体育锻炼对学生良好行为习惯的培养

李英

摘要：随着新时代的到来，国家越来越重视学生的德、智、体、美、劳全面发展，培养学生良好的行为习惯就成为当前最重要的任务。然而，想要实现学生的全面发展，仅凭传统的体育锻炼是无法满足的，更加需要创新和拓宽体育锻炼的途径，从而有效帮助学生形成终身锻炼的思维，在锻炼中养成良好的行为习惯。就此，本文重点分析如何通过体育锻炼对学生良好行为习惯进行培养的有效策略。

关键词：初中生;体育锻炼;良好行为习惯;策略

众所周知，学校体育创设的目的就是为了能够加强学生的身心素养，能够提高其体质，从而促进他们形成顽强拼搏的精神和爱国主义情怀，为国家打造未来的栋梁奠定良好基础。但体育锻炼并不是一蹴而就的，而是需要通过长期的引导，才能够培养学生体育锻炼的意识，并在锻炼的过程中逐步形成良好行为习惯。那么如何才能够有效利用体育锻炼来对学生良好习惯进行培养呢？下面我来谈谈我的看法。

一、体育锻炼对学生良好习惯培养的意义

体育锻炼是人们根据自身需要进行自我选择的一种运动方式，这种方式不但具备丰富的运动项目，还能够集合自然力和卫生措施，以发展学生的身心健康，促进其体质发展。尤其针对初中阶段的学生来说，其行为习惯正处于发展的关键时期，利用这种有效的体育锻炼，则能够让他们根据自身的实际情况，培养自身良好的行为习惯，促进全面发展。而实际体育锻炼对学生良好行为习惯培养的意义则可以从以下几点进行讨论：

首先是能够培养学生良好的文明习惯。对于初中阶段的学生来说，体育锻炼的目的就是为了能够满足其成长的需求，而基于此体育锻炼下培养良好行为习惯，更是为了给今后的学习奠定良好基础。初中阶段的学生存在一个非常不文明的行为习惯就是爱说“脏话”，甚至有些学生会认为“说脏话”是一种时代的潮流，不说“脏话”就不能够与其他学生友好相处。面对这种错误的认知，利用体育锻炼，则能够有效改善学生的思维，通过正确的引导，体育锻炼能够深入到学生的内心。对于许多学生来说，体育锻炼就是一种磨炼方式，通过这种方式，学生能够与其他学生和平相处，了解文明习惯带来的优势，从而不断改变自身不良的行为习惯，让文明意识能够深入到思维中。

其次是能够培养学生顽强的精神意志。在当代，许多学生都是独生子女，而独生子女存在的一个弊端就在于，部分家长过于溺爱孩子，从而导致孩子养成不良的行为习惯。这种不良的行为习惯所造成的后果有很多，轻则会丧失与其他学生交往的能力，重则会导致未来无法在社会上立足。现代社会发展过程中，每个地方都充满了竞争，若孩子依旧处于温室状态下，就可能会被其他强有力竞争者所淘汰，而通过体育锻炼，则能够让学生懂得，在体育锻炼中没有高低贵贱之分，所有人都是平等的，唯一需要的就是自身的努力和坚持，从而有效促进自身顽强精神意志的形成。

最后是能够塑造学生积极的生活态度。不良的行为习惯，所造成的后果不仅局限于校园中，甚至对于未来也存在一定的危害性。尤其对于初中阶段的学生来说，養成的坏习惯会导致坏风气的形成，从而降低对生活的热情，不利于后续的学习和发展，每一个良好行为习惯的养成都是对自己的超越。而体育锻炼就是加强学生行为习惯培养的一种有效形式，锻炼其目的本身就是促进学生的身心发展，让学生对生活有全新的认识。除此之外，这种体育锻炼，不但能够丰富学生的校园生活，还能够满足其校园外的兴趣发展，从而有效的把握学生的行为习惯，使之培养终身锻炼体育的意识，掌握正确的人生态度。

二、基于体育锻炼下对学生良好行为习惯培养的有效策略

（一）创设良好的体育锻炼环境，为学生良好行为习惯培养奠定基础

体育环境创设其实就是帮助学生行为习惯的养成，在良好的体育环境中，学生能够真正意识到体育锻炼的价值，了解体育锻炼对习惯培养的重要意义，从而在潜移默化中增进自身的行为，改善不良风气。因此，体育教师在实际体育教育的过程中，首先就要做好环境的优化工作，加强学生对体育运动的认知。其次，教师还要能够从学生心理发展的特点出发，转变传统的体育锻炼方法，提高学生参与的积极性。最后，能够从发挥的客观因素入手，在激发学生积极性和主动性的同时还能够提高学生对体育锻炼的真正认识，提高日常体育锻炼的效果。例如：所谓创设体育锻炼环境，就要从优化体育场地出发，先是要能够针对学生的实际情况，增强相关的器材设施，像一些学生感兴趣的运动器材“篮球”“足球”等。接着就要从学生日常体育锻炼的内容出发，通过对学生的心理特点掌握，明确体育项目，像对于女生就可以采用“跳绳”“排球”等体育项目，而对于男生就可以进行“篮球”“跑步接力”等体育项目。通过这样的方式能够让学生在体育锻炼中了解到不同的体育精神，提高自身的能力，从而为良好行为习惯的培养奠定基础。

（二）转变教师的体育锻炼观念，为学生良好行为习惯培养提高效率

体育教师是学校体育知识的传播者，学生体育知识的获得很大程度上离不开教师的传授和培养。长期以来，体育教师在实施体育教育的过程中，往往都是通过让学生完成相应的指标来达成教育的目的。这种形式虽然在一定程度上能够加强学生身体素质的培养，却无法促进其思维的发展，更不用说行为习惯的培养。因此，对于这种情况，教师首先就要转变自己传统的体育教育观念，不但要能够重视学生的体育锻炼过程，还需要加强其行为习惯的培养。这样，才能够从根本提高学生的综合发展，提高日常体育锻炼的效率。例如：体育教师可以自主的从互联网或文献中学习不同的体育锻炼知识，了解更多对学生有利的体育锻炼项目和方法，端正自身的态度，不强调学生项目的某种技能，而是强调某一项目能够达到锻炼身体、促进行为发展的目的。尤其对于初中生来说，教师要能够提供给学生更多自主选择的方式，让学生能够主动选取自己喜欢的项目进行体育锻炼，从而塑造自身长期的体育锻炼意识，在行为习惯培养上也更加具有针对性。通过这样的观念转换来创造不同的体育锻炼方法，不但能够促进学生体育锻炼意识的形成，还能够加强日常行为习惯培养的效率，可谓一举两得。

（三）准确利用体育锻炼的资源，为学生良好行为习惯培养拓宽途径

俗话说“兴趣是最好的老师”，在初中体育锻炼的过程中，传统的体育锻炼形式主要是利用身边现有的锻炼项目和锻炼工具来开展学生的体育锻炼活动。这种体育锻炼的方式，从一定程度上来说并不满足当前社会发展的需求。时代在进步，体育锻炼的资源和形式也更加丰富，所有的学习都不仅局限于校园中，还可以延伸到校外。尤其针对初中这一阶段的学生来说，良好行为习惯的养成，不但在学校体育教育中，家庭以及校外的体育锻炼更是对学生行为习惯塑造有着重要的影响。因此，体育教师在实际开展学生体育锻炼活动的过程中，就可以结合不同的体育锻炼资源，从而发挥出体育教育的多效性，让体育锻炼能够走出校园，从而满足学生现代化的需求，为学生良好行为习惯培养拓宽途径。例如：体育教师除了日常的体育教育外，还可以在课外开设一些有趣的体育项目，如“空竹”“长绳”等这种民间的体育活动，让学生能够根据自己喜欢的类别主动参与到日常的体育锻炼中，在团队协作中，感受团结合作的魅力，从而发展自身正确的行为思维，打造良好的行为习惯。除此之外，还可以结合家庭教育，让父母带领学生经常进行一些有益的体育锻炼，像“羽毛球”“踢毽子”等。在多重因素的结合中，锻炼学生正确的体育意识，从而形成终身的体育锻炼思想，为行为习惯的培养拓宽途径。

（四）引入自律的体育锻炼教育，为学生良好行为习惯培养创造条件

所谓的自律就是能够严格要求自己，让体育锻炼从被动转变为主动，在自觉遵守规章制度的基础上来约束自身的言行。那么这种自律的体育锻炼，首要的就是提高学生对体育锻炼的兴趣。对于许多初中生来说，体育锻炼就是一种折磨，不但不喜欢参与，甚至会寻找机会进行偷懒。事实上，这种情况的出现与学生日常的行为习惯和生活习惯息息相关。所以，教师要运用好教育手段，以此来端正学生的体育行为，使其能够在正确的体育锻炼环境中形成自律，养成良好的体育锻炼习惯，促进自身发展。例如：教师要想要能够让学生自主的参与到日常体育锻炼中，首先要创新体育教育方式，利用初中阶段学生的好奇心和求知欲，抓住学生的心理需求，引入各种各样的体育活动。让学生能够感受到体育的趣味性。其次，可以在日常的体育锻炼活动开展中制定一些相关的规则，让学生能够严格遵守，一旦学生出现违规的现象就可以采取相应的措施。这种方式目的是为了培养学生的规则意识，懂得体育锻炼的重要性和意义。最后，教师要及时向学生传授体育技巧，做好体育文化素养教育，帮助学生养成良好的锻炼习惯。通过这样的方式来引入自律的体育锻炼教育，不但能够促进学生的锻炼思维，还能够为学生良好的行为习惯培养创造有利条件，从而促进其良好行为习惯的发展。

三、结束语

总而言之，学生良好的行為习惯培养并不是短时间能够形成的。体育锻炼对于初中阶段的学生来说，有着重要的意义，需要长期坚持不懈，反复的培养和训练。因此，这就需要体育教师要能够把握好学生实际的学习心理，针对他们的兴趣，准确利用资源，引入教育手段，从而为学生行为习惯培养创造良好的条件，使其积极主动的参与到日常的体育锻炼中，促进自身全面发展。

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