如何改善小学生体质健康

曹小东

摘要：随着社会的发展，人类进入了信息化时代，科技的创新使我们的生活更加便捷，但同时也大大地减少了体力的劳动力，紧缺的就业岗位导致就业竞争愈发激烈。家长们认为：学习成绩是改变命运和生活的唯一出路。在学生升学压力较大，高考招生只注重分数的情况下，学校、家长、学生不得不把过多的精力和体力投入到文化课程的学习中，在多重因素的影响下，多数人忽视了最重要的一点--身体的健康，而学生体质也呈下降的趋势。

关键词：学生体质;体育运动

教育部、国家体育总局在2002年7月联合下发了《学生体质健康标准（试行方案）》;2007年4月29日，教育部、国家体育总局、共青团中央决定于在全国范围内全面启动学校阳光体育运动;中共中央国务院于2007年5月7日下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》;2009年8月19日国务院常务会议通过《全民健身条例》。2014年7月18日教育部公布了最新修订的《国家学生体质健康标准》。一系列法规、意见的颁布，可见国家对体育运动的重视程度。

据我国学生体质健康调查结果显示，近年来，学生部分体能指标呈不断下降趋势，特别是在身高、体重、胸围等方面增长幅度较大，学生身体素质和体能指标、心肺功能持续下降，肥胖率、视力率呈现上升的趋势。

在素质教育的提倡下，要减轻学生的作业负担，但实际呢？家长“重语数、轻体育”的现象已经是普遍的了，家长们追求学生语、数、英的成绩，对体育及学生体质十分淡然。课后学生的行程被家长安排的满满当当。放学后便送去辅导班，回家后写完作业也就睡觉了，鲜少会出门活动的。

有人认为，在家没有场地也没有时间运动，学生在学校有很多的时间可以运动。若把学生体质健康水平全部强加在学校体育里，我认为学校体育无法承担如此重任。而要改变现状，笔者认为可以从家长、学校、体育教师、社会这四方面入手。

一、在家长方面

家长要形成增强儿童体质的意识。研究显示，家长的锻炼、饮食、运动习惯及健康意识影响甚至决定了孩子行为，也就影响和决定了学生体质健康水平。家长普遍都会关心孩子的身体健康，但如何健康卻知之甚少。在生活习惯上，学生在家大鱼大肉，喜欢油炸等不健康食品，挑食、偏食等造成了学生营养不平衡;过多的课业和培训班占据了学生大部分时间，造成其晚睡早起。在生活环境上，过去爬楼梯、骑自行车、玩户外游戏，现如今坐电梯、乘汽车玩电子产品。在这样的情况下，孩子就不会有运动的意识，体质就会逐年下降。

俗话说身教大于言传，家长与孩子们制定一份合适的锻炼计划，一同参与体育锻炼，鼓励和监督孩子锻炼身体。减轻学生不必要的学习负担，让孩子们有充足的休息时间，身心得到平衡的发展。

二、在学校管理方面

学校体育现在是学生参加体育锻炼的主要时间段，也是解决学生体质健康的重要途径。一般学校都能够开展课间操。可课间操的时间一般是25-40分钟，这包含了出场、退场、下课的时间，那么真正能让孩子运动的时间也就约10-15分钟。学校管理者需保障学校体育工作的有效开展，增加学生在校的运动时间，多样化、多元化地开展学校体育运动，让学生勇于、乐于参加体育锻炼，形成终身体育的意识。学校的管理手段是重要的学生体质干预措施，在保障学生每天在校体育课、课间操和课外体育活动时间不少于一小时的同时，学校管理者、体育教师需思考如何进行体育教学改革，提高课间活动的质量，有效增强学生体质。

除了构建有效合理的学校体育运动，给家长提供学生的学业成绩报告之外，给家长提供体质健康成绩，将学生的体能测试纳入期末成绩中，把学生运动能力和体质情况反馈给家长，让家长了解学生在哪些方面需要加强锻炼。家校两方面合作，是共同找出改变这一现状需采取的措施。

三、在体育教师方面

网络上有句调侃的话：我的体育老师体弱多病。事实上呢？是体育不被重视，被挤占。如学校有什么重大的体育活动，体育教师在班主任和学生的要求下，只能在体育课上练习，这样教学质量和任务自然是达不到预期的效果。学校的活动课或课外活动，基本流于形式。即使上足课时，也是质量欠佳。另外，频频发生的安全事故和刁钻的学生家长，让体育教师提心吊胆，不敢让孩子有过大的运动量，只能采用占地面积不大的体育项目，久而久之学生的运动能力不足，直接影响了学生的体质。其次，部分体育教师有了职业倦怠，在体育课上采用“放羊式”教育，这让体育课丢了课的本质，让孩子们失了运动的乐趣。

体育教师必须转变观念，坚守体育教师的底线，充分利用体育特有的魅力，通过丰富多彩的活动激发学生的运动兴趣。针对学生的体质健康问题，采取针对性的教学手段，建立激励学生积极参加体育锻炼的评价体系，逐步培养学生终身体育的意识。更要教会学生一些简便易行的健身方法，让学生能够在课外随时、随地安全的运动。

四、社会方面原因

如今社会上真正适合孩子们运动锻炼的场馆和设施很少。有些的社区附近根本没有体育活动场所，大部分学校体育运动场所不对外开放，部分学校面向社会免费开放。若想要提升全民体育运动、增强学生体质，除了家庭和学校的积极配合，社会环境的配合也是重要因素之一。各公共体育场馆和运动设施应免费或优惠向周边开放，真正发挥公共体育设施的作用，在各居民区基本配套设施建设过程中，将体育设施配置纳入其中，满足社会体育资源的活动需要。社会上体育设施的增加，让体育运动有地方去，让运动感染身边的每一个人，真正做到全民体育。

参考文献：

[1]https：//baike.so.com/doc/6305791-6519319.html

[2]许海玲.影响中学生体质健康的因素及对策研究[J].河南科技学院学报（自然科学版），2008（02）：136-138.

[3]王红，费宏程.学生体质健康标准尚需进一步完善[M].北京：中国学校体育杂志社，2004.