排球比赛中“自由人”的重要性

曹永满

摘要：自由人是排球比赛所特有的，是根据早前的排球比赛的发展和需要而产生的。随着排球运动的发展，自由人在比赛中起着越来越重要的作用，在比赛的防守和接发球过程中，自由人的作用尤为突出。在排球比赛中，灵活运用自由人的作用，不仅可以占据比赛的主动性，而且还可以大大提高竞赛的优秀性和观赏性。本文将结合众多排球比赛中的实际经验，从对自由人的描述和自由人对排球比赛的影响，分析自由人在排球的训练和比赛中的实际影响和作用，并给出有关选拔和培养运动员，特别是自由人的合理建议，希望这项研究对今后排球的发展有帮助。

关键词：排球比賽;自由人作用;发展

时代在进步，社会在发展，排球战术、规则和技术，所有这些都在不断创新。由于各种内外因素的存在，世界排球运动得到了深化和发展。“自由人”规则正式被认知和用于排球比赛中，是从一九九九年一月一日开始，这项规则的出台，使比赛时间得到有效的控制，同时加强了防守和保证有效起球率，从而改变了以往的非平衡状态，使攻防形势有了一定的转变，同时增强了观看比赛的兴趣，提高了比赛的竞争力。

一、自由人概述

在排球运动中，对自由人的解释是“自由防守队员”，“自由人”规则正式开始实施是国际排球联合会从1999年1月1日开始的，也是排球运动新规则中一项非常重要的内容。在新规则中，在死球的情况下，后排中的任何一名成员都可由自由人替换下。自由人的换人不计入球队的总换人次数之中，他的换人也不受次数的限制。自由防守队员的增加为排球比赛增添了更强的防守力量，有效地促进了攻防朝着平衡方向发展，也有效改善了排球比赛中一些进攻强于防守的倾向，增加了球的来回次数，可进行更激烈、更具观赏性的比赛。

多年的实践证明，“自由人”的出现给排球比赛注入了新的活力。我国各甲级球队均安排了“自由人”，在比赛中也发挥了不小的作用。实际训练中自由人的作用发挥在何处以及具体的影响是什么？如何发挥自由人在比赛中的作用？如何训练自由人与其他队员配合？显然，搞懂这些基本的问题，对排球运动理论和实践的发展具有重要的现实意义。

二、自由人规则在训练中的运用

垫球是接发球的最基本的技术，自由人则是通过运用垫球将球救起，而救球运用的各种技术，如滚翻、前扑、鱼跃、侧倒等，这些基本技术要通过日复一日的练习，以及多场比赛中的实践总结才可以达到灵活运用的效果。了解更多性能的发球技术，才能在赛场上不慌乱，有效应对。只有了解对方发球员的发出的球的性能，才能运用技术接好发球，通过观察对方的发球或在平时练习亲自发球来了解发球的多种性能，从发球人的动作就可以判断出发球的性能。

我们要非常重视接跳发球，因为在与欧洲和美国的强队比赛中，他们的跳发球对我们来说是一个很大的威胁，这很大程度上限制了我们一次进攻的成功率，甚至是直接得分，使我们在处于被动的地位。根据在比赛中接发球员的位置，如果想提高接球成功率，自由人和场上其他队员需应采取既分开又合作的配合方式，即当对方发球时，自由人接起球，即使他将球发到进攻队员附近区域，攻击队员也应该迅速让开，都由自由人接发球，如果对方球发的球速快，落点是自由人无法接起的，此时，当由攻手接起球。平时训练中，多训练自由人与其他队员的默契配合，在比赛中不能互相推让，也不要抢着接球，要让自由人清楚地知道每一轮比赛所用的战术，做到自由人的接发球，能为整体战术的实施起到有效作用。

三、自由人在比赛中的重要作用

（一）提高比赛观赏性

根据现代人生活的特点和需要，排球比赛中不受限制的替换球员的上下场是一种趋势，攻防矛盾的不平衡性在排球比赛中尤为明显，相对于进攻，防守处于弱势，球的回合次数少，很快就成为了死球，中断的次数多，中断时间的间隔长，这就降低了排球比赛的连续精彩性和观赏性，竞赛的优秀性和观赏性的提高少不了自由人规则的功劳。因此不仅仅是中国，国外很多国家现在都非常重视自由人的选拔和使用。在选择球员时，反应快，动作灵活，球感好是一个自由人所具备基本素质。对自由人的运用是基于其自身的特点、整个团队的作战意图和整个团队的配合程度，同时要根据对手的进攻特点灵活运用自由防守队员。要想保证一传和防守的成功率，就要充分发挥好自由人一传和防守强这两方面的优点。

（二）弥补全队不足，使队伍用人更为灵活

《自由人规则》规定，当球成为死球时，自由人可以在没有任何限制的情况下进行替换场上的一名运动员。一方面，自由人或更换下来的球员可以利用闲暇的时间与教练沟通，再次进场时能有效及时传达教练的作战意图，把握更好的进攻得分机会。另一方面，由于排球比赛攻防转换速度快，对抗激烈，不仅要求运动员在比赛中集中精力，而且要求运动员在场上不断地移动，起跳和下落，这需要消耗巨大的能量，因此，自由人换下场上体力不支的队员，可以使球员恢复一定体力与稍刻的精神放松，从而保持更长的战斗力。此外，自由人绝大多数替换后场身材高大的球员，尤其是副助攻手。替换有利于发挥自由人灵活、快速反应和快速运动的优势，弥补了高个子后排防守弱的缺点，使高个子运动员在网前上的优势得到很好的发挥，优势互补，使进攻与防守的成功率大大提高。同時，有利于更多身材相对矮小但综合实力强的人参加到日趋“高大化”的排球比赛中，也有利于高个子运动员的成长和培养，使教练员在选拔中有更大的选择空间和更灵活的分配。

（三）队员分工更加明确，专位特点更加突出

现代社会经济发展速度快，为排球运动的发展提供了更多场地器材等物力资源的支持，所以排球运动发展迅速，这就要求每名运动员不仅基本技能要扎实且全面的，而且要有超强的体力和过人的智慧，一场比赛中不同的位置有不同的分工，而一场比赛的胜利要靠每名运动员将自己的特长发挥到极致，例如有主攻、副攻、二传、接应二传等不同的角色，不同的角色在竞争中体现出各自的特点。例如，主攻手的职责是解决防守坚固的困难，在特别困难的情况下，要想突破对方的集体拦网，就要从4号位强攻;副攻手则是全队战术进攻的关键，主要通过快速变化和灵活跑位去突破对方的拦网，作为中间位置的拦网队员，他负责拦截对方的各种刁钻的扣球的同时，也要配合两边两位队员干扰对方进攻;二传手的任务是根据比赛的变化，灵活改变和组织有效的进攻战术。

上场的每名球员各角色分工都非常明确。比赛中队员的位置会随着比赛得分的变化而发生转变，采用专位进攻和专位防守可以最大限度地发挥每个球员的专业性，同时加强攻防力量。也就是说，在规则的允许条件下，将每个位置上最优秀球员通过换位的方法让他发挥出最大的作用。为了增强进攻力量，将进攻能力强的球员换位到有利于进攻的4号或2号，把擅长篮网，身材较高大球员调到3号或与对方相对应的球员的区域。为了加强后排防守力量和极大限度的发挥每个人的优势，球员可以通过换位换到他们的擅长的领域，使每个人的专位特点发挥到最大化。自由人作为新引入的角色，其主要职责是保障后排的防守和发挥一传的作用，接好对方的发球，负责好任务较重的防守区域，以确保其他球员的进攻。因此，整个团队每名成员的特征更加突出，也更有利于各司其职。

（四）传递教练员的战术理念

在比赛过程中，自由人换下后场的一名球员，这是一个很好的机会，在短时间内，根据球员在球场上的表现，教练员这一战术的运用可以帮助恢复和调整他们的身体和心理状态。当球员再次上场的时候，又会充满力量和激情的斗志，同时自由人在休息时教练员传递新的战术，可以及时传达给球场上的所有球员，以充分发挥战术的作用。一场比赛的暂停次数有限，要用于在关键时刻替换其他球员，同时能及时得到教练的指导，以及再次上场的任务和注意事项。

（五）提高一传到位率

自由人的作用在任何一场排球比赛中是不容忽视的。各种攻击性发球手段大量地运用于各大小比赛中，有的球队甚至冒着有可能丢分的危险大量运用攻击性发球，而接发球显得尤为重要，它保证一攻成功率，攻手抓住进攻机会离不开一传球的准确到位，所以就要求自由人要有稳定接发球能力，利用自由人接球能力强的特点，可以应对对方全场多点进攻的情况，让自由人接发球次数增多，接球范围扩大，为同伴创造更多进攻的可能，减轻了他们要承担的负担，保证一攻的顺利进行。

早在1999年的世界男子锦标赛中，自由人就被频繁使用，这也说明了以自由人为中心的接发球站位的战术基本形成，从而可以看到自由人的接发球与上场的其他队员的到位率之比是1.75：1，半到位率之比是0.89：1、失误率之比是10.77：1，自由人的接发球到位率明显高于其他队员，接发球失误率、半到位率明显低于其他队员，比赛中由自由人接发球可提高接发球的到位率，并可减少其他进攻队员接球的负担，一攻得到了加强，全队接发球质量也得到明显提高，自由人在比赛中是个专职人才，主要任务就是接发球与防守，目前各队几乎都在设法运用自由人来提高接发球的效果，發挥其一攻的威力。

（六）增强防守

排球比赛中进攻强于防守的形势越来越凸显，矮个运动员的速度快、灵敏好、柔韧强、弹跳力和爆发力都明显优于身材高大的球员，而这些都会影响运动速度。自由人可利用其自身移动速度快，反应灵敏的优势在后排防守中弥补高大运动员的不足，利用自由人可提高后排运动员的起球成功率，加强了防守，为教练员掌握全局比赛情况提供了条件。同时，有效地控制了进攻与防守的不平衡发展的趋势，也使比赛朝着更激烈、更有趣、更具观赏性的方向发展。

为了使比赛更具精彩性和观赏性，也为了促进排球比赛攻防发展不再失衡衡，国际排球联合会增加并实行了“自由人”规则，自由人为防守增加了强劲的力量，但在普通的球队和学校的教学中却很少运用，因此对“自由人”的训练和培养更应该引起我们的重视。培养“自由人”，不仅要注重智力的培养，还要加强各种技术能力和巧妙运用战术的能力以及根据实际情况的配与队友做出合理的调整以及过硬的心理素质，使其能为更好地发挥防守作用，成为防守中的核心力量。

参考文献

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