茶文化背景下广西区内大学生亚健康状态影响因素调查

周育毅 ，苏志远*，范明媚 ，范超军，郑东旭

（1.玉林师范学院体育健康学院，广西玉林 537000；2.苏州大学应用技术学院商学院，江苏苏州 215325）

饮茶对处于亚健康状态的人群具有积极的恢复性作用，茶中所含的茶多酚具有较强的抗氧化作用，经常饮茶可以提高机体免疫能力、促进消化和延缓衰老的作用，这些功效可以帮助处于亚健康状态的在校大学生走出亚健康状态，保持健康的体适能状态。“亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念，也被称之为“第三状态”、“次健康”，也称病前状态等说法[1-2]，亚健康（subhealth）是一种人体处于健康和疾病之间的一种状态[3]，只有人体主观上的感受，体内细胞新陈代谢正常。亚健康最初是一个医学概念[4]，因其涵盖的社会性广，也是普遍性存在的问题，世界卫生组织的一项世界性的调查显示，全球范围内高达75%的人处于亚健康状态[5]，影响身体状态的因素范围极广不仅仅是中国，而是世界性的问题。亚健康在大学生中的发病率较高，约占全部亚健康人群的61.74%[6]，若身体处于亚健康状态即可能发展成各种疾病，通过治疗也可恢复健康状态。所以对此进行研究调理具有广泛性的作用。健康是关乎每一个人的事[7-8]，现如今我国虽然有各式各样的亚健康状态的研究，但是基本没有什么实质性的成果，运用领域也不是很广。而且随着时代的飞速发展，人们注重的是经济、教育的发展，如今大众生活水平大大提高，对于健康的要求必然也要跟上脚步，由此对于亚健康状态的研究就十分的重要。

1 调查对象及方法

1.1 调查对象

本次调查采用随机抽样的方法，在广西壮族自治区的高等院校中随机选取5所高校作为调查对象，每所大学随机调查200名在校学生，合计调查1000人。

1.2 调查方法

采用网络问卷调查随机抽样且匿名的调查方法，对广西壮族自治区的5所高校在校大学生进行问卷。

2 调查过程及分析

2.1 调查结果

研究方法从广西壮族自治区5所高校中共计选取1000名在校大学生进行对影响大学生亚健康状态的影响因素和症状调查。对问卷情况进行检查分析，剔除不合格问卷后，调查回收有效问卷962份，有效回收率为96.2%。在有效问卷中，调查对象的年龄、性别、专业、年级和家庭地址的具体情况如下：在性别方面，其中男生为509人，女生为453人。汇总后数据见表1。以自订的调查问卷进行统计，数据见表2、表3。对占比前5名：学习压力、不正常睡眠、抽烟酗酒、网络成瘾、经常熬夜的人群在进行再调查，回收问卷后运用Excel软件对其进行数理统计，数据见表4-表8。

表1 在校大学生问卷比例

表2 影响大学生亚健康状态的因素调查问卷（n=962）

表3 大学生亚健康状态的症状调查问卷（n=962）

表4 学习压力因素调查（n=871）

表5 影响睡眠因素调查（n=859）

表6 抽烟酗酒因素调查（n=837）

表7 网络成瘾因素调查（n=807）

表8 经常熬夜因素调查（n=774）

2.2 结果分析

经过表2、表3调查问卷分析得出，主要影响大学生亚健康状态的因素有网络成瘾、熬夜通宵、抽烟酗酒、学习压力、不正常睡眠、缺少运动，次要因素有暴饮暴食、失恋、环境污染、节食减肥、人际关系等。大学生亚健康症状主要以失眠、精神不振、记忆力下降、疲劳、抵抗力下降、食欲不振居多，反应迟钝、情绪低落相对较少。

由表4至表8调查数据显示，成绩差而且经常挂科（48.91%）、宿舍环境（58.56%）、烟瘾（75.51%）、电子游戏（75.51%）和熬夜打游戏（64.73%）导致大学生出现亚健康状态比较高。由于在校大学生生活方式不合理，没有养成良好的行为习惯，就有可能使他们的心理和生理的消耗存在着透支现象，从而引发亚健康状态，直至疾病的产生。对于在校大学生来说，他们的首要任务是学习，而出现亚健康状态后，对学习和生活的影响是十分明显的。在出现亚健康状态后进行自我调控、自我反省，进而发展自我、完善自我和教育自我[9]，这可以摆脱亚健康状态，使他们有健康的身体和充沛的精力[10]。

4 讨论

从现代社会来看，真正可以被称之为健康的人寥寥无几。健康和亚健康这二者之间虽说字面仅仅一字之差，但含义却大有不同，只有达到躯体、身体、心理、道德、社会交往都健康才能称之为健康。身体伴随着失眠、容易疲劳、孤僻、思想不正等状态的都可称之为亚健康状态，由此可见现今社会大部分人群是处在亚健康状态的，而大学生已经成为了亚健康的高发人群[11]。

茶可以对处于亚健康状态的在校大学生有干预作用，茶的振奋精神作用，可以消除疲劳，促进感觉器官提高对事物的分辨和理解能力；茶能保护内脏器官。茶叶中的生物碱特别是茶碱，能松驰冠状动脉，扩张血管，加强血液循环，从而减轻心脏的负担；茶能减轻放射性物质对人体的伤害和具有抗癌作用，现代社会手机以及电脑的辐射对人体的刺激伤害最大，经常饮茶可以缓解辐射对人体的不良伤害。大学生经常品茶和饮茶可以促进大学生建立良好的体适能状态。

本次调查结果显示广西区5所高校大部分在校大学生存在亚健康状态，影响因素也是错综复杂的。由表1、表2结果得知，造成亚健康状态的因素居多，以网络成瘾、身体状态差、睡眠状态差、抽烟酗酒、学习压力大和经常熬夜为主要原因。这些调查仅仅为冰上一角，可能其他地区存在的人数更多，亚健康问题需要得到人们广泛的认识与预防。治疗方式也需要多样化，简便化，这样才能适应社会的发展，贴近于人们的日常。现代人们饮食结构的改变，肉、蛋、奶摄入量过多，再加上生活节奏紧张，运动量减少，体内代谢产物排出缓慢，内热积聚，所以血黏度增大、微循环障碍者不断增多，致使亚健康状态的人也越来越多，亚健康人群越来越年轻化。古人云：“上医治未病[12]。”预防疾病就应该从治疗亚健康开始进行，因为疾病与亚健康仅仅一步之遥，不要小看这一步之遥，倘若不注重治疗发展成疾病，那或许就是死亡的代价。高校应重视学生的亚健康，可以通过宣传海报、微博、微信公众号等媒介进行宣传，让广大在校大学生了解亚健康状态，营造和谐的校园氛围，减少负性生活事件对学生健康的影响[13]，以达到预防以及纠正改良的目的，对出现亚健康的学生应提供有效的帮助。