中医推拿养生

莫义川

中医在我国已经有了上千年的历史，推拿是我国历史上起源较早的一种养生技术。在古代，没有产生中药汤剂前，就有人可以通过推拿治病、养生保健了。截至目前，存在几千年历史的中医推拿技术逐渐完善，它的養生作用更让人无法忽视。那么，如何利用中医推拿进行养生呢？接下来，文章就给大家讲一讲，中医推拿养生的相关知识，带领大家领略中医的博大精深。

1中医推拿的作用

中医学发展中，很多中医资料都对推拿的功效进行了详细的说明，舒经活络、活血化瘀是推拿的主要作用。比如在《素问·血气形志篇》一书中就这样形容推拿：“经络不通时，若要治疗则可按摩醪药形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”，这里所说的按摩即为推拿。不仅如此，《素问·举痛论》这本书中同样说过气血虚、脉象弱时，可使用“按摩法”解决气血郁滞的问题，让患者早日康复。那么，中医推拿的原理是什么呢？简单来说，就是通过推拿的方式，刺激穴位，从而使身体在物理刺激下产生变化，局部产生生理性反应。之后，身体会在神经发射后血液循环更加流畅，身体机能得以增强，使患者从病理状态转移至生理状态，最终使疾病得到治疗。

2中医推拿的原则

“治病治本”是大家治疗疾病的主要方向，而中医在治疗患者时会更加强调“辨证施治”，所以中医推拿的基本原则在于“治病必求治本”，这里所说的“治本”是将治疗的重点集中在患者得病的本源上。比如分析患者得病的原因、具体的病灶。具体来说，在中医推拿过程中，医生会根据患者病理变化，对疾病的矛盾进行分析，了解病变位置、患者临床表现。例如，腰椎间盘纤维环破裂的患者，通常是因为人体椎间盘内的纤维环破裂，并且压迫着该部位的脊髓、神经根，使得患者出现腰痛、四肢疼痛的症状。所以，该疾病的“本”就是脊髓与神经根受压，医生会通过推拿缓解、消除它们的受压，从而使患者早日恢复健康。由此可见，中医推拿所坚持的“治本”原则，对患者部分功能的恢复有着不可替代的作用，是从根源上对患者展开治疗。

3如何利用中医推拿养生

3.1 借助中医推拿舒经活络

在中医学中，经络会分布在我们全身上下，并作为人体血液、气、精气输送、运行的主要通道。人体四肢、皮肤、骨骼、筋肉、毛孔中都会有经络的存在，就像人体中的网络，将人体各个组织器官联系在一起。经络的作用是利关节、行气血，帮助我们维持身体的正常活动。

中医推拿具有疏通经络的作用，所以我们可以借助推拿舒经活络，让身体中的经脉畅通，最终起到保健、治疗的效果。比如都说脚是人的第二个心脏，脚上的穴位非常多，会有几千个、几万个末梢神经，并且每个末梢神经都与身体的健康息息相关。在养生过程中，我们可以通过按摩、泡脚的方式，促进脚部的血液循环，使脚部的经络逐渐畅通，从而保障身体的健康，起到养生与保健的作用。

3.2 利用中医推拿放松身体

中医推拿同样可以让身体中的软组织放松，部分患者在康复治疗中，通常会因为肌肉被牵拉而变得僵硬。这时，患者就可以利用推拿控制肌肉的痉挛、使肌肉放松，避免人体骨骼因为过于紧张而变得僵硬。不仅如此，中医推拿后，患者肌肉会逐渐恢复正常弹性，身体里积攒的疲劳也会逐渐退散，身体机能的恢复速度明显变快。因此，在日常养生、疾病康复中，我们都可以通过中医推拿，按摩对应的穴位，解除该部位的疲劳，恢复身体的精力。

3.3 通过中医推拿调整血压

推拿同样能够增加人体血管壁的通透性，避免血液流通时血浆过粘，影响各组织器官的供血与供氧。因此，中医推拿在养生中，可通过刺激穴位，有效的提升血液流速，让血液快速回流，身体中乳酸这类代谢废物也会快速的分解，四肢不会出现瘀血、水肿的情况。

研究显示，中医推拿在使人体肌肉放松后，身体内血液流量会比平时肌肉过于紧张时提高10倍左右。因此，在预防心血管、高血压等疾病时，患者可以通过推拿缓解心脏供血的压力，减少心肌对氧气的消耗，让患者心率处于稳定状态，血压也能够得到良性控制。

3.4 利用中医推拿预防疾病

在临床上，很多疾病都与脊柱排列紊乱有关系，而中医推拿恰好可以矫正脊柱排列紊乱。所以在日常养生中，我们可以利用中医推拿，防止脊柱、脊柱后关节紊乱，预防脊椎部位的各类退行性病变。

3.5 通过中医推拿改善血液循环

改善血液循环是中医推拿的主要作用之一，一方面，医生会通过按摩穴位的方式，帮助患者调整身体的气血，促进身体各个功能的恢复;另一方面，中医推拿可以促进人体关节周围的血液循环，让关节渗出液被快速吸收，从而避免关节周围有水肿或积液，有效预防肩周炎、骨质疏松、颈椎病。因此，各个年龄阶段的人，都可以在养生中，通过推拿预防、治疗各种疾病。

4小结

总而言之，中医推拿在我国已经流传了几千年，并且被广泛应用在各个疾病的治疗中。养生、保健、疾病防治是中医推拿的主要功能，但是为了发挥中医推拿的养生作用，大家还应该在专业中医师的指导下进行推拿。对于部分疾病的康复治疗可直接寻求专业中医师的帮助，这样才能保证中医推拿的养生效果，让自己的身体尽快的恢复健康，早日回归到正常的生活中。