快乐体操竞赛模式研究

梅杰

摘要：为了突破我国体操项目后备人才输送面临的瓶颈问题，快乐体操理念由此产生。实现快乐体操训练，旨在让学生能够通过训练获得技能的同时还能获得快乐的运动体验，这对学生终身体育意识的培养具有重要意义。而竞赛模式是实现快乐体操训练的手段之一，合理地运用竞赛模式能够增强快乐体操训练的娱乐性和趣味性。故此，本文就快乐体操竞赛模式展开深入研究。

关键词：快乐;体操;竞赛模式

作为学校体育训练的最终环节，高校体育训练肩负着培养学生体育能力、完善学生终身体育意识、发展学生体育素质的责任。这直接影响社会体育的发展。而快乐体操运动是所有体育活动中涵盖运动能力最为广泛的运动项目，也因此受到广泛喜爱和重视。然而，虽然快乐体操项目纷纷进入高校，但是其价值并未充分发挥出来，这与训练方式不科学有一定的关系。为了实现高效训练，教师应当采取竞赛模式，以此调动学生训练积极性，有效挖掘快乐体操项目的训练价值。

一、选择合理的竞赛项目

在快乐体操训练中采取竞赛模式，教师首先要落实的工作是确定竞赛项目。只有明确竞赛项目，才能保证后续训练活动的顺利进行。通过对近几年全国快乐体操比赛项目设置的情况来看，竞赛项目主要有团体赛、个人赛、集体舞等[1]。在具体的训练活动中，教师应当根据实际学情选择合理的竞赛项目。一般来说，团体比赛是快乐体操竞赛中最常见的竞赛形式，这是一种群体性的竞赛，目前包括快乐集体舞、男女团体赛、接力通关赛等的几种比赛形式。从某种程度上说，在竞赛内容合理的前提下，相较于单人独立完成比赛的形式，由多个人共同完成比赛有更加高涨的现场气氛，比赛的趣味性、娱乐性也更强一些，更加吸引运动员。所以，高校教师在采取竞赛模式对学生进行快乐体操训练时，可以继续采用“快乐集体舞”项目，还可以将诸如“接力通关赛”这类项目改编成团体比赛，防止快乐体操竞赛形式与竞技性相互脱离，确保快乐体操本身具备的亲民性、娱乐性等特性能够有效发挥出来。需要注意的是，在选择竞赛活动的时候，教师尽量避免选择“大团体”，这类项目相对来说比较复杂，尤其是参赛方法的创编方面，对于高校学生来说有一定的理解难度。假如学生在没有透彻理解参赛方法的前提下参加竞赛活动，会增加参赛活动的盲目性。总而言之，在具体的训练过程中，教师要立足实际选择合理的竞赛项目，为快乐体操项目的顺利举办奠定基础。

二、设置完善的竞赛内容

在确定竞赛项目之后，教师接下来应当根据竞赛要求和学生的实际情况设置完善的竞赛内容，主要包括竞賽办法、竞赛规则以及场地器材标准等。这是非常重要的一个环节，直接影响竞赛活动开展的成功与否。一般来说，场地器材标准包括跑道、快乐体操标准器械、FIG标准场地。竞赛规则主要参照《全国快乐体操比赛三级和四级规定动作及评分规则》[2]。而竞赛办法则根据具体的竞赛项目进行设置。例如，若是选择快乐集体舞项目，竞赛办法如下：由6至8名男、女团体队员参加，时间控制在1分30秒到2分钟之间，在竞赛的时候可以手持相关器械，器械的种类不作限制。若是选择接力通关赛，竞赛办法如下：通过随机平均分的方式将三个参赛队分为三个竞赛组，每一个竞赛组使用一个赛道，在这个基础上展开竞赛。除了对竞赛办法进行设置，教师还要针对奖励办法进行明确，这是激发学生训练动机的有效手段。对于奖励办法的设置，同样是针对不同竞赛项目设置不同办法。例如，对于快乐集体舞和男女团体赛，可以设置为一等奖40%，二等奖40%，三等奖20%。对于女男快团体赛，可以采取累计获得优秀数量的奖励办法。这样既可以体现出快乐体操的娱乐性，又能体现出竞技性。

三、强化训练的指导与评价

在快乐体操竞赛中，教师要充分发挥自身的指导作用。譬如，在学生参加竞赛之前，教师要针对学生的具体动作进行指导和训练。如学生身体柔韧性不够，则指导学生进行柔韧素质训练。若学生平衡、灵敏、协调能力较差，则指导学生进行平衡、灵敏、协调素质训练。除了体能方面的指导，教师还要加强对学生技能训练方面的指导，组织学生展开韵律活动、蹦床活动、平衡木活动、单杠活动、吊环活动等，通过这些丰富的实践活动提升学生的技能水平[3]。除此之外，教师可以利用拍摄器材将学生的整个竞赛活动过程拍摄下来，在课后的时候通过多媒体给学生展示出来，挑出学生存在的共性问题进行集中讲解、指导，同时针对学生存在的个人问题进行针对性指导，及时帮助学生纠正问题，引导学生有针对性地改善自身的不足。在这个过程中，教师还可以让学生通过观看录像相互评价，通过这种方式指导学生互相借鉴、取长补短。这对提升学生体操技能、增强学生快乐体验具有重要意义。

四、结论

全民健身在国家大力支持和宣传下已经成为一项重要的国家战略，作为体育项目中的“母项”，快乐体操运动的发展直接影响我国全面健身状况。面对现下快乐体操项目运动遭遇的瓶颈，高校应当适当地运用竞赛模式，通过竞赛活动唤醒学生训练热情，将学生的训练主观性、积极性充分调动起来，让学生在得到训练的同时感受到体操运动的快乐，从而形成良好的终身体育意识。本文是笔者根据自身积累的训练经验所阐述的几点拙见，以期提升高校快乐体操训练水平。

参考文献：

[1]刘敦晓.新时代我国快乐体操发展的机遇、挑战及对策研究[J].体育科技，2019 （05）：48-49.

[2]范文燕，周晓伟.浅析快乐体操教学中出现的问题及对策研究——以技巧女子三人操教学为例[J].课程教育研究，2018 （47）：200.

[3]叶煜，胡丹，荣亚欣.美、日、英、中四国竞技体操人才培养模式的比较研究[J].体育研究与教育，2018 （05）：83-87.