伏天，小心“寒湿困脾”

暑假來了，邻居小女孩芊芊报了个补习班，可没上两天，身体就受不了了——茶饭不思还恶心欲吐。我问她上补习班遇到了什么情况，她说，讲课的老师身强体壮，每每上课都讲得一身大汗，于是，老师把空调温度调得越来越低，下面听课的好多同学被冻得瑟瑟发抖，两天下来，她就觉得胃中如堵，吃不下饭了。

伏天，本来空气中的湿气就重，如果再加上受凉，那么，“寒湿困脾”的结果基本就跑不了了，我让芊芊先服用藿香正气胶囊试试，这个药对外感风寒、内伤湿滞效果不错，她服了几次药，症状就消失了。

其实，夏天遭遇寒湿侵袭的人特别多。去年夏天，我和朋友到桓仁的望天洞去玩，洞口有租冲锋衣的，我租了一件，朋友觉得自己平素“体热”，就没租。结果一进洞，我们就感觉仿佛进了冰箱一般。好不容易捱到了出洞，朋友腿一软坐到地上，然后就开始吐，我看这情况赶紧给他买了藿香正气水，喝了两瓶好了。

洞口的工作人员跟我们说，山洞都是冬暖夏凉，所以夏天来一定要注意保暖。我这时很自然地联想到中医对“天人合一”的阐述，这大自然和人一样，夏季阳气在外，而内里（比如这山洞）则一片寒凉;而人体的阳气也在皮肤，内脏却偏于虚寒。

有人说，北方的夏天就是一场凉啤酒的盛宴。的确，这冰啤、烧烤是多少东北大汉的标配，可是孰不知，这种饮食结构也是“寒湿困脾”的标配！

寒湿困脾多因饮食不节，嗜食生冷荤腻，或淋雨涉水，居处潮湿以致内湿素盛等因素引起。伏天，湿盛;冰啤，寒凉;烧烤，油腻。这三者加起来，你的脾胃要能挺得住才怪！

而且，不要以为这“寒湿困脾”是个小毛病，几瓶藿香正气水就能解决问题。如果你一而再、再而三地伤脾，脾可能就要撂挑子不干了！想想看，脾是负责运化水谷精微的，既帮你吸收营养物质又帮你把它们运送到身体各处。如果脾受伤了、罢工了，你身体的各项功能恐怕都难以为继了。在街头，我们常常看到一些大腹便便、肌肉松软的“油腻男”，十有八九是热衷于冰啤烤串的。因为“脾主肌肉”，受伤的脾不仅给你带来了一身痰湿（因脾失运化而产生的垃圾），还会带走你的颜值和青春。

所以，亲爱的朋友，你想好应该怎么度过这个伏天了吗？