体育舞蹈对女性足型和身体形态的影响研究综述

朱晓霜

摘要：体育舞蹈是体育与艺术全面融合的产物，在推动全民健身运动快速发展的今天，体育舞蹈成为人们参与锻炼的主要选择项目。当前，“健康”一词的受重视程度不断提升，也表明了我国健身环境的全面改善与优化。结合学术领域有关于体育舞蹈的相关研究内容，搜集和整理了相关研究文献，望能够从体育舞蹈对女性足型和身体形态的影响展开分析，在研究综述中提出体育舞蹈的未来发展方向。

关键词：体育舞蹈;女性足型;身体形态;影响研究

当前体育舞蹈已经成为人们参与锻炼的主要方式之一，其自身的动态性、韵律性都吸引了大量女性群体的参与，展现出了独特的价值和功用。为了更系统的了解体育舞蹈对女性足型和身体形态的影响，将当前学术领域的相关内容作为研究的重点和关键点，旨在以这样的方式确保研究的有效性，为后续有关于体育舞蹈的创新指明方向。

一、体育舞蹈对女性的作用与价值研究

体育舞蹈的种类繁多，但其发展历史悠久，具有较强的影响力。为了更系统的了解体育舞蹈对女性的作用与价值，对刘鑫（2019）的研究内容作为综述对象，从分析中发现，女性视角下的体育舞蹈有着别样的功能与价值。在研究中发现，社会转型期以及人们精神需求的不断提升，体育舞蹈对于参与者的身体素质和心理健康的价值已经逐渐凸现出来，引起了社会各界的广泛关注。大部分女性愿意参与到体育舞蹈当中，主要是受到多方面的影响，具体表现在以下几个方面：其一，娱乐健身价值。体育舞蹈作为一种具备较强节奏性的身体活动方式，负荷量的可变性较强，参与者可以根据自己的实际需求，通过创编的方式实现不一样的身体和姿态方面的变化。通过对体育舞蹈的练习和参与，参与者能够明显感受到由体育舞蹈所带来的建设价值。特别是对于学生阶段的女生而言，体育舞蹈的锻炼，使得这一群体的身体形态、言谈举止都发生变化，形成了高雅的气质与风度，并凭借体育舞蹈的多变性，也展现出了有别于传统健身的枯燥方式，整个过程的趣味性更强;其二，审美价值。就体育舞蹈创作出了异常美妙的审美情趣，不同乐曲、不同类型、不同舞步，都能够带给人以别样的美感，使人参与其中能够获得美的感受。体育舞蹈独有的审美特性，在教育领域当中的应用更能凸显出其应用价值，使得广大女学生参与其中，可以获得良好的审美体验和感知，以此来达到陶冶情操的目的;其三，舞曲的享受价值。舞曲影响着人的身体和大脑，曾有心理学的相关研究表明，舞曲能够使人产生兴奋、镇定、平衡的三种情绪，这种“声波信息”的传递有其独有价值，满足不同受众群体的心理追求;其四，交际价值。在新时代背景下，人们的交际圈十分有限，现实交际面狭窄。而围绕体育舞蹈开展所形成的交际圈，通常带给女性更大的交际面，接触到更多有同样爱好的人。从刘鑫的研究中可以看到，其通过女性的视角充分肯定了体育舞蹈的独有魅力和价值[1]。

二、体育舞蹈对女性足型和身体形态的影响研究

体育舞蹈不单单为广大女性群体带来了更多元的参与价值和健身价值，也使得参与者的足型和身体形态发生了根本性的变化，对其有着显著影响。胡蜜（2018）在研究中，将6-7岁的女性儿童作为研究对象，考察的是这一群体的静态平衡能力。体育舞蹈融入到小学阶段，目的是想要通过体育舞蹈的方式来达到健身目标，使得学生的身心健康状况得以改善。在女性学生的足型方面，由于体育舞蹈对于脚步方面有着较高的要求，长期锻炼对于该阶段的女性儿童的足型会产生一定的影响。该研究对于足型的研究仅仅是提及了一小部分，将更多侧重点放在了平衡能力的培养方面，想要通过这样的方式来肯定体育舞蹈的价值。研究结果表明，体育舞蹈对女性儿童足型和静态平衡能力方面都产生了积极、正向的影响。

女性儿童正处于成长的关键期，体育舞蹈的锻炼方式对其产生影响，与融入了其健康成长的过程有直接的关系。当然，为了进一步的验证体育舞蹈对青少年女性身体形态的价值，结合现有的研究资料，完成综述分析。鲁雅红，李中杰（2009）针对青年女性身体形态的影响进行实验分析，在确定调查和实验对象之后，开始着手对青年女性的身体形态的影响进行调查。從结果中发现，当前大部分的青年女性对于身体形态的美有着较高的追求，而体育舞蹈凭借其独特的价值和魅力，深深地吸引着这一群体参与其中。从调查的结果来看，体育舞蹈的应用与长期有规律的锻炼，使得青少年女性的身体形态发生了根本性的改变，体重、体脂比、腰围、大腿围等等都发生了变化，展现出了体育舞蹈全面的健身功能。

三、结论及建议

综上所述，当前学术领域有关于体育舞蹈对女性身体形态的研究内容较多，并且大部分学者都通过实践检验的方式，充分肯定了体育舞蹈的价值，对女性的身体形态有着积极的作用和影响。体育舞蹈作为一种兼具健身性和趣味性的运动方式，备受关注。但想要体育舞蹈持续的发挥效用，还需要从以下几个方面着手。其一，要把握科学的体育舞蹈锻炼方法。参与体育舞蹈当中，要具备扎实的体育舞蹈基础，这是达到身体素质改善和锻炼的根本目标之一;其二，开展周期性的体育舞蹈锻炼。体育舞蹈锻炼并不是一朝一夕就能够发挥效果的，还需要结合实际情况做好周期性的训练安排。参与训练的主体，也需要长期参与到训练当中，以此来达到良好的身体形态锻炼目标，而不是“三天打鱼，两天晒网”;其三，正确认识体育舞蹈。体育舞蹈本身有其主动价值和作用，参与者要正确认识到体育舞蹈的魅力，积累体育舞蹈的基本理论和技巧，以这样的方式全面了解体育舞蹈的核心内容，最终参与其中，并获得良好的参与体验，使得身体形态得到锻炼。

参考文献：

[1]刘鑫.女性视角的体育舞蹈的功用与价值[J].现代交际，2019 （20）：248-249.