中学篮球教学创新探索

王达安

摘 要：篮球是融合运动性、观赏性、参与性、技巧性于一身的运动项目;篮球教学的内容也是包罗万象，因此，教师要不断创新探索、推陈出新，用新颖的教学方式全面开展篮球教学，实现拓宽学生视野、培养学生兴趣、强健学生体魄、促进团队协作等一系列教学目标，真正实现“寓教于乐”“快乐运动”。

关键词：篮球教学 教学目标 教学方式

引言

早在18世纪，法国思想家伏尔泰就意识到了“运动”对“健康”的重要性，提出了“生命在于运动”;21世纪的今天，养生书籍犹如雨后春笋，彰显了人们对 “健康”的重视程度。一些看似简单有效的养生方法赢得人们的青睐，但风靡养生圈的《把吃出来的病吃回去》被披露曝光，改变了人们的观念。享受高质量的健康生活，必须“内外兼修”，“科学养生+合理运动”才是王道。

“全民运动”“全民健身”，各类运动项目走进了普通民众的视野和生活，其中篮球运动因其参与性强、观看性强、规则明晰、方式灵活等原因赢得很多人的喜爱，尤其是青少年群体。

中学生谈论的话题不再仅仅是解题和成绩，篮球成了他（她）们课余生活的谈论内容，美国职业篮球联赛（NBA）、中国职业篮球联赛（CBA）中的球队名称、球员资料、上场时间、比赛数据（篮板球、助攻、得分等）都如数家珍。这种现象已经为开展篮球教学奠定了良好基础，在此基础上，还需进一步明确篮球教学的教学目标，并结合目标创新探索教学方法，助推篮球教学实现良性发展。本文将围绕篮球教学目标进行篮球教学创新探索。

一、篮球教学的创新探索

篮球是融合运动性、观赏性、参与性、技巧性于一身的运动项目;篮球教学内容也是包罗万象，因此，教师要不断创新探索、推陈出新，用新颖的教学方式开展篮球教学，实现拓宽学生视野、培养学生兴趣、强健学生体魄、促进团队协作等一系列教学目标，真正做到“寓教于乐”“快乐运动”。

1.激发学生兴趣——影像教学

兴趣是学习取得良好效果的催化剂，任何课程都需要激发学生兴趣。篮球教学要激发学生兴趣，相对于其他课程具有优势，这个优势就是丰富充足的影像资料，NBA、CBA、全明星赛的每一场精彩赛事都能直观生动地展现篮球的魅力。教师在课堂上播放影音资料，既能博取学生的注意，又能为学生呈现一场视听盛宴，那紧张刺激的比赛、妙语连珠的讲解都会极大地激发学生学习篮球的兴趣。

2.锻炼协调能力——带球运动

带球运动就是运球，是指球员在原地或移动时用单手或双手拍球的过程。运球在篮球运动中是必不可少的，一般在篮球教学中会进行专项学习。

运球能够充分锻炼学生的协调能力和反应能力，教师可以通过组织课堂游戏进行教学。例如“踩地鼠”，由教师划定起点线和终点线，在起点和终点之间的区域设计一些“地鼠洞”，学生在起点开始运球跑向终点，在此过程中必须踩中各个“地鼠洞”，运球失败或没踩中“地鼠洞”都视为出局，成功抵达终点且用时最短的学生即为胜利。类似的游戏还有“赶猪”“放牧”等，学生的协调能力、观察能力和反应能力都能在游戏中得到锻炼，掌握运球技巧自然不在话下。

3.促进平衡能力——传球练习

灌篮、空中投篮、跳投、助攻、抢篮板等在增加篮球观赏性的同时，也对平衡能力提出了较高要求，因为这些动作都是在动态中产生的。为了锻炼平衡能力，教师可以开展专项动态训练——传球练习，借此达到促进平衡能力的目的。

传球练习通常采取“双人行进传球”“三人反弹传球”。前者两人一组，相距一定距离在跑动中相互传球，间隔的距离可以随着熟练程度的提升而适度增加;后者三人一组，两名传球者之间有一名干扰者，使两人不能直接相互传球，需要借助反弹的力量绕过干扰者使篮球到达对方手中。这样的传球练习不仅可以促进学生提高平衡能力，还有助于促进球员之间的配合。

4.强化力量训练——负重练习

虽然一场篮球比赛规定的比赛时间是48分钟，但实际上球赛的时间往往会超过这个时长，甚至达到两个小时。比赛时长要求球员具备良好的身体素质和强健充沛的体能。

除了赛时因素，比赛中奔跑要克服地面摩擦力、跳投要克服重力、球员之间还有不可避免的身体对抗等都需要球员具备体能和力量。因此，篮球运动必须兼顾技巧训练和力量训练。

体能和力量的训练可以借助负重练习，单一的负重練习如负重跑、负重跳等都比较枯燥，教师可以将游戏融入负重练习中，增加训练的乐趣，有助于提升训练效果，如“反向牵引跑跳投”，将一根固定的牵引绳绑在球员身上，让球员通过自身的力量爆发克服牵引绳的力量向前奔跑、跳跃、投篮。

5.增强团队协作——分组对抗

篮球运动不是个人项目，不能孤军奋战、单打独斗;作为集体项目，只有球员之间相互配合、团结一心才能取得理想成绩，基于此，教师可以采取分组对抗、模拟比赛的方式进行教学，每组5名球员或者3名球员，每两组进行10分钟的全场或半场比赛，使学生的团队意识、团队协作能力得以提升。

6.自我保护救助——模拟演练

运动过程中，肢体摩擦或冲撞易造成伤痛。为了尽量避免这种情况，教师在篮球教学中应该传授保护措施、急救方法等，这方面课程采取模拟演练的方式往往更能取得理想效果。教师要提示学生在运动过程中注意防护，佩戴护膝、护腕、护臂等;现场演示扭伤擦伤的紧急处理、心肺复苏法等，并组织学生演练。通过这样的方式给学生留下深刻印象，提高学生的自我保护意识和自救助人的能力。

7.教学效果呈现——评估完善

篮球教育要求理论与实际紧密结合。教师授课要传授理论知识、运动技能，考核也要双管齐下，通过笔试考理论、实操考技能，如此才能全面客观地评估教学效果，为今后完善篮球教育的方式方法积累资料。

结语

素质教育提倡学生全面发展，篮球教育正是践行素质教育理念的课程。教师采取有效方式开展篮球教育，可以激发兴趣、强健体魄、增强能力、强化协作、提升意识，因此，教师应该不断探索、创新方式，借篮球教育之力全面提升学生的运动素养、身体素质和意识修养。

参考文献

[1]杨华.高校篮球运动教学改革研究[J].湖南城市学院学报（自然科学版），2016，25（03）：355-356.

[2]左伟.篮球网络教学数字化资源建设与运用[D].太原：山西大学，2016.