教学过程中对乒乓球发球质量的分析与训练方法

吴健 剧冰纯 盛鹏杰 李京涛

摘要：为了推动乒乓球运动可以更好地走入世界，走进市场，让比赛更加的精彩激烈，国际乒联一直在不断的对乒乓球这项运动进行改进，发球这一环节同样也受到了很多的制约，因此乒乓球的发球技术又有需要新的研究与突破，本文就如何提高乒乓球发球质量这一环节做以分析并提出训练方法。

关键词：发球技术;乒乓球发球质量;训练方法

在乒乓球比赛中，率先拿到发球权就相当于率先占领了比赛的优势。发球方可以不受对手的任何技术限制，根据自己技术优势，有准备的把球发到对手的任意位置，为自己的下一板进攻创造得分机会，发球好的运动员在比赛中可以依靠发球直接得分，所以发球技术是乒乓球比赛中巩固胜局的一个关键。[1， 2]

一、提高乒乓球发球质量的三要素

现行的乒乓球发球规则要求发球技术更加的精益求精，在不遮挡对方视线的前提下，对以往的发球技术进行升级，以提高发球质量，不断变换发球的落点，加快发球的旋转等等。

（一）要提高发球时的旋转质量

乒乓球比赛中不同的运动员存在着各式各样不同的打法，旋转也会随着这些不同的打法，击球角度，击球距离，击球时间，而发生多种多样的变化。为了增加对手接发球的难度，必须要学会发不同的旋转球，在比赛中做到可以自由切换发球，使对手无法适应你的发球，迫使对手直接失误或者接出“机会球”，所以提高发球的旋转对于发球来说很重要。

（二）要提高发球时的落点质量

在乒乓球比赛中，有效的比赛范围就是一张小小的球台，如果想要让对手在比赛中时刻都动起来，打的更艰难，就要从发球开始给对手制造困难，提高发球的落点质量，这是最先调动对手前后，左右移动或者奔跑的先发制人的战术。并且，发球时决定发什么球，发到哪个落点，这个落点的球对手可能会怎么接，后面的战术自己可以怎么打，都是可以根据发球的落点来提前判断的，所以要有针对性的对球台上的每一个落点进行练习，由此来提高发球的落点质量。

（三）要提高发球时球的弧线质量

在我们刚刚学习乒乓球发球时，我们总是会把球发的离网很高，这就是发球的质量不行。判断发球质量的好坏其中包括一点，就是发球时球过网子的高度是否刚刚过网，在乒乓球比赛的规则中，发擦网球是可以重新开始比赛的，所以发出的球离网子越近但又不碰到网的球对对手来说是最难接的。如果发球的弧线高，很有可能会给对手带来机会球使对手直接进攻。弧线高的短球对手可以运用近台挑打技术，或者下旋直劈底线技术;弧线高的长球对手也可以运用正反手拉球技术或者前冲技术，这样就会使对手占据了主动权，所以提高发球的弧线质量是压制对手的关键，也很重要[3]。

二、提高发球训练必备训练方法

（一）模仿训练法

我们可以觀看各大乒乓球赛事的转播视频，来了解不同国家不同运动员各式各样的发球技术，通过观察琢磨各种发球技术的动作要领，来进行模仿，每天可以把参照视频动作为基础，对着镜子再按照自己的理解来做徒手的动作练习，以此来发现学习固定适合自己的发球动作。通过对视频的观察，运动员还可以了解发球者在发球时球拍接触球的不同点都可制造出哪些旋转。比如发下旋球时，发球者的球拍应接触球的下部;上旋球时，发球者的球拍应接触球的侧部，不同的触球点都会使发球的旋转发生变化，应熟练掌握这些触球点和旋转的变化。

（二）定点训练法

落点是提高发球质量的重要因素之一，所以想提高发球质量就要提高发球的落点。决定落点的因素有三个，一是发球时的站位;二是发球时的用力方向;三是击球时手腕的调整。平时在练习发球落点时，我认为意识很重要，要做到心里想到哪就能发到哪。所以在落点训练中，可以采用放一个烂球的方式来训练。比如想发反手位底线长球，就把烂球放在想发的位置上面，目标就是要把烂球击中并且打掉，就这样反复练习，一定会对增强落点意识的训练有所提高[4]。

（三）创新发球技术法

乒乓球运动员的发球技术不仅需要遵守新的规则，还应该做到创新。尤其是反手位发球，它有很多的优势，因为反手位发球击球时的位置就在发球者的身前，很容易适应新的发球规则，并且反手位的发球加上转腰以后，接发球者很难判断发球者想发的球的落点，无论是直线、斜线长短，发球者都可以很轻松的控制，所以反手位发球还有很大的创新空间可以去挖掘。所以运动员们应着重研究反手位发球技术并根据自己的技术特点加以创新，做重点的练习，一定会在比赛中让对手不知如何应对。

三、结论

本文通过对乒乓球发球技术的研究与分析，认为乒乓球运动员应在有限的时间里注重对发球技术的训练，重视发球技术在比赛中的优势性和重要性。运动员应结合自身的技术打法特点，有针对性地对自己的发球技术进行强化。与此同时更加不能忽视乒乓球技术的基础训练，全面的乒乓球技术才是比赛最终可以取得胜利的关键。

参考文献：

[1]刘全运.探析发球新规则对乒乓球技术的影响[J].当代体育科技，2018，8（10）：227-228.

[2]王静溶.对乒乓球接发球技战术的探究[J].西部皮革，2018，40（06）：107+109.

[3]孙有.乒乓球发球质量的提高与训练[J].广东蚕业，2018，52（03）：89.

[4]梁超明.正手逆旋转发球与抢攻的技战术研究分析[J].思茅师范高等专科学校学报，2010（6）：39-41.

作者简介：吴健（1963-），男，河南郑州人，郑州大学体育学院（校本部）教授，博士。