如何缓解小班幼儿分离焦虑

袁小燕

分离焦虑是一种比较常见的焦虑类型。幼儿刚入园时，会出现不同程度的分离焦虑，这是幼儿从自然人向社会人转换过程中的重要体验。教师和家长应多关注幼儿入园状态，并采取一定措施缓解幼儿分离焦虑。

 幼儿园层面

1.教师应利用好幼儿报名后到开学前的过渡时期，做好前期调查工作，通过建立微信群或问卷的形式，家长了解每个幼儿的日常习惯和特殊爱好。教师提前了解幼儿的特别需求，对缓解幼儿分离焦虑有很大的帮助。此外，幼儿正式入园后，教师还要做好离园沟通工作，及时向家长反映幼儿在幼儿园中的焦虑情况，让家长清楚地知晓幼儿在幼儿园里的真實状况。

2.高度关注分离焦虑幼儿。幼儿需要来自家人的关注、拥抱和亲吻等，需要明确自己是被爱着的，自己没有被爱的人所离弃。幼儿入园后，教师成为他们新的“家人”。幼儿会通过教师的语言和动作确认自己是否被爱着。所以，教师不仅要去安慰大哭大闹的幼儿，更要关注呆坐在角落里哭泣或沉默不语的幼儿，适当表达对幼儿的爱意。

另外，女生的焦虑表现往往比男生强烈，所以教师要加大对女生情绪的安抚和疏导。教师要格外注意有强烈哭闹、恋物或其他反应的幼儿，这类幼儿的心理承受能力相对较弱，教师一定要高度关注，避免其出现更严重的心理问题。

3.短期内视情况决定幼儿入园时间。清晨是幼儿焦虑表现最为明显的时间，幼儿园应根据幼儿的实际情况，在开学初短期内适当延迟入园时间，一方面可以给幼儿一段适应期，帮助其循序渐进养成早睡早起的习惯;另一方面，虽然每个班级配备两名教师和一名保育教师，但清晨保育教师要负责整理班级卫生，安排早餐事宜，无法抽身安抚幼儿情绪，教师难免力不从心，顾此失彼。而适当延迟幼儿入园时间可以有效缓解教师人手不足问题，保证每个幼儿的情绪都可以被照顾到，不让幼儿产生心理落差。

4.引入新事物吸引幼儿注意力。幼儿容易被新鲜事物吸引，缓解幼儿分离焦虑最好的办法就是引入新事物。教师可以为小班幼儿准备充足的玩具，快速吸引幼儿注意力。教师也可以组织一些有趣的游戏，并让幼儿积极参与，逐渐分散其注意力，缓解焦虑情绪。针对大哭大闹的幼儿，教师可以组织一些户外活动，让幼儿去户外做集体游戏，保证幼儿足够的活动量，以此缓解他们的分离焦虑。针对沉默不语的幼儿，教师不能强制要求他们做集体户外游戏，可以开展如手指操、听音乐或讲故事等室内活动，平静幼儿内心，让他们投入到教师创设的活动氛围中，忘却焦虑心情。教师还可以引入绘本、手工、音乐等活动，采用分组阅读、手工比赛或音乐学唱等方式吸引幼儿注意力，让他们在学习玩乐中掌握人际交往的技巧。

 家长层面

1.为幼儿创设与同龄人接触的机会。幼儿产生分离焦虑的主要原因是社会性不强。因此，为促进幼儿社会性发展，家长可以在幼儿两岁后，多带他们进行户外活动，让他们接触同年龄段的小朋友，给予幼儿更多与同龄人互动的机会。另外，家长可以在确保幼儿安全的情况下，让幼儿单独处于他们熟悉的环境中，训练幼儿独立能力，避免幼儿入园后出现分离焦虑。

2.与幼儿一起熟悉了解幼儿园。在正式入园前，家长可以带领幼儿参观幼儿园，参加幼儿园一日活动，让他们提前感受幼儿园活动的乐趣，避免陌生的环境对幼儿造成较大的心理压力。针对部分分离焦虑较为严重的幼儿，家长可以在教师同意的情况下，在开学初的一段时间内陪伴幼儿共同熟悉了解周围环境。

3.聆听幼儿分享在园活动。强化幼儿愉快的经历可以提高他们对这项活动的参与度。幼儿回家后，家长可以选择性地帮助幼儿回忆在幼儿园的愉快活动内容，不断强化幼儿的愉快经历，与幼儿一起讨论在幼儿园的收获，帮助他们树立积极乐观的入园观念。

4.积极的家园共育行为。近年来，家园共育教学理念已经被广泛应用到学前教育领域中。幼儿的发展是家长与幼儿园共同努力的结果。积极的家园共育行为，需要是家长和教师共同努力。家长作为幼儿的主要陪伴者，更容易发现幼儿变化。家长应积极与教师沟通，分析幼儿变得焦虑的原因，并针对原因共同商讨合适的解决方案。例如：当孩子有较严重的分离焦虑时，家长需要与教师积极沟通，选择合适的方式缓解幼儿的分离焦虑，可以在教师同意的情况下，为孩子准备一个他熟知的、信赖的物品。另外，家长可以跟幼儿约定好时间，比如放学后会马上接孩子回家等约定，让幼儿知道分离只是暂时的。

总之，教师与家长要共同观察，有效合作，针对不同类型的幼儿采用合适的解决方式，确保幼儿身心健康、全面发展。