心灵图卡故事隐喻在高中心理健康教育教学中的运用

叶华文

〔摘要〕心灵图卡是一种心理投射工具，故事隐喻是一种心理表达的方法，将心灵图卡与故事隐喻结合起来开展高中个体心理辅导、团体心理活动以及心理主题式教学，均能收到较好的效果。本文通过实际案例探讨了心灵图卡故事隐喻在高中心理健康教育教学中的运用，然后又探讨了运用心灵图卡故事隐喻开展高中心理健康教育教学的注意事项。

〔关键词〕心灵图卡;故事隐喻;教育教学;高中

一、引言

（一）心灵图卡

心灵图卡是一种心理投射工具，是一种艺术表达的形式。心灵图卡以自然界的各种动物为主要内容，配合相应的文字对图片进行象征性或描述性释义，引发观察者的联想和想象。在高中心理健康教育教学实践中，心灵图卡可以作为一种常规的辅助工具。目前，笔者所在学校主要使用的是左宏梅老师及其团队开发的心灵图卡，分为关系类、行为类、品质类、情绪情感类和其他类，共计110张图卡[1]。心灵图卡在使用中可描述关键词，也可关注图卡本身的画面。画面中的每种动物都有一个状态，可以看作是某种人格特质、某种心理状态的投射，具体以来访者自己的解读和感受为主。图片和文字可以单独使用，也可以配合使用。

（二）故事隐喻

故事疗法是一种心理治疗方法。隐喻一词意为“传递”，即将真实的事物用映射、模拟的方式传达出来。隐喻作为有意识和无意识思维过程的自动产物，对于探索个人内在意义来说，是一种重要的辅助工具。它强调当事人内在疗愈潜能的开发和互动的治疗关系，通过隐喻故事来进行投射或映射[2]。心理学家发现，听故事时，人对故事本身产生反应的是左脑，即意识层面;对故事的结构、节奏、语调和内隐情绪等进行反应的则是右脑，即潜意识层面。虽然来访者的意识在积极聆听故事内容，但潜意识也同时接收到大量的隐喻信息。如果故事结构与来访者的困境相似，治疗师在故事里加入激励、重新架构、同理的元素，有可能会帮助来访者产生新的领悟，并从困境中找到出路。

（三）运用心灵图卡故事隐喻开展心理健康教育的优势

将心灵图卡与故事隐喻结合起来，引导学生抽取图卡，编写生命故事，生生、师生一同分享和阐释，就成为一种有效的心理健康教育方式。它具有以下优势：

1.有效减少学生的阻抗，打开沟通的渠道

在心理咨询中，心理老师常发现，当咨询到某个进度时，来访者会突然沉默，咨询停滞。这时如果能恰当地运用心灵图卡，就能扩大对话的范围，并增加了自由表达的机会。作为表达的媒介，心灵图卡以自主选择的方式呈现给来访者，有助于调动其行动力，减轻防御，打开来访者表达和沟通的渠道，促进心理咨询的有效进行。还可以快速聚焦问题，推进辅导进程。

2.激发学生参与热情，获得深刻的心理体验

在心理健康教育教学中，运用心灵图卡开展心理主题活动是一种有效的形式，学生参与度会更高。学生在参与中获得自主思考，并在分享讨论中获得深刻的心理体验。

3.促进学生的深层表达和觉知领悟

在心理活动中，一些难以在课堂上完成的分享环节，可以借助心灵图卡故事隐喻完成，参与者根据所抽到的字卡和图卡的结合，诉说自己或痛楚或欢愉的故事和心情。透过图卡与内在的自己做联结，回归到感性，一旦与自己真实的感受联结，心理教育的作用便会自然产生。

4.便于教师开展心理案例的反思及材料的保存

运用心灵图卡可以更便捷地进行个体咨询案例的记录及心理主题活动的素材的保存，便于心理健康教育工作者开展后期心理个案的跟踪，及获得心理活动效果的反馈。

二、心灵图卡故事隐喻在高中心理健康教育教学中的运用实例

（一）心灵图卡故事隐喻在个体辅导中的运用

在一对一的心理咨询与辅导中运用心理图卡故事隐喻，能增强学生的自我感悟力，也可以在个体咨询中作为评估咨询效果的方式。

案例1：新疆内高班预科学生阿丽（化名），女，16岁，入内高班后学习生活不适应，感觉不受老师关注，人际关系不良。来心理室咨询三次，第三次结束前，心理老师让来訪者用心灵图卡对自己的咨询收获进行梳理，以促进来访者的积极意象外化与成长历程回顾。

教师引导：请回顾你咨询前的状态是怎样的，抽取一张图卡代表;你期待未来通过努力你的变化是什么，再抽取一张图卡;在实现转变的过程中，你需要做出哪些行动？可以抽取多张图卡。请按照你抽到的图卡的顺序，编一个属于自己的成长故事。该生依次抽取的图卡为：孤独、对峙（现状）—蜕变、共存（期待）—等待、沟通，及宽容、温馨（能量及行动）。该生编写故事如下：

孤独刺猬的蜕变

小刺猬丽丽一直是一个受人关注的女孩，可来到内高班后，她觉得很孤独，在新的环境，没有人关注她。她对新的环境充满未知，对周围的人也充满防御。没有人知道她内心的孤独和焦虑。她看不惯周边的同学，看不惯身边人的种种行为，也常常因为直接的言语冲突得罪身边的人。后来大家都对她敬而远之，没有人敢靠近她。其实她内心渴望朋友，渴望有理解她的人，也渴望老师多一点关注。后来，小刺猬丽丽渐渐明白了，如果她想重拾自信，想更好地适应新环境，她得付出努力。改变不了环境，就改变自己。慢慢地，她学会了去包容身边的同学，学会了有效的沟通，遇到矛盾和分歧时，学会温馨的提示。她知道这些都需要一个过程，她愿意慢慢等待，等待自己的成长，也等待身边同学的成长。渐渐地，小刺猬丽丽蜕变成一个自信的女孩，她能与人和睦相处。在积极的情绪状态下努力奋进，终于赢得老师的肯定和关注。

在本案例中运用心灵图卡故事隐喻，充分发挥了学生的自主领悟力。学生在叙述完故事后，已经明确了自己的行动目标，脸上露出愉快的笑容。心理老师也得到了咨询效果的反馈。

案例2：高三音乐艺考生小迪（化名），男，18岁，在音乐术科高考前注意力不集中，烦躁。感觉音乐术科成绩没有起色，状态不好。感觉上课听不懂时，后面也不听了，觉得自己很颓废。心理老师第一次了解来访者的基本信息后，便运用心灵图卡开展心理辅导工作。

教师引导：请查看图卡的画面及字面信息，找到能表达你此时此刻心情或困扰的图卡并描述出来，不限张数。借助你抽到的图卡描述一个关于自己的故事。该生依次抽取图卡为：抉择—沉淀—成形。该生编写故事如下：

抉择

目前的小迪学习状态很差，在心里犹豫到底要不要复读。他知道，如果复读，明年充满未知;不复读的话，今年高考又信心不足，由此他感到心烦意乱。他觉得当下最好的做法应该是静下心来领悟思考，将一切杂念抛开，沉淀下来。他对自己说，不要急，慢慢来;该来的总会来，不如把自己能做的做好;至于结果，不用去考虑，那不是自己能控制的。他希望高考后的结果能给自己带来惊喜，相信自己高考一定会成功。他对自己说：为了自己成为音乐大师的梦想，加油！

小迪描述后，心理老师更加明晰了来访者的心理状况，在下面的咨询中，协助他表达和理清情绪，调整认知，达到认识和解决问题的目的。

（二）心灵图卡故事隐喻在团体活动中的运用

运用心灵图卡开展团体心理活动，可以打破学生不便说、不敢说的困境。增加学生语言和内在表达的更多可能性，让团体氛围变得轻松愉快。

案例3：在高一新一届心理协会第二次团体心理辅导活动“认识之旅”中，心理教师将学生分成8人一组，学生在教师引导下完成图卡选择任务，任务一：你给人的印象常常是怎样的，请抽取一张图卡代表;任务二：你不为人知的一面是什么样的，请抽取一张图卡;任务三：你期待未来自己的某方面的改变是什么，请抽取一张图卡。请按照抽取的图卡内容编写一个心灵成长故事。某学生抽取的图卡依次为：友善—敏感—反观，编写故事如下：

你不需要完美

在森林中，有一对浣熊，他们非常向往鸟能在天空中自由地飞翔，不必担心陆地上的天敌，可是他们命中注定没有在空中飞翔的能力。所以他们只能在陆地上时刻保持高度的警觉，甚至对于风吹草动都一惊一乍。他们一有空，便在一起喝水，一边喝一边抱怨老天赋予自己的不足与天敌的完美。后来有一天，他们像往常一样喝水，突然，老虎来了，他们赶紧躲起来。还未走远，他们听到了老虎的叹息声，他们很好奇地回头看了看，只见老虎盯着自己水中的倒影，不停地抱怨自己的天赋与猎物的完美。他们听了之后懂得了，强者也有不足之处。从此，他们快乐地生活，不再抱怨。

在编写故事后，小组成员之间交流分享，让组员之间深入认识彼此，达到团体心理辅导的目标。课后教师将学生的成长故事加以整理，促進对学生个性的进一步了解。

案例4：在高一文科班团体心理辅导活动“团队熔炼”中，心理老师请同学们闭上眼睛，心中默默祈祷，想想自己的生活、学习、交友等方面遇到的坎坷、困惑，然后每个同学从心理老师手上盲抽一张图卡。（抽到后先不看，将图卡反扣在桌面上）当小组所有同学抽完后，全体同学一起喊1、2、3，然后同时打开。学生在小组中分享对自己抽到的图卡的感受及图卡和自己生活的联接。组长带领小组成员将本组抽到的图卡编成一个故事，大家一起分享。第一组成员抽到的图卡依次为甜蜜、孤独、怀念、微笑、享受、欢笑、相遇、依靠。小组成员打乱图卡顺序后，编写故事如下：

你的青春你做主

小姑娘走进高中，来到期待已久的新校园，你却仍在怀念童年的欢笑，久久不愿面对现实。你已经长大了，不是吗？不再是那个依偎在妈妈胸口的小宝宝，也不再是那个扎着小辫子的小姑娘。你知道吗？成长的过程注定有烦恼，你一直诉说的内心孤独就是成长的过程。小姑娘，我相信你会慢慢找到新的依靠。在新的环境中，你与你的同学相遇相知，在参与集体活动中，一起欢笑流泪。不时回想，也会感觉到一丝丝甜蜜吧，相信你的脸上会渐渐多一些微笑。你的青春你做主，好好享受这个过程吧！

（三）心灵图卡故事隐喻在主题教学中的运用

案例5：在高二年级生涯教育系列课程之一“我的未来不是梦”课程工作阶段，学生在教师引导下完成图卡选择任务。活动1：请选择一张图卡代表现在的你。活动2：请选择一张图卡代表未来的你。活动3：在从现在到未来的过程中，你的能量是什么？请用一张图卡代表。请根据以上三张图卡，编写你的生命成长故事。

学生A选取的图卡依次为：隐藏—依靠—追寻，编写故事如下：

猫和熊

很久很久以前，有一只神奇的猫，疾病使它双眼失明，同时也赋予它更机敏的感受力。它有顽强生存的信念，但它孤独，希望寻回亲人，找到种族。殊不知，它是一只活了888年的猫，期间经历了火山爆发、地壳移动，地球发生了诸多变化。有一天它遇到了一群又白又胖的熊，善良的熊与猫为伴。突然熊们偶遇危险，猫用神力救了它们，它们因此紧紧依靠在一起，一代一代经历生死轮回。直到时间的尽头，猫都带领着熊去更多的地方。

学生B选取图卡依次为：汲取—翱翔—专注，编写故事如下：

到达希望的彼岸

过去的自己，没有目标，就像行走在茫茫沙漠中，没有方向，我只有迷惘和无助。现在的自己，不愿意再这么颓废，我给自己定了一个目标，这个目标似乎离我很远，但又像一伸手就能碰到。为了一步步朝它走去，为了拨开迷雾，走向那一片绿洲，我在不断汲取知识。我的心灵就像是一棵干枯的草变得充满生机一样，逐渐丰满起来。一次次的跌倒，身上布满伤痕，在无数次的绝望之中，带给我力量的，只有那亘古不变的目标。我逐渐变得专注起来，希望把每一件事都做好。望着蔚蓝的天空，我相信，未来的我将会羽翼丰满，在天空上自由地翱翔，直到到达彼岸。

学生在生命成长故事的隐喻及诉说中，探索和开启新的人生之旅，促进自我激励和自我觉察。

三、运用心灵图卡故事隐喻开展高中心理健康教育教学的注意事项

（一） 根据主题及类型灵活选择

心灵图卡故事隐喻是一种有效的活动形式和方法，但不是任何心理健康教育教学主题及类型都可以使用的。用得恰当，可以促进教育教学的效果;用得不当，便是画蛇添足。一般情况下，在个体心理辅导中，主要可用于考试焦虑、个人成长、自我意识以及人际困扰方面的问题解决。根据个体咨询和辅导的情况有的放矢地使用，以促进个体辅导的进程，加强来访者的自我觉知和领悟，并有助于了解咨询辅导的效果。在心理教学及活动方面，主要可用于亲子关系、个人成长等类型的主题。

（二）充分围绕教育教学目标

任何一种教育教学辅助工具的使用，都是为了更好地实现教育教学目标。为了用而用，难以取得相应的效果。心灵图卡故事隐喻应与教学目标及内容紧密结合，用在活动热身阶段，可以调动学生参与活动的积极性，调节课堂氛围;用在团体工作阶段，可以促进学生自我深思;用在活动结束部分，可以升华主题。充分围绕教育教学目标运用，才能起到画龙点睛的作用。

（三）重视教师的引导作用

心灵图卡是一种工具，故事隐喻是一种方法。教师应让学生带着问题进行心灵成长故事的编写。在使用中，教师应注重引导过渡语的自然顺畅和内容的层层递进。通过引导提出递进性的问题，注重师生互动，培养学生的自主参与意识，充分发挥心灵图卡觉知自我、审视自我、挖掘自我的功能。让学生把图卡与自身生活学习实际结合起来，进行思考和领悟，答案就隐藏在自己编写的故事中。

参考文献

[1]左宏梅.心灵图卡——遇见内在的自己[M].太原：山西出版传媒集团 山西经济出版社 ，2015.

[2]何苗苗.隐喻治疗在中国的适用性分析[J].赤峰学院学报（自然科学版），2017（4）：78-80.

[3]王海英.用心灵图卡打开心扉——记一次初始访谈[J].中小学心理健康教育，2015（14）：29-31.

（作者单位：广东省江门市培英高级中学，江门，529000）

编辑/张国宪 终校/卫 虹