如何改善产妇的焦虑、抑郁状况

杨忠慧

【中图分类号】R197      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2020）08-0017-02

妊娠是一个自然生理过程，女性在妊娠期间，由于过度担心以及妊娠造成的生理不适会使产妇出现抑郁或焦虑情绪。不良情绪的产生，在一定程度上会影响胎儿的成长与发育，也会危害产妇的自身健康。焦虑、抑郁情况也会影响产妇的日常生活，有些产妇也会出现轻生念头。相关研究数据表明，出现抑郁、焦虑情况的产妇更容易早产，对新生儿造成影响。为缓解产妇出现的焦虑、抑郁情况，通过了解影响产妇抑郁、焦虑的因素，采取有效的应对措施，才能保证产妇妊娠期的健康生活。

一、产妇妊娠期发生焦虑、抑郁情绪的原因

1.生理因素

妊娠期女性激素水平变化较大，容易发生情绪波动，且产妇的情绪控制能力降低，容易发脾气、爱哭。若家人对产妇不理解，会进一步促使产妇的情绪问题加重。

2.睡眠因素

睡眠时间减少，出现失眠焦虑的情况。产妇在照顾新生儿时，由于新生儿的睡眠时间与成人不同，新手妈妈需要按照新生儿的睡眠时间进行安排。因此会使新手妈妈的睡眠时间减少，长期睡眠质量不高，会使产妇情绪低落。

3.家庭因素带来的影响

新生命的到来是一件开心的事，但由于每个人对新生儿的态度不同，方法不同。产妇需要在小家庭与大家庭之间生活，若家庭氛围较差，会直接使产妇心力交瘁，不利于产后恢复，从而加重产后焦虑、抑郁情况。

4.护理因素

医务人员在对产妇进行护理时，由于护理人员开展的护理工作质量较低，未针对产妇的实际情况制定护理方案，从而导致产妇的生活质量降低。护理人员并未重视产妇的情绪变化，并未及时开展心理护理工作，从而使产妇的焦虑抑郁情绪加重。

二、改善产妇的焦虑、抑郁状况的办法

1.重视社会支持作用

护理人员在对产妇进行护理时，为有效缓解产妇出现的焦虑、抑郁症状，需要了解产妇的家庭状态。为产妇营造轻松愉悦的氛围，避免产妇在分娩之后的情绪变化加重。护理人员在与产妇沟通时，应用平和、耐心的态度，才能真正了解产妇的内心需求，但要注意，需要根据产妇的实际情况，采取适当的沟通方式，才能帮助产妇解决问题，提高生活质量。

2.放松训练

放松训练在一定程度上能够使产妇心情放松，从而避免产妇出现不良情绪，保证孕妇的妊娠安全。产妇在放松训练时，护理人员要根据产妇的实际情况，选择适当的方法，比如在渐进性肌肉放松时，护理人员要指导产妇从手部开始锻炼，确保产妇能够掌握放松训练法的要点，才能有效缓解肌肉紧张情况，舒缓精神压力。

3.情绪辅导

护理人员需要将产妇妊娠情况告知产妇，提高產妇的认知水平，才能确保开展的护理工作获得产妇的支持。在行产时护理，护理人员要对产妇在该阶段因疼痛而出现的紧张情绪进行理解，并采用适当的方式鼓励产妇。为减轻产妇的疼痛感，可以通过轻音乐的方式转移产妇注意力，由此才能缓解因疼痛感而带来的消极情绪。

4.产后指导

加强对产妇产后指导工作，在一定程度上能够预防患者焦虑、抑郁情况加重。鼓励产妇在自身条件允许的情况下进行运动锻炼，能有效改善产妇的睡眠质量。为缓解产妇出现的紧张情绪，在与产妇进行交流时，用亲切的话语。为保证产妇睡眠充足，需要对产妇的住院环境进行整理，定期通风，保证病房干净整洁。

5.健康教育

护理人员要积极回答展产妇提出的相关问题，由于产妇在分娩之后缺少安全感，护理人员要积极主动与产妇进行沟通，并加强产妇与新生儿之间的交流，也可以将与新生儿相关的注意事项告知产妇，能有效安抚产妇出现的不安情绪。

综上，产妇分娩期是一个复杂且具有危险性的过程，产妇在社会、家庭以及自身心理等多方面的影响，会出现焦虑、抑郁等情绪。因此，为保证产妇妊娠安全，需要开展心理护理，既能缓解产妇的不良情绪，又能帮助产妇增强分娩信心。护理人员以及家属要积极与产妇进行沟通，能有效避免产妇发生不良情绪。根据产妇的实际情况，制定有针对性的护理方案，才能有效缓解孕妇的焦虑、抑郁情况，进而提高产妇的生活质量。