专门性篮球技术动作对高职学生手指灵活性影响研究

周学刚　韩雪　王玲

摘要：在我国深化教育体制改革的推动下，高等职业院校的改革也迫在眉睫。在高等职业体育教育中，体育教育的目的不再单单是为了学生获得身体和心灵上的放松，更多的是为了以后的就业。让高等职业学生掌握熟练的职业技能，可以方便以后的就业。本篇文章着重从专门性篮球技术动作对高职学生手指灵活性影响和应用策略两个方面来谈专门性篮球技术动作对高职学生手指灵活性的影响。

关键词：篮球技术;灵活性;职业技能

一、专门性篮球技术动作对高职学生手指灵活性影响

（一）锻炼非惯用手的灵活性

在我国当前教育阶段，国家极为重视学生的素质能力，缺乏对学生的身体素质、心理素质的锻炼，学生在以往的学习阶段主要依靠脑力和手的力量进行思考与书写，在整个中学学习阶段，学生每天被作业所包围，没有太多的闲余娱乐时间，只是每天依靠右手的力量在进行作业的书写。长此以往，左右手的灵活性便会产生巨大差距。在高职学生生活中，学生已经有了自己的时间，只要对学生进行专门性篮球技术动作的训练，就会逐渐改善学生左右手灵活性的差距问题。锻炼了左手的灵活性，平衡了两只手的灵活性。

（二）锻炼手指的力量

在专门性的篮球技术动作训练中，能够在很大程度上提高高职学生的手指力量。在运球动作训练中，高职学生间的相互配合、相互合作中来控制篮球的方向，都需要学生的手指有很强的力量，才能够很好完成正常训练。例如：教师可以在上课前组织学生展开手指操的锻炼，通过这样的练习先放松手指，然后再接下来的课程中把握和掌控手指的力量，通过不断的专门性篮球技术动作提高手指的力量。

（三）协调左右手的力量

不管是在日常的学习中或者是在生活中，高职学生在入学以前，更多的是依靠右手的力量推动日常事务的进行。而在专门性篮球技术动作训练中，篮球技术动作要求高职学生左右手的相互配合进行规范性的篮球操作。“熟能生巧”在这时就凸显得尤为深刻，高职学生在篮球的运球、传球、投球过程中都会用到左右手的力量，尽管右手依然是最主要的力量，但在这过程中也会充分的发挥左手的力量。所以说，专门性篮球技术动作可以协调左右手的力量，在一定程度上也可以很好的促进大脑的开发，提高篮球技术。

二、专门性篮球技术动作对高职学生手指灵活性影响的应用策略

（一）高校内部配备优秀教师和良好环境

“万事开头难”在专门性篮球技术动作训练中，高职学生首先最需要的就是一位优秀的教师的指导，学生在入学以前没有经过系统的训练和理论知识的灌输，对于篮球的各项操作有很大的个人习惯成分存在，但这些个人习性不一定都是正确的，所以，首先需要一位优秀的教师进行指导和训练。其次，高校要配备完整的器材和优良的环境，完整的器材包括专业性的篮球、球架，以及各项保护措施，优良的环境包括室内室外的、干净整洁的环境，让高职学生首先能够喜欢上专业性篮球课，唯有此，才能使专门性篮球技术动作对高职学生产生良好的影响。

（二）学校内部及各高校间展开篮球活动

“实践才是检验真理的唯一标砖”，在篮球技术动作训练中也是同样的道理，当高职学生在课堂上掌握了一定的理论知识及规范性的动作要领之后，首先要展开自身的实践过程，唯有在实践中，学生才能知道自己是否真正的掌握了老师的要领，教师也可以通过学生间的活动检查自己的教学成果。例如：教师可以组织学生间几人结对，进行课上的篮球PK;在课下，高职学生有很多的课余时间，教师可以帮助学生与其他学校展开篮球技术动作交流，或者是篮球比赛;学生也可以依靠自己的力量在本校范围内展开职业的与非职业的篮球比赛。如果有条件，教师也可以组织能力较强的学生报名参加全国性的篮球比赛，与更多职业的选手相互交流切磋。通过理论与实践上的多重交流，提高动作规范性与手指的灵活性。

（三）国家、政府间要多加交流与协作

仅是依靠高职学生和教师的力量还是很薄弱的，如果没有国家层面对于专门性篮球技术动作的研究与支持，不管高职学生与教师掌握的多么熟练，都是徒劳的。为此，国家与政府层面可以加大地方高校间的交流，让职业性的教师间互相交流切磋，召开论坛会，让教师间也可以充分发表自己的言论，吸取别人的经验，更好的促进专门性篮球技术动作课程的讲授。也可以聘请职业性的篮球选手到各高校进行专门性篮球技术动作的讲述，听一些职业选手的经验，对于教师课程讲述也是有帮助的。或者还可以加大资金支持，推动本地篮球技术大赛的开展，让更多的人可以参与到篮球技术动作学习与训练中去，吸取更多的经验，促进篮球技术动作规范性，更大程度上提高高职学生手指的灵活性。

三、结束语

总的来说，不管是从高职学生自身、高校还是政府层面来看，专门性篮球技术动作对于高职学生产生了积极影响，对于高职学生的手指灵活性有着深远的影响意义。但这需要各方面的支持，对于这种专门性篮球技术动作的训练需要各方面的努力。这样，才能长远促进专门性篮球技术在各高校的推广，从而提高高职学生的手指灵活性。

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