数字化体能训练的理念、进展与实践

顾婷婷

摘要：科技是推动社会发展的根本动力，伴随着科技的进步，数字化体能训练成为了目前国际运动科学领域研究的热点项目。我国体育科研机构对于数字化体能训练理念同样重视。数字化体能训练就是把现代科技运用在运动员的日常训练之中，通过对运动员体能训练过程中产生的数据进行收集和整理，对运动员的身体情况做出一个客观科学的评价，调整运动员训练项目，达到提高体能训练效果的目的。本文就数字化体能训练理念的进展与实践进行探究。

关键词：数字化;体能训练;实践

对运动员训练过程进行监控已经成为当前提升运动员体能训练中不可或缺的一部分。随着科技的飞速发展，大量的新技术新方法出现，数字化体能训练理念就是在这样的背景下诞生的，并且成为国际运动科学研究的热点。我国在2016年为备战奥运会，帮助精英运动员提高体能，获得更好的成绩，建成了第一座数字化体能训练实验室。虽然在这一领域的研究中刚刚起步，但是对于后续的研究方向和整体思路有着不可忽视的作用。数字化体能训练未来的研究方向就是通过将运动员体能训练的情况以数据的形式体现出来。以精细化、数字化、客观化、的数据衡量一个运动员的体能状态。

一、目前我国数字化体能训练理念的进展

在国际体能训练数字化的大趋势下，我国的运动学科研机构已经逐步开展关于体能训练数字化的研究，并且取得了一定的成果。例如在2016年6月建成的“数字化体能训练实验室”，为北京奥运会的备战做出了巨大的贡献。在此实验室中中国有效运用了体能训练管理平台，不仅能够很好的完成评估运动员体能训练情况的任务，以数据的形式把运动员训练中的状态、训练质量用精确的数据表现出来，还可以通过关键数据的分析来对运动员的进行整体评估。

在“数字化体能训练实验室”中，包含了多种体能训练设备，如爆发力监控系统、心率监控系统等，可精确量化分析运动员具体的训练情况[1]。而且这些设备都是当前国际社会非常主流的数字化体能训练设备，这标志着我国的数字化体能训练理念的推行与发展已经逐步与世界先进水平接轨。

二、数字化体能训练理念的实践情况

（一）投入实践的数字化体能训练

数字化体能训练通过观察运动员对训练课的反应，从而确定运动员在训练项目中的疲劳程度，以这些收集的运动员体能数据为基础，教练员对训练计划作出科学的调整，既可以运动员完成科学合理的体能提升训练项目，还能够避免运动员在训练过程产生伤害。数字化体能训练产生的数据将成为辅助教练员完成运动员训练计划制定的重要依据。传统的训练中，往往需要依靠教练经验和个人主观猜测制定训练项目，这种情况会逐渐淡出人们的视线。

由于数字化体能训练理念的科学性，衍生出很多体能训练的理论和训练监控技术。例如，竞技状态监控（基于心率变异性）、间歇性高强度耐力训练的实时训练负荷分析等一系列技术，通过这些理论和技术的指导和支持，我国的数字化体能训练项目在实际应用的过程中取得了良好的成效[2]。科研人员通过对国内外数字化体能训练研究成果的整理與国内实际投入实施后产生的实践经验结合，在运动能力测量和力量与爆发力训练、运动员竞技状态评价等方面成效显著。

（二）数字化体能训练在实践中的效果

力量的训练是一个运动员高效开展体能训练的重要环节。所以，通过训练过程中速度的监控，可以完成对运动员最大力量的预测，对运动员力量训练效果起到很大的辅助作用。运动员可以通过穿戴便携式数字化监控设备，将信息反馈到数字化训练管理平台，完成对于运动员状态的实时测评，使其更为准确、可靠。

运动员在进行体能训练时，经常会产生损伤，这是因为教练对于运动员状态的错误判断，导致了训练项目不符合运动员当前的情况。在数字化体能训练中，已经可以做到对运动员CNS（中枢神经机能状况）、身体疲劳状况和回复状况、自主神经系统等进行无创监测，快速准确的获得各项参数，为教练制定体能训练计划提供参考。[3]同时，这些监控数据还会通过云技术进行储存，在大数据的分析下为运动员体能的管理和个性化训练项目提供参考。

三、结束语

数字化体能训练是针对精英运动员体能提升的智能化训练模式，数字化的理念还可以应用到其他项目的实施中，例如国际上出现的数字化足球场等大型的数字化监控训练实验场馆。数字化体能训练理念可以实现对与动员多维度的训练数据采集，帮助运动员适应训练状态、调整竞技状态、避免运动损伤等，已经成为当前运动科学研究的主流方向。通过不断的实践和探索，数字化体能训练模式将在未来的体育运动过程中发挥更大、更积极的作用。

参考文献：

[1]樊云彩，王晓琨.花样游泳运动员间歇性无氧耐力专项体能训练负荷的监控研究[A].2017年全国竞技体育科学论文报告会论文摘要汇编[C].2017.

[2]李晓彤，闫琪，高志青.First beat心率变异性监控系统在优秀摔跤运动员赛前训练及恢复中的应用[A].2017年全国竞技体育科学论文报告会论文摘要汇编[C].2017.

[3]樊云彩，闫琪.利用心率变异性分析和疲劳监测系统对花样游泳运动员体能训练负荷的监控研究[A].第四届（2016）全国运动生理与生物化学学术会议——运动·体质·健康论文摘要汇编[C].2016.