高校羽毛球训练与比赛水平提高的对策研究

徐永楠

摘要：本研究使用文献资料法和访谈法对高校羽毛球训练和比赛水平提高的对策进行研究，主要从当前高校羽毛球训练和比赛现状、存在的问题和对策等方面进行探讨。发现高校羽毛球训练和比赛在教师、学生以及其他方面存在着较多的问题，进而从基本功训练、训练方法、运用现代科技和科学选材等角度提出了针对性的建议和措施，以期提高高校羽毛球训练和比赛水平，推动高校羽毛球运动的发展。

关键词：羽毛球;训练;比赛;对策

当前高等教育改革如火如荼，这对高校羽毛球训练和竞技水平提出了更高的要求。特别是开展高水平运动队和体育类专业培养的高校来讲，羽毛球训练理念和方法存在着更新换代的问题。由于羽毛球运动是一种灵活性和节奏感很强的高强度训练，对心肺耐力等提出了很高的要求。对于高校大学生来讲，通过羽毛球的学习和训练不仅可以提升自身竞技水平，增强体质，还能够为以后的工作增加人际交往的筹码。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

高校羽毛球训练与比赛水平提高的对策。

（二）研究方法

1.文献资料法

本研究通过对中国知网等文献数据库以高校羽毛球、训练、问题、对策等为关键词进行检索，力求能够搜集近些年有关的重要文献以供给本研究提供理论基础和研究框架，帮助研究人员更好的理清研究思路、发现研究的客观问题，为高校羽毛球训练和竞技水平的提高提供一定的建议。

2.访谈法

本文通过对高校体育教师以及部分羽毛球从业者的访谈试图更加全面、客观的了解高校羽毛球训练和比赛的现状和其中存在的问题，以期发现提高对策。访谈采用非结构的形式，多使用腾讯会议、微信等方式对各位专家进行适时访谈，并将访谈结果进行整理、分类，提取相关可用数据用于论文的撰写。

二、高校羽毛球训练与比赛现状

羽毛球运动是一项老少皆宜的体育锻炼项目，属于三小球之一，它最早起源于英格兰，于20世纪初传入我国，在多年的演变和进化后，中国羽毛球运动取得了喜人的成绩。在高校开展羽毛球教学和训练，可以帮助学生提高身体素质水平，也能促进他们的心理发育。高校羽毛球训练多存在与高校普修课和专选课中，结合新课改的要求，我国现行高校羽毛球训练和比赛还存在很多的问题。在三大球和国球等盛行的当下，高校管理层对羽毛球关注度较低，需要体育教师并不具备专业的羽毛球训练素养，在训练和比赛指导上缺乏正确的方法。这需要高校羽毛球发展就训练和竞赛调整思路，找到相应的措施来改进。

我国高校羽毛球训练主要分为普修课、体育专业专修课、高水平运动员训练或单招等三大类。其中体育专业专修课和高水平运动员训练会有一定数量的比赛伴随训练而开展，这基本构成了高校羽毛球训练和比赛的基本面貌。其中，羽毛球普修课的训练主要是以基础教学的形式，要求学生掌握基本的羽毛球技术和战术，能够在日常的体育锻炼中熟练的应用，并作为一种社交工具在今后的工作和生活中使用;体育专业专修课的训练在竞技水平的要求上要更高一些，要求学生不仅掌握基本的羽毛球教学技能，还需要具有一定水平的竞技水平，但是我国高校体育专业羽毛球专选课学生在技能和比赛水平上参差不齐;参加高水平运动员训练或通过单招进入高校的羽毛球学生运动员是高校羽毛球竞技水平的最高行列，拥有科学的训练方案和竞赛环境，学生运动员多具有专业运动队的背景。

三、现阶段高校羽毛球训练与比赛中存在的问题

（一）教师方面

随着新课改下的教育课程体系不断完善，近年来，高校体育课程也在逐步的朝向训练和教学结合的方向进行。在羽毛球训练和比赛中培养学生的“德智体美劳”等全面发展的素质教育正在取代传统的满堂灌模式，成为当下高校羽毛球训练与教学乃至体育教学发展的主流走向。羽毛球训练与比赛，教师也就是教练占据了主导的地位，教师有效的教、学生有效学习和模仿成为了学生训练和比赛水平提升的关键要素。教师在进行羽毛球基本技术和战术的教授时，容易出现以下问题。

首先，教师过于关注学生对羽毛球基本动作范式化和理论知识精准化的要求，学生缺乏实际的比赛对抗经验。从访谈的结果来看，教师过于注重对学生羽毛球动作要领的掌握，在泛化到自动化的过程中追求完美，而学生真正的实际练习和比赛时间较少，这种枯燥式的训练模式让学生很容易丧失对羽毛球运动的学习兴趣，对其整体发展和羽毛球在高校的推广都极为不利。其次，羽毛球教师在教学与训练过程中采用了统一的评价手段，对学生在比赛成绩上不能做到个性化的评判。这种忽视了学生个体差异的评价手段对学生来讲是不利的。最后，教师不能够借助多媒体的力量，将其运用到羽毛球训练和比赛中，以帮助学生提高运动成绩和表现，增加自我获得感，从而增强他们学习羽毛球基本技战术的动机。

（二）学生方面

学生是羽毛球训练和比赛的另一个主体，甚至从某种角度上说是训练和比赛的直接执行者。但是有很多学生在不了解羽毛球基本的动作范式的情况下进行训练和竞技，大多只能凭借自身以往的身体记忆和教师粗略的指导来进行训练。缺乏理论和实践相结合只能让其在本体感受的基础上进行调整，不从根本上对羽毛球运动项目、训练规律等进行梳理，这样长此以往的盲目训练很容易导致不良结果。

学生在训練和比赛时，只有积累到一定的量，才能够从量变引起质变从而带来全新的技术改进。而大部分的学生在没有找到这种改变和感觉时，就被各种非常规的技术动作导致的伤病而早早的离开了训练场或比赛场。如果学生能够掌握更多的理论基础，对训练和比赛有一个清晰的认识，那么他们的自我提升空间更大。科学的训练对于学生来讲至关重要，这样学生可以更有效率、更具针对性的进行训练，注意力和新鲜感也会一直保持。

（三）其他方面

现代科技的应用对当今世界产生了多元化的影响，在体育领域也是渗透较深。在新课改的观念之下，体育训练与比赛更多的应用现代科技是大势所趋。羽毛球运动在训练中对学生的心率、运动强度等的实时监控可以借助现代科技的力量;针对比赛对手的技术和打法分析可以采用多元影像材料进行;通过VR技术可以帮助学生体验到不同水平的羽毛球技术要领;通过心理干预也是能够帮助学生更好的在训练中提升，在比赛中打出更优异的成绩。因此，现代科学技术对教师和学生而言，当做提高羽毛球训练水平和比赛水平的工具都是再好不过的。

四、提高羽毛球训练和比赛水平的对策

（一）加大基本功训练的比例和提升训练水平

羽毛球训练的核心在于训练本身。只有满足这个前提，才能够提如何提高比赛成绩。学生在训练时往往要对一个固定动作重复多次的强化练习，这样可以将前后所学的训练内容进行综合，才能保证羽毛球击打的精确性。要想达到这个墓地，就需学生熟练的掌握基本功，在平时训练的时候将基本功训练的比例提高。但是在高校中，很多教师在向学生进行指导时，不能够对学生的基本功进行强化，这样就导致了学生在训练时不能够很好的掌握训练的要义。

羽毛球训练的基本功包含很多，但主要还是指挥拍和步法的练习。如果学生能够在正式的比赛中运用合理高效的步法那么将会大大的节省体能，从而带来竞争优势。除此之外，在训练和比赛时有一个正确的挥拍动作能够避免各种损伤，还能增加击球的力量。总的来看基本功的练习能够提升制胜的机会。最后，教师在训练时还可以使用分层训练法，将不同水平的学生进行分层，根据能力或者其他因素进行分层，能够提升学生的训练动机。

（二）改进训练方法与提升训练能力相结合

教育工作者是高校羽毛球教学的核心，其自身的观念、素养以及训练水平等都决定了羽毛球训练的质量、效率等等。因此，应该加强高校体育教师在羽毛球训练方法改进和训练综合能力提升。具体来看，就是要体育教师除了能够根据自己多年的教学经验外，还应该综合考虑学生的学习特点、基础训练水平和认知水平等根据学生个性化的表现来采用多元化的训练手段以提高学生的训练水平。

教师还应该在训练和比赛中提高自己的综合能力和素养，学会与学生有效的沟通。有效的沟通并不是双方一定要达成一致，而是信息在两者之间的传递能够准确无误。因为沟通不足而导致学生在基本功、比赛技巧上的表现不足是极为可惜的。这样会降低学生训练的游小琴，不利于提高学生的羽毛球技战术和实战能力。

（三）使用现代科学技术参与羽毛球训练与比赛

充分利用现代科技对提升高校羽毛球训练水平和竞赛水平是至关重要的。高校本来就是教育的重地，也是教育界的象牙塔，必然更容易接受新鲜事物和高新技术产品。当下各种仿生技术在体育的领域的应用层出不穷，如何将这些现代科技应用到高校羽毛球的训练和比赛中来是一个课题。通过gopro等专业设备可以记录学生和比赛对手在比赛中的每一个细节，用于赛后分析，赛前研判，这让学生能够更好的面对竞技对手。除此之外，VR技术可以让学生体验到不一样的视觉冲击，给予他们从来没有过的羽毛球技术体验，激活他们的元认知，这对快速提高运动成绩具有颠覆性的作用。但是在应用现代科技时，也不要忘记要遵守法律、道德等的约束，在不违背人性和不损害他人利益的前提下使用，这也和奥林匹克精神是相契合的。

（四）严格选材，分类训练

运动员选材是体育人才培养的初步环节，高校羽毛球训练和比赛虽然不如专业队那么正式和严格，但是也应该遵循一套科学的选材模式，这样有利于后期培养。羽毛球作为小球类项目，以技能和体能为主，在招募学生进行训练时，要充分考虑学生的运动背景。也要注意学生在协调性、灵敏性和爆发力等羽毛球专项体能上的基础，这样也有助于学生在后期的训练和比赛水平的提升。在同一个训练环境中，学生因训练和比赛水平的差异会导致训练不同步等问题的出现。但是如果教师能够将学生按照技术或能力进行分组分类训练，就能够提高学生的训练兴趣，增强他们参与羽毛球训练和比赛的动机，这对提高其整体水平具有积极意义。

五、结语

高校羽毛球运动发展经过了几十年的变迁，形成了如今的面貌。羽毛球作为一项接地气、深入社会大众的群众性体育运动深受各个阶层的民众喜爱，在高校开展羽毛球训练和比赛对发展和推动这项运动的普及和提高具有建设性的作用。但是如果将高校羽毛球训练和竞赛水平提高是值得研究的议题。通过研究发现，高校羽毛球训练和比赛在教师、学生以及其他方面存在着较多的问题，进而从基本功训练、训练方法、运用现代科技和科学选材等角度提出了针对性的建议和措施，以期提高高校羽毛球训练和比赛水平，推动高校羽毛球运动的发展。

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