关于皮划艇训练中存在的问题分析及对策探讨

李陆

中图分类号：G861   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）10-042-01

摘  要  皮划艇运动是需要技术及力量的一项体育项目。在我国，皮划艇运动属于相对冷门的项目。因此，应采用较为科学的训练促进皮划艇运动员成绩的显著提升。

关键词  皮划艇训练  问题  对策

皮划艇最早是起源于格陵兰岛，是由苏格兰人制作的一种小船，在近代进入奥运赛事之后传入中国。本文对皮划艇运动训练中存在的问题进行分析，进而提出有效的科学训练方案。

一、皮划艇运动项目的具体特点

第一，皮划艇运动具有较强的周期性。在皮划艇运动中，其主要的技术结构特点在于运动员协调用力，借助对划桨进行周期性推动从而使皮划艇向前推进。运动员的腰部发力是皮划艇运动中至关重要的技术环节，并能够有效实现上手支撑到下手支撑间的转换[1]。运动员的用力节奏、用力程度以及舒张性等是对皮划艇行进速度产生影响的主要因素。

第二，皮划艇运动对运动员的专项力量具有较高要求。近年来，伴随着科技的进步与发展，皮划艇的运动器材也发生较大转变，使得运动员的成绩更加依赖于速度力量与爆发力量。为此，就要求运动员具备更好的耐力和更大的力量，而皮划艇运动员的技战水平与其有氧耐力密切相关。

二、皮划艇训练期间存在的问题

第一，运动员体能方面。运动员体能主要包含与运动有关的运动体能以及与身体健康有关的健康体能。运动体能主要是指力量、柔韧、耐力以及速度的总称。当前，在皮划艇训练期间，运动员不能适应激烈竞争与高水平的竞技是其面临的主要问题;运动员耐力不足则主要表现在高速耐力方面，其相持能力相对较弱;运动员的绝对速度也相对较差，体现在冲刺、起航以及变速等方面。

第二，训练基地建设不完善。皮划艇训练对训练器材、场地以及自然条件等均具有较高要求。但是由于受经费支出等方面的限制，使得皮划艇训练场地建设、训练器材购置以及医务监督康复设备配置等方面均不完善，以致皮劃艇训练无法有足够的硬件作为保障，进而使运动员的训练效果不佳。

第三，训练方案制定不合理。目前，在针对皮划艇项目有氧耐力训练的方案制定仍存在一些问题，如过于注重多人配艇的训练从而忽视了对运动员个人能力的训练;并未对皮划艇运动员有氧耐力的训练引起足够重视，致使运动员的专项力量水平存在较大差异;在训练期间对运动员划桨的技术感觉及划桨效果的关注度相对较低，致使其每桨功率较低、每桨船艇的前进距离较短。上述问题的存在无疑降低了皮划艇运动员的训练效果，进而影响其比赛成绩的提升。

三、提升皮划艇训练效果的应对措施

第一，对运动员的训练与管理机制进行进一步完善。在对皮划艇运动员进行训练期间，应制定对其安全及身体健康进行有效保护的科学方案，并制定较为完善的管理机制，以便在面对问题时能够借助合理的章程有效解决。同时可借助有关章程对不合理部分进行有效约束[2]。对于皮划艇运动员的体能而言，在其身体方面可通过制定与专业运动员情况相符的锻炼计划;在运动能力方面，教练可通过对运动员本身能力与欠缺的部分有效结合，制定针对每个运动员的训练方案。

第二，针对由于财力投入不足而导致的皮划艇训练基地建设不完善的情况，有关体育管理部门应积极争取社会筹集或者国家资金投入等方式予以完善。与此同时，皮划艇训练基地应积极充分发挥针对当前资金的使用潜力，使其资金投入能够重点放在训练器材更新以及运动员训练或者比赛等方面。另外，在训练基地的建设方面，应通过对各种资源进行充分利用，并能够有效与运动训练以及科研等相结合的方法，使得科研服务水平和训练设施创建等均得到显著提升。

第三，建立较为科学、合理的皮划艇运动训练体系。为了促使皮划艇运动项目在训练期间的科学性得到显著提升，首先应对其训练体系进行进一步完善。要通过借助科研机构以及专家等为皮划艇训练提供技术支持，并对皮划艇训练项目的具体目标进行明确，从而制定较为科学、合理的实施方案。在具体实施期间，应注重对皮划艇运动员技术以及训练诊断等系统的建设，并依据优秀运动员的成才规律，制定针对不同素质以及不同年龄段运动员的测试及训练内容，并进行相应的教学大纲编著，通过采取科学性的实施方案促进皮划艇运动员的各项素质均得到显著提升。

四、结语

综上所述，皮划艇运动属于国际性运动的一种，并广泛存在于世界范围内。伴随着运动项目的逐步开展，运动员之间的身体素质以及能力水平之间的差距也在逐渐缩小，若想要在比赛项目中取得较好成绩，就必须要针对皮划艇项目以及运动员的具体特点制定针对性训练方法，以促使运动员的体能水平及技术水平协同提升。

参考文献：

[1]申霖.对板块训练的理论与实践研究[J].山东体育学院学报，2019，35（01）：100-104.

[2]林建棣，徐海亮.军事体育训练现状及发展[J].中国体育科技，2019，55（08）：7-10.

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