高职健美操教学方法探讨

李道彬

【摘    要】健美操是一项将音乐、舞蹈、体操融为一体的，非常有益于塑造和锻炼人体美和健康的体育项目，是高校体育教学的重要内容。但从很多高校开设的健美操课程来看，健美操的教学是存在一定问题的，特别是高职院校，因此本文将围绕高职健美操的教学方法展开讨论。

【关键词】高职教育  健美操  教学方法

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.03.071

随着健康中国战略的提出和全民健身理念的推广，以及国家对高校学生体育锻炼的重视度不断提高，高校学生的体育教学和体育锻炼受到了高度关注，身体素质和体育成绩成为了衡量高校学生综合能力的重要指标。健美操作为高校体育教学的重要内容，是加强学生体育锻炼，提高学生身体素质的有效方法。但是目前许多高校，特别是高职院校的健美操教学方法存在很多问题，如何解决这些问题，提高教学质量成为了教师思考的重点。

一、健美操的基础练习是重点

学习健美操要结合音乐、舞蹈和体操等多个内容，很多高职学生在学习这门课程前，并没有接触过相关的内容，所以他们对于健美操几乎是零了解，零基础。在学习的前期，学生往往不得要领，很难入门，容易产生肢体不协调，记不住舞蹈动作，跟不上音乐节拍等等问题。这会在很大程度上影响到学生学习健美操的信心，甚至会让一部分学生对健美操的学习产生畏难心理，这非常不利于课程的开展。

所以在教学前期，教师在教学中一定要加强对学生健美操的基础练习，这是教学的重点。俗话说：熟能生巧！勤加练习才能更好地掌握学习内容。在初始教学中，教师要将健美操的动作分解细化，最好是能够细致到每一次肢体变化的位置和幅度。同时要配合音乐，让学生随着音乐进行练习，慢慢的熟悉音乐和每个动作结合的点。开始的时候，可以将音乐的节奏调慢一些，这样学生容易跟上节奏，等学生慢慢熟练后再调快。在学生关于健美操的基础练习进行到足够量时，教师再引导学生学会如何在跳操中去感受音乐，舒展自己的身体，如何通过健美操动作去表达自己的情感等等。教师要对学生多加鼓励，帮助学生树立学习的信心，鼓励学生坚持基础练习，不能半途而废。这样才能让学生为后续的健美操学习打好基础，培养学生对健美操这项体育活动的热爱。

二、教学内容的多少和难度需把握

在现在的高职健美操教学中，许多教师都不注重对教学内容的把控。一节健美操课，学生需要学习很多的内容，这种灌输式的教学方法，导致教学的内容太多，学生根本掌握不了。而且有些教师选择的健美操内容和动作难度过大，学生很難将一套健美操完整的学下来。这样的教学内容和课程设计都是不合理的，非常不利于健美操课程的良好开展。针对健美操教学中教学内容的多少和难度的把握，需要教师一开始就制定好科学的教学大纲和教学任务，然后在教学中严格根据制定好的教学规划进行教学，但是在具体的每一节课程中，也要根据学生具体的学习情况对教学内容进行调整。教学内容的多少要适量，难度要合适，尽量让学生在健美操的教学课堂上能够高效的、有质量的学习到东西。总之好的教学方法要做到：大的教学路线不偏移，进度不耽误，教学灵活多变具体化，完成任务是核心。

三、课堂趣味性是关键

体育课堂应该是充满活力和动感的，特别是像健美操这类运动项目，它的教学课堂更是应该充满艺术性和乐趣的。但是从笔者的教学经历来看，很多学生往往在经历了一段时间的健美操学习后，就失去了学习的兴趣。深究其中的原因，很大程度上是因为课堂活力不足，缺乏趣味性，无法有效的吸引学生，到最后学生对健美操的学习只是机械性的敷衍了事而已，课堂教学效果不高，学生学了之后，考完之后就将健美操完全放下了。

要改变这种情况，教师必须要改变自己的教学方法。首先是教学语言的改变，教师幽默诙谐，轻松活泼的教学语言能够给学生带去很好的学习体验，特别是在讲解健美操动作时，通俗易懂，简洁明了的教学语言更是非常重要。其次，教师可以选择一些比较流行时尚的音乐和健美操作为教学内容，这样更容易调动起学生的学习兴趣。也可以将学生分成不同的学习小组，让学生通过小团队的方式进行有效的交流，互帮互助的进行健美操的学习。通过这样的教学方式，让教学课堂的氛围变得更活泼，更放松，这样的教学方法也更适合高职学校的特点和高职学生的身心发展。

四、分层次教学，对学生进行具体指导

每个班级里学生的学习能力都是不一样的，体育能力也是有高有低的。部分学生对音乐、舞蹈敏感，所以学习健美操熟练的很快，但也有部分学生熟练起来很慢。对于这种情况，教师很有必要采用分层的教学方法对不同学生进行具体的指导。例如肢体协调性不够好，对健美操动作掌握缓慢的学生，可以指导他们加强相关的动作锻炼。针对乐感不够好，总是踩不准音乐节点的学生，可以让他们反复的听健美操的配乐，不断地结合动作进行练习。这样有针对性的教学措施和方法，就可以有效的提高学生学习的效率和质量。

五、开放式教学，鼓励学生编舞

在进行健美操的具体教学中，教师必须要有一种包容的心态，进行开放式的教学。要让学生能够从多方面，多角度的接触到不同风格，不同类型的健美操，同时还要积极的培养学生关于健美操的创新思维，鼓励学生自主地去学习关于健美操的知识。在学生具备一定的健美操能力之后，可以鼓励学生编舞。最开始可以让学生在原本学习健美操的基础上推陈出新，以此为基础慢慢地进行自己的创造。健美操具有很强的艺术感和观赏性，活跃的思维和创新的能力对于健美操的学习也是很重要的，所以在教学中，教师也要有针对学生这些方面能力培养的教学方法。例如在期末考核时，就可以将考核内容分为不同的板块：健美操的理论知识为一部分，表演课堂上教学的健美操为一部分，学生展示自创的健美操为一部分。每一部分都给予不同的分值，共同构成学生的成绩，推动学生更多地去接触健美操，了解健美操。

综上所述，作为一名高职体育教师，在进行健美操教学的过程中，必须要根据实际的教学情况，根据教师自己的教学风格，从健美操的基础练习、教学内容、教学趣味性等等方面，不断地进行思考和总结，对自己的教学方法做出改进。这样才能探索出一条更好的教学之路，从而更好地发挥健美操在高职体育教育中的作用，促进高职体育教育的发展，帮助学生更好地提升体育能力，培养更全面的、能力更突出的人才。

参考文献

[1]冯宇鸿，田星.对高职健美操教学方法的探讨[J].科教文汇，2010（13）.

[2]朱海燕.高职院校健美操课教学方法的研究[J].大江周刊：论坛，2012（11）：270-271.