优秀射箭运动员射箭动作节奏与成绩的关系研究

赖亚新

摘要：射箭运动节奏的一致性一直是射箭教练极为重视的焦点。本文在不影响射箭运动员训练和比赛的情况下，利用高速摄像机研究了射箭运动节奏特征和4名优秀反手弓运动员比赛中的表现之间的关系。通过研究了解优秀射箭运动员的动作以及节奏对于成绩的影响，提倡教练员不能只是关注对运动员射箭节奏的调整，还应该重视射箭技术培养的质量问题。

关键词：优秀射箭运动员;动作;节奏;成绩

射箭是一项封闭型的比赛运动，运动员不需要按照外界的改变进行判断，他们只需要完成固定的、单周期的技术动作。因此，不断优化射箭运动的技术动作，找出问题，进行改正，能够有效提升比赛的成绩。

一、研究目标和方法

（一）研究目标

本次研究的主要目标是里约奥运会中极为优秀的四名反曲弓射箭运动员，其中为两男两女，实际情况如表1。

（二）录像分析法

1.数据采集

这些数据是在广西武鸣训练基地采集到的，并且这里也是2016年备战里约奥运会的主要训练基地。利用fas-tects4型高速摄像机，记录运动员从站位开始到撒放动作完成以后的技术数据。每个箭头的技术数据是一个内存段。射箭是一项技具有主导性的运动，例如：人为地加入外部因素的干扰，会对射箭训练或比赛结果造成很大的影响。国内外学者对弓箭手的采样频率进行了分析，通常是在200-500Hz。本次文章的研究采用的频率是500Hz。高速摄像机安装在比赛起跑线的延长线上，距离运动员30米，垂直于运动员射箭方向。高速摄像机安装在比赛射线延长线上，距运动员30米，和运动员射箭方向进行垂直。拍摄机的高度为1.45米，拍摄范围设计了所有环节可以拍摄声膜和箭的地方。在收集运动员技术指标的过程中，利用高倍望远镜记录对每个箭头的得分进行记录。结合以往的研究，将单目标表面的循环值分为两种不同的种类，十环组和非十环组。

2.射箭阶段的划分

一些学者根据文献资料对射箭技术的发展阶段实行了相应的划分。张秀丽将射箭技术分成了举弓、开弓、靠弦继续续用力、瞄准、放弓等几个阶段。国外一部分相关学者将射箭技术的发展阶段分成了举弓、开弓、靠弦、瞄准、撒放;经过对国家队教练的询问，结合相关研究设计，分析了射箭关键技术中弦、准、散、阶段的技术特点。

（1）瞄准环节：从运动员下额的弓弦开始到响片开始脱落。

（2）声动反应环节：响铃开始向运动员的弓弦移动，运动员在拉响响片以后必须马上实施撒放动作。

（3）撒放动作：从弓弦在声波响应时间之后出现移动的时刻到弓弦离开手指的时刻。

二、结果和分析

（一）分析瞄准环节的节奏特点

射箭者在弦的末端进入瞄准台以后，瞄准环节是为了让瞄准“黄心”的动作更加稳定，以此来进行后续动作。通过对单因素瞄准的时间开展分析，我们可以发现，男女运动员在瞄准节奏上存在着明显的差异（P<0.05），这表示优秀运动员技术动作的个体特点在瞄准过程中也具有一定的差异。与以往的研究相比，中国射箭队取得了很大的进步。国家射箭队的教练应该刚结合运动员的技术特点开展相关训练，不能只是强调瞄准节奏的一致性。瞄准过程中往往可以分为稳定、相对稳定、稳定消失三个阶段，通常认为射手需要1-2秒才能进行状态。对10环组和非10环组运动员的瞄准依据实行了独立样本t检验，根据结果表示，10环组和非10环组的运人员的瞄准指标存在显著差异（2.08 SVS 1.65 s，P<0.05）。在瞄准的时候，最佳瞄准时间越长，运动员的表现则越好。通过有关的研究我们能够发现，瞄准的时候越长，不同水平运动员的表现就越差，在极为优秀的运动员中并未产生这样的状况。在瞄准的阶段，运动员害怕放手或不能进入最佳瞄准状态开展放动作，其主要原因有可能是不适应竞争而产生的紧张，也可能是外部环境的巨大變化造成的。如果运动员进行第二次瞄准目标，他将错过最好的射箭时间，这将破坏箭和箭之间的节奏。所以，相关部门应该对我国优秀的射箭运动员实行长时间的跟踪测试，以此来了解运动员技术特点的节奏，使得运动员能够得到科学性的训练。（见表2）

（二）分析声动反应阶段的特点

在运动员听到响片的声音传来以后，往往都是自主的实行撒放的动作。采用单因素方差分析对运动员的声、动态响应指标开展相应的分析。可以看出顾**和吴**在声动反应时间没有特别明显的差异（0.13s vs.0.14s，P>0.05）。其他的运动员都拥有极为明显的差异（P<0.05）。顾**和吴**在一致性方面，他们表现得更好（标准差<0.01），而王**和曹**在声学响应时间上的单基因性就比较差（标准差为0.02）。所以，对于优秀的运动员来说，声音动作的反应时间与运动员的性别无关。音动作的反应时间主要是中枢神经系统对响片释放和释放信号的判断标准，射手在听到下落的声音以后会下意识地实行撒放动作。对于在训练或比赛过程中不受干扰的运动员来说，数据能更加能够真实地展示运动员的比赛状态。所以，高速摄像机在操作和动员的技术监测以及诊断过程中起着极为重要的效果。它对运动员的技术配合和心理都有相应的影响，会直接影响运动员的成绩。在射箭运动中，运动员在掌握了该项技术的基本原理和重点以后，可以实行具有针对性的训练，逐步养成以声、动响应为核心的各种条件反射，这样能有效地确保射箭技术达到一致性。（见表3）

（三）分析撒放环节的特点

在瞄准的最后阶段，运动员将箭向后拉，让响片声滑下能够听到声音，并无意识地实行撒放动作。利用单因素方差的分析方式对运动员的撒放时间进行分析，最后得出，运动员在撒放时间节奏中并没有太大的差异（P>0.05），射手的平均撒放时间是26ms。吴**的撒放一致性相对较低（标准差为6.2），有想过研究表示，动作的速度表明了阻力的大小，当运动员可以快速实现撒放动作的时候，运动效率越高，对箭的稳定飞行影响越小。所以，必须对吴**的撒放技术进行强化训练，这样才能确保在实现撒放环节对于箭支能量消耗较小，产生正确的技术动作模式。经过视频分析我们能够看出，当优秀射箭运动员在开始射箭时，弓弦会从手指向靶心移动。因为手指的运动速度不如弓弦的运动速度快，所以弓弦刚松开时振动很小，并非弓弦松开后向着弓弦方向实行运动。按照能量守恒的定律，较快的进行撒放动作可以良好的减少能量的消耗，以此来降低弓箭在运动环节的弯曲幅度。（见表4）

三、结论

综上所述。瞄准节奏对于运动员的成绩具有直接联系。在最佳瞄准时期，瞄准时间越长，运动员的成绩越好。如果运动员再次瞄准，射箭的节奏就会被打乱。中国优秀射箭运动员的声、动反应速度快，因此声、动反应时间不可以成为我国优秀射箭运动员的评价依据。基于射箭节奏和技术不发生变化的前提下，瞄准的节奏对于得分的环值具有直接影响，所以，在加强射箭节奏的过程中，还应该关注射箭技术训练的品质。

参考文献：

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