按揉手臂内侧三穴，可保心护心

中国中医科学院针灸研究所 荣培晶

掐按神门穴助眠防痴呆

神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴为心经之原穴，临睡前点按此穴有助产生困意，调节睡眠障碍，平时经常揉按还可防治老年痴呆。神门穴位置很深，需用大拇指的指节内侧用力掐按才能产生治疗效果。

弹拨极泉穴测心功能

极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。

检测时，用拇指点按极泉穴，拨动它，拨动时会触及很多“小筋”，并产生向手指传导的发麻感。若麻感明显，说明心血管功能正常；若拨动时只痛不麻也不传导，证明心血管有淤阻；若不痛也不麻，说明心血管系统供血不足。

心痛疲劳按通里穴

在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸，在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌；有尺动脉通过；布有前臂内侧皮神经，尺侧为尺神经。

心动过缓的人群大多在通里穴有压痛、结节等阳性反应点。捏拿此穴36 次为一遍，捏拿3～5 遍，可舒心安神。