、传接球或射门。守门员则需要根据自己的判断分析足球最终的落点，用最快的速度展开防守。防守队员需要不断提高自身的传接球能力与速度，在参与比赛过程中运用最快速度，保证自身能够灵活地进行防守[5]。

（二）训练有效传接球技巧

根据五人制足球比赛的特点，在训练足球队员传接球技巧过程中，要十分重视训练手段。足球队员在接球过程中应保持身体向一侧倾斜，使自身可以向两路不同的队友传球，增加传球的路径和可能性。在足球队员传接球密度的训练过程中，最值得注意的问题是接球队员不要用身体正面应对传球队友，否则虽然接球的准确性和速度均较高，但是对方球员能够十分轻松地判断传球队员的传球轨迹，十分容易出现丢球的问题。所以在停球的瞬间，球员必须将自己的身体保持倾斜角度，并且尽可能地选择身体靠后的一侧展开停球操作，这样能够为球员展开姿势提供便利，也可以更快更好地进行传球路线的调整。足球队员接球过程中，如果选择运用身体前倾的方式接球，那么传球可能会顺着原路返回，无法准确地将足球传给其他队友。

（三）提升肌肉协调与快速动作能力

五人制足球比赛过程中，需要足球队中每个球员的密切配合，更需要在此基础上具备较高的肌肉协调能力和快速动作能力，这样才能够在传接球过程中适应五人制足球比赛的特点，实现高频率、高密度以及一次性传球。足球队员的肌肉协调能力训练过程中可从主要的部位着手，包括腿部肌肉、上肢肌肉以及躯干肌肉。在训练足球队员腰部力量过程中，足球教练可以选择运用仰卧起坐的方式，使其腰部力量不断提升；大腿肌肉和力量的训练可以引导足球队员多做深蹲；强化小腿力量的主要方式，则是提踵运动。足球教练可以根据每个球员不同部位的肌肉协调能力，为其展开针对性训练。部分足球队员在比赛过程中存在侧脚弱的情况，对此足球教练应针对弱侧的脚与腿安排射门训练或传球接球训练，注重提高该侧腿部的肌肉力量。在训练足球队员肌肉力量过程中还有许多方式，例如运球比赛，折返跑传球接力等。五人制足球比赛过程中，每个足球队员均需要具备快速动作能力，足球教练可以对此展开冲刺跑以及快速跑等训练，提高其快速反应能力，使其在足球比赛过程中能够更好地传球与接球。

四、结语

在进行五人制足球比赛的传球技巧训练过程中，必须要明确五人制足球比赛与十一人制足球比赛的差异性，不能运用传统的传接球训练方式，而需要根据比赛的性质和特点，采取针对性的传接球密度训练、传球技巧训练，并不断提高传接球人员的肌肉协调能力和快速启动能力。进而使每个足球队员均具备较高的个人能力和相互协调配合能力，使其在五人制足球比赛中体现出最佳的水平。

参考文献：

[1]谢军，等.大学生五人制足球教学比赛负荷特征研究[J].体育学刊，2018，25（4）：129-133.

[2]叶杨.普通高校五人制足球教学课程设计研究[J].当代体育科技，2019，9（17）：74-75.

[3]任定猛，等.世界高水平五人制足球賽进球得分规律研究[J].北京体育大学学报，2016，39（7）：125-130.

[4]李守江，蔡向阳.市场经济下闽台高校校园五人制足球联赛合作研究[J].聊城大学学报（自然科学版），2016，29（3）：77-82.

[5]叶学球.五人制足球特点与高校推广价值的方法及策略分析[J].当代体育科技，2014，4（26）：105+107.

（责任编辑：林丽华）