拓展训练在高中体育教学中的应用

王艾岸

随着中国社会的不断发展，当前社会对教育的重视度也越来越高，素质教育不断深入，学校对于体育教学也越来越重视。开展体育教学，可以将学生的身体素质提高，让学生保持一个饱满的精神状态，对日常学习过程当中的压力产生一定的缓解作用，推动学生全面发展。

对于学生来说，高中阶段非常的重要，不仅可以对学生的人生形成一个转折，而且对于全面提高学生素质来说也是一个非常特别的时期。高中时期的体育教学质量不仅会影响学生的身心健康，还可以将学生的抗压能力不断提高，帮助学生更好的开展学习工作。

1 讲解健康知识，优化高中体育拓展训练

在开展高中体育教学的过程当中，体育教师一般对于培养学生的体育技能比较重视，一般不会重视向学生讲解健康知识。但是，在高中体育教学的过程当中，健康知识发挥的作用是非常之重要的，教师可以把教学的中心转向室内的教学，再开展拓展练习的方式，在体育教学当中将健康知识教学开展，这样不仅可以让学生对相关的体育健康知识了解，还可以更好的培养学生的体育素养。高中体育教师在室内开展教学的过程当中，可以应用多媒体软件，可以应用视频将饮食健康对学生产生的帮助展示出来，帮助学生将良好的饮食习惯培养，不断的将学生的健康意识提高。并且高中体育教师还需要让学生观看一些日常的紧急情况处理方式，让学生可以对一些基本的救急方式了解，这样学生一旦遇到什么意外情况，就可以对这些方式应用，做一些简单的急救工作，以免引发更大的问题出现，这样还可以不断的将学生的安全意识增强，将学生在开展体育活动过程当中的安全性保证，帮助学生更好的开展体育锻炼活动。

例如，教师在开展投掷、快速跑教学内容的过程当中，可以先在教室当中，向学生讲解运动过程当中可能发生的情况，让学生对这项运动有一个基本的了解。需要让学生知道快速跑过程当中的注意事项，需要学生呼吸均匀等等，这样学生在了解基本情况之后，在开展拓展训练的过程当中，就可以避免出现一些安全问题。教师还需要将投掷东西的技巧向学生传达，告诉学生如何对物体投掷，将学生的学习兴趣提高，激发学生参加体育拓展训练的热情，帮助学生更好的掌握训练的要领，这样学生在真正参加拓展训练的过程当中，就可以将体育锻炼的安全性保证，推动学生的全面发展和进步。

2 实现技能强化，优化高中体育拓展训练

一般情况下，高中体育教师在开展教学活动的过程当中，都是在室外，教师可以和教学内容相结合，对不同的教学方式应用，有效的结合体育教学知识和体育拓展训练活动，这样不仅可以将教学内容丰富，还可以让学生对体育技能更好的掌握，将体育教学目标完成。高中体育教师在开展课堂教学的过程当中，应用拓展训练教学，可以将学生学习体育知识的积极性提高，提高学生参加体育活动的热情度，这样可以对学生掌握相关的体育技能产生一定的帮助，提高学生的体育水平。高中体育教师可以教给学生一些有用的格斗训练，将学生的自我保护能力不断提高。教师可以将学生分成不同的小组，让学生開展模拟练习，这样不仅可以将学生自我防护能力提高，还可以帮助学生更好的开展体育锻炼，推动学生全面健康发展。

例如，高中体育教师在对学生开展武术教学的过程当中，首先需要让学生对武术的基本手型以及步法学习和了解，对五步拳的攻防含义充分了解，不断练习武术操，让学生对武术的三种基本手型以及五种基本步法掌握，掌握五步拳的基本动作要领。在让学生对这些基本要领学习之后，教师可以将学生分组，在不同的小组之间展开模拟练习，这样学生可以更好的对武术要领掌握，帮助学生更好的掌握拓展训练的要领，推动学生的全面发展和进步。

3 举办主题活动，优化高中体育拓展训练

高中体育教师在教学的时候，不仅需要开展相关的体育教学，还需要组织学生参加一些和拓展训练相关的主题活动，在教学当中对拓展训练的意义引用，这样不仅可以将学生的体育锻炼意识培养，还可以帮助学生对体育锻炼的作用产生了解。教师可以定期的对学生组织，让学生参加一些关于拓展训练方法以及技巧的讲座，将学生的运动精神培养，把学生在锻炼的过程当中出现伤害的情况避免。在开展拓展训练主题活动的过程当中，可以不断地对学生引导，让学生对人体的特点以及机能了解，将学生的体育能力不断提高，这样可以全面的将学生开展体育拓展训练的效率提高，推动学生全面发展。

例如，教师在让学生学习手足球和传接球的过程当中，就可以举办以此为主题的活动，组织学生参加这个主题活动，学生在参加活动的过程当中，可以对手足球的动作要领掌握，还可以让学生对这项运动产生了解，提高学生学习手足球的积极性，提高学生的学习热情。

综上，在高中体育教学当中对拓展训练的方式应用，可以将日常的体育教学活动丰富，将学生学习体育知识的积极性提高，激发学生学习体育健康知识的兴趣，这样可以将学生的综合素质不断提高，将体育教学的目的实现，保证学生的身心健康，推动学生的全面发展和进步。

（作者单位：江苏省淮安市车桥中学）