关于中职学生篮球训练的理念以及训练方法的探析

钱勇

摘要：随着我国教育的不断改革，中国中职的体育教学也受到了广泛的重视。为了适应发展的需求，中职体育教师在篮球的训练理念以及训练方法上提出了全新的观点。篮球是一项具有经济性和娱乐性的体育项目，许多学生都喜欢篮球这项运动，所以说在中职学校中篮球是非常重要的一项体育课程。所以说，篮球训练的理念和训练的相关方法是非常重要的，其对篮球教学的质量也有着重要影响。

关键词：中职学生; 篮球训练; 理念

在中职学校中，许多学生在体育课上以及课余时间都喜欢进行篮球运动，篮球，这项体育运动能够锻炼学生们的协作精神，增强学生的体质，而且还能够提高学生们对体育运动的兴趣，为篮球的训练提供了一个良好基础。但是在实际训练的过程中，一定要有一个科学有效的训练理念和训练方法，这样才能够不断提高篮球教学的质量。

一、中职学生篮球训练理念

（一）训练具有一定的针对性

篮球这项体育运动的每一个动作都有很高的要求，学生们在进行篮球运动的过程中所使用到的每一个动作与技巧，都应该进行专业的训练。但是每一个人的速度和反应能力都是有一定差距的，所以说，中职学校的相关教师应该根据每一个学生的特点对其进行针对性的训练，增强学生每一项篮球技巧。根据学生的实际情况和实际能力进行一个有针对性的训练，在训练的过程中融入科学有效的训练方法，这样才能够不断提高篮球教学的质量。中职学校的体育教师和专业的教练不同，他们在对学生进行训练的过程中并不是很严格，大学生和专业的运动员也有着很大的差异。所以说，中职学校的体育教师应该根据学生的实际情况制定恰当的训练计划。在进行篮球比赛之前，对他们进行周期性的训练，在平时训练的过程中也要按照周期来进行。这种周期性的篮球训练方法是一种比较有效的训练方法，能够不断提高篮球教学的质量。

（二）训练具有一定的规则性

中职学校的学生们已经成年，对于任何事都有自己独立思考的能力，所以相关教师在进行篮球训练过程中，应该根据学生的年龄进行教学，不断提高学生的积极性。为了实现这个教学目标，中职学校的许多体育教师都对学生们进行一个比较开放的训练，根据学生的兴趣来进行教学。但是这种篮球训练的理念是不正确的，体育教师如果想要提高训练效果，就一定要制备出一套规范的训练理念。在实际训练中以一套规范的理念去进行教学，这样能够提高学生们的团体意识。对学生们的每一个动作都要进行规范，严格按照正确的教学方法对其进行教学。体育教师应该对学生们进行正确的示范，这样能够提高学生们对篮球动作的理解。学生们要想在训练中提高技能，应该适当的增加训练压力，对每一个动作都要进行强化训练，在平时基础训练之外，应该适当加大训练的难度。相关体育教师应该根据学生的实际情况逐渐加大训练量难度，这样才能不断提高学生们的篮球。

二、中职学生篮球训练方法

（一）利用专业知识进行引导性训练

在平时的篮球训练过程中，体育教师应该向学生们重点讲述篮球训练的相关专业知识。在学生们实际训练的过程中，仔细观察学生们的每一项动作，一旦发现学生们动作错误，一定要及时对其进行纠正，这样才能使学生们将动作和相关专业知识牢记于心，为学生们树立一个正确的训练的观念。在今后训练的过程中，教师在最初所教的正确动作，会深深烙印在学生的心里，这样学生们在学习训练的过程中能够提高训练的效果，不断增强篮球运动的技能。

（二）八字训练法

这种方法总的来说，就是持续、间歇、循环以及组合这几种训练方式。所谓持续训练法，就是在训练过程中，相关教师对篮球运动中某一个比较难的动作，对学生们进行连续的讲解和训练。这样就能使学生们对该项技术有一个更深刻的理解，从而更熟练地掌握该项动作。间歇训练法是一种提高学生训练强度的方法，这种训练方法和正式比赛前的训练方法非常相似，具有很強的运动负荷。这种训练方法能够不断提高学生们篮球运动的战术性技能。循环训练方法和持续训练方法具有很大的相似之处，就是对之前学习的动作进行练习。在对学生们进行循环训练的过程中应该对他们进行一定的素质训练。同时，还应该不断提高学生们的篮球战术，进而提高学生的整体素质。组合训练法就是在实际篮球教学过程中，相关的教师将多种教学方式融合在一起，对学生进行一个综合的训练，然后根据学生学习的实际情况制定一个合理的教学计划，从而不断提高教学质量。

（三）将娱乐融入到训练中

在当前教育中，娱乐教学是一种广泛的教学方式，在游戏中进行学习。学生们如果对所学习的内容感兴趣，就会更加主动的去进行学习。所以说相关教师在进行训练的过程中，应该将游戏融入到训练中来，这样能够激发学生们的学习兴趣。比如说，可以在训练过程中实行奖罚比赛，这样能够不断提高学生们的积极性，增加训练的趣味性。体育教师也可以根据学生们训练的实际情况来开展不同的游戏，通过游戏学生们能学到更多的篮球技能。

（四）领会训练方法

这种教学方法和传统的篮球教学方法有着很大的不同之处，它能够将篮球的运动特点完全融入到篮球训练中来。这种训练方法以提高学生的兴趣和认知能力为主。在中职学生篮球教学的过程中运用领会训练的方法，相关教师应该重视以下几方面内容：第一，重点分析篮球运动的特征。篮球运动的特征是学习篮球的关键所在，只有充分了解篮球运动的特征，才能够进行下一步的技能学习，最后对学生们进行技能训练。第二，对学生们的战术意识进行培养，将战术意识深深刻在学生们的脑海里。第三，在训练中将篮球技术的训练作为重点的训练内容。第四，加强学生们的实战训练，只有不断进行实战训练，学生们所学的专业知识和技巧才能更加熟练。

三、结束语

综上所述，目前，中职学校的教学受到社会的广泛重视，而篮球作为一种深受学生喜爱的运动，在实际教学过程中，需要学生和老师共同努力。在教师实际教学的过程中，学生的应该不断发现自身的不足之处，教师在日常训练过程中，也应该根据学生的实际情况不断完善训练计划。这样学生们才能够在篮球训练的过程中不断提高自己，不仅能够提升自己的篮球技能，而且还能够提升自己的运动能力。所以说，中职学校在进行篮球训练的过程中，相关教师一定要对其训练理念进行透彻的分析，根据实际情况制定有效的训练计划，这样才能够不断提高学生们的综合素质，为社会培养出更多的篮球人才。

参考文献：

[1]崔登峰.关于中职学生篮球训练的理念以及训练方法的探析[J].读与写（教育教学刊），2019，16 （05）：246.

[2]张虎成.简论高职院校学生篮球训练的理念及训练方法[J].运动，2019 （06）：125-126.