娱乐体育让青少年茁壮成长

翟大海

在运动过程中，孩子即使感到有些疲劳，也会鼓励自己坚持下去，久而久之，他们不仅会感受到运动带来的身体上的改变，更能养成坚持、忍耐等品格。

体育运动主要分为竞技体育和娱乐体育。竞技体育以探索人类运动极限、攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为目的;娱乐体育是运动者利用闲暇时间进行的一种身体活动，它侧重于追求身心愉悦、发展兴趣爱好。在学习和生活中，娱乐体育对青少年群体和个体的身心健康发展有着重要作用，不仅可以使青少年体魄强健，而且有助于提高他不门的智商和情商，进而塑造健全人格。

娱乐体育好处多

1.塑造形体，锻炼头脑。娱乐体育能够塑造青少年的形体。经过调查，有过体育舞蹈训练经历的人，其身体形态和姿势都优于常人。同时，通过参加娱乐体育进行适度的体育锻炼，能够改善运动者的心肺功能，降低患心血管疾病的风险。除此之外，娱乐体育还能使运动者的头脑更加敏捷，这对青少年学习有着重要帮助。

2.缓解压力，减轻焦虑。娱乐体育使青少年身心愉悦，有利于缓解学习过程中的紧张情绪及压力，减轻青少年的焦虑心理。同时，娱乐体育能使青少年更好地融入集体，促进同学之间的交流与合作，增进友谊。

3.提高社会适应能力。娱乐体育能够塑造青少年的人格，提高其社会适应能力。在运动过程中，孩子即使感到有些疲劳，也会鼓励自己坚持下去，久而久之，他们不仅会感受到运动带来的身体上的改变，更能养成坚持、忍耐等品格，尤其是团体运动，既锻炼了孩子们的沟通能力，也增强了他们的合作能力，这些是他们日后走向社会收获成功的重要因素。

开展娱乐体育的拦路虎

娱乐体育内容丰富多彩，最大的优点在于简单易行，方便快捷。比如打羽毛球，除了竞技运动和专业训练对此运动有场地、技术、规则等严格要求之外，日常生活中，只要有足够开阔的空间，无论是在室内或室外，孩子们都可以随时随地开展这项运动。但如此方便易行的娱乐体育活动，在实际生活中并不算普及。

在校园内，由于学生学习任务和课业负担重，升学压力大，导致体育课程的课时被压缩，自觉参加娱乐体育的人数大大减少。同时，课程设置中还存在一节课不能满足学生不同要求等问题，使青少年体育锻炼的效果在很大程度上受到了限制。

在家庭中，青少年参与娱乐体育活动的时间更加缺少保证。家长“望子成龙”的心态和期望，使孩子奔波于各種辅导班之间，无暇运动;网络的普及也改变了孩子们的生活方式，他们不愿外出活动，更愿意待在家中沉迷于手机或网络游戏。

如何引导青少年开展娱乐体育

1.分层教学模式引导学生参与。教师要利用体育课，让学生充分感受到体育运动的魅力。分层教学需要教师对每个学生的兴趣有更加深入的了解和分析，并在此基础上把学生科学地分成几组，使每组学生在教师恰当的指导下得到最好的发展。

2.加强师资队伍建设。娱乐体育活动能否开展的基础，主要在于师资队伍的建设。一方面积极引进专业人才，丰富师资队伍;另一方面是定期对在职教师进行培训，加强对外交流，创造有利条件让教师进行学习进修，以提高他们的教学水平。

3.完善硬件建设鼓励学生参与。学校应充分认识到校园内娱乐体育活动对学生们的重要意义，增加器材和基础设施的投入，不断丰富体育活动场所，以满足学生参与更多娱乐体育项目活动的需求。同时，要加强体育器材的管理，提高服务意识，使其能最大限度地为学生服务，吸引更多学生爱上娱乐体育活动。

4.家校合作培养青少年体育运动的习惯。家长要和学校携手，让青少年明白娱乐体育活动是伴随他们终身的健康生活方式，让他们能够对娱乐体育活动产生浓厚的兴趣，进而感受运动带来的快乐和满足，最终形成伴随一生的良好习惯。

（作者系山东省淄博第十五中学教师）

（责编 宋行军）