剖析青少年体能下降原因及对策

【摘要】五四运动的精神领袖陈独秀说“青年如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最可宝贵之时期也。” 毛主席说也说“身体是革命的本钱。”习近平主席也在同各界优秀青年代表座谈时曾这样勉励青年学生：中国梦是我们的，更是你们青年一代的。然而当今我国青少年学生普遍身心健康水平，特别是体质健康水平近数十年来持续下滑，势头不停止，未见明显好转，俨然已成为热点问题并引起社会和教育界的高度重视。

引言

2007年5月中共中央國务院下发关于加强青少年体育增强青少年体质的意见，意见强调增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。以迎接2008年北京奥运会为契机，进一步加强青少年体育、增强青少年体质，对于全面落实科学发展观，深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人，具有重要意义。2017年围绕“学生体质测试方法”、“评价标准”和“运动干预”等专题，在上海展开学生体质健康评价与运动干预高峰论坛;2018年9月习近平在全国教育大会上强调：坚持中国特色社会主义教育发展道路，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，因此，本文对影响青少年体能下降的因素进行分析并提出相应解决方法。

一、青少年体质健康水平下降的原因

（一）心理健康方面

近年来我国经济高速发展，人民生活水平有较为明显的改善，反观国家主力军的青少年的身体素质却不升反降，不得不引起我们的思考。在十三届全国人大四次会议上全国政协委员陶凯元称，我国青少年心理健康状况堪忧，主要问题有：①学业负担重，升学压力大;②社会环境中的消极因素，通过家长、教师传导给青少年;③社会性支持不足。她呼吁全社会重视青少年心理健康状况，引导学生在合作中学会自尊自爱欣赏他人;净化网络环境;构建学校、家庭、社会三位一体的青少年心理健康体。

（二）家庭教育及学校教育方面

良好的家庭教育对我们身心发展尤为重要，我们从出生即一直受到家庭的影响。在对孩子期望不断提高的同时，对孩子施加的压力不断增大，不断和同龄人作比较，影响自信心的建立。课余课后时间安排紧凑，到点参加各种兴趣班、补习班，晚上挑灯夜战，完成学校布置的课后作业。成年人每日平均睡眠8小时，而各方面都处于发育期的青少年每天睡眠8小时以上是较为合理的，但是在各种课堂学业、课后补习班、培训班的压力加持下，很多青少年睡眠时间达不到正常睡眠需求量，严重影响身心健康、导致身体体能下降。

在强行按照父母的要求完成任务的对立面是，有些父母对孩子言听计从，要求是否合理恰当，从不反驳，饭来张口衣来伸手;饭菜端到床边，水果喂到嘴里，不做一点家务，个人生活都困难;孩子怕累、怕脏，自己不喜欢体育活动，父母便不让孩子去做他不愿自做的事，电子游戏就能消遣娱乐一整天。这种盲目的宠爱，一味的满足，养出一个“大宝宝”，深受其害的是孩子本身，由此长而久之，容易形成任性、自私自利、专横跋扈的性格。

长久以来学校课程在体育课的安排上有明显偏颇。在现有的高考体制影响下，虽然国家对高考体育成绩有一定要求，学校也有做调整，但力度远远不够，各个地区标准不一，学生大多数时间都放在提高文化课分数上，不存在过多的时间进行体育活动。使得学生从心里不去重视体育锻炼，导致青少年身体素质普遍下降。

同时，互联网迅速发展，智能课堂的好处也带来了一定弊端，学生随时随地上网，课后五分钟、睡前十分钟、甚至吃饭的同时，不免被网络深深吸引。此外，我国学校建设普遍仍有较大提升空间，或是地理条件限制，或是师资不足，或是器械跟不上等等问题影响体育课的质量。当迎来了期待已久的体育课，然而但凡出现一些可或不可避免的操作失误，让体育活动存在一定安全隐患，在学校以及家长高度重视下部分项目很难开展，如短跑、长跑、跳高等成为限制性活动，仅有少数身体有优势并且喜欢的学生参与，由此拉开距离。

二、可应对青少年体能下降的方法

（一）家庭教育对青少年的身心发展有举足轻重的影响缺，建议家长适当放手，积极鼓励体育锻炼，提倡“身体才是革命的本钱”，树立健康家庭教育观，从小培养文明健康的生活方式及习惯，支持参加体育竞赛，成为更好的独立个体。青少年本身也应当不以场地、设施、时间等限制为借口，将被动变为主动，真正意义上让锻炼成为一种生活方式。健康的生活习惯，加强体育锻炼你，促使人身心舒畅，为自身各项发展做一个不可或缺的辅助作用。

（二）学校应当合理分配学校建设经费，改善体育场地，硬件设施。增加体育师资力量，贯彻落实党的教育理念，把体育教育与文化课程做到同等重要，德、智、体、美全面发展时不缺席每一个学生，学生身体健康不可忽视。合理安排课程比重，控制文化课程作业量，减轻学业负担，保证学生足够睡眠时间、锻炼时间。不仅仅只是宣传“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，更要做到人人参与。国家体育教育部门建立健全学校体育监督制度，定期对学生进行评估检查，保证学校体育工作落到实处。新闻媒体加重对青少年体质健康的关注，加强宣传力，增强人民的体质，全民参与才能带动更好的社会气氛。

结束语

从古到今，个体健康是可持续发展的基本条件，当代青少年是国家和民族未来的未来和希望，从根本上改善和提高青少年身体素质是一个长期的持久战，不可能一蹴而就;需要更多部门的配合，更多人群的关注，全社会共同努力建立有利于青少年健康发展的环境，共创美好未来。

参考文献：

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[2]王素平，李胜英，杜宏印.我国青少年体能素质下降的原因分析及对策[J].首都医科大学学报（社会科学版），2006（S1）：155-157.

[3].全球青少年  体能下降惊人[J].健康管理，2013（12）：106-107.

作者简介：郑虹睿（1993.08-）男，汉族，四川眉山人，本科学历，成都艺术职业大学助教，研究方向：社会体育。

成都艺术职业大学  四川成都  611433