功能动作训练预防新兵军事训练伤的效果分析

孙灏

（中国人民解放军93688 部队，天津 300202）

0 引言

在部队的日常军事训练及新兵入伍军事训练中，经常会因军事训练项目致新兵受伤，且发生率较高，军事专家、医学经过分析、讨论后得出结论：新兵在关节、肢体、反应等方面灵活性较差，力量不均衡以及既往伤病史等多种因素的影响，导致新兵军事训练受伤率高居不下。功能动作训练是一种新颖的训练方式，通过对人体基本动作模式进行测试、评估、纠正；采取特殊、有效的动作方法作为训练手段，在最大程度上规避新兵因军事训练而受伤[1]。在本次研究中，通过对新入伍的新兵实施功能动作训练，分析其具体实用效果，详见下文。

1 资料与方法

1.1 一般资料。研究样本选取为2016 年3 月至2019 年4 月空军某地导旅入伍的256 名新兵为研究对象，依据班组将其分为对照组和观察组各128 名，对照组，男115 名，女13 名，实施常规军事训练；观察组，男113 名，女15 名，实施在常规军训练基础上添加使用功能动作训练。两组新兵组间差异不具有统计学意义（P＞0.05）。

1.2 方法。对照组新兵实施常规军事训练，观察组新兵在常规军事训练致伤添加使用功能动作训练：开始实施训练课程之前使用FMS 测试量表通过对新兵们进行深蹲、上踏步、直线弓步、肩部灵活性、直腿上抬、平板支撑、旋转稳定等功能筛查项目进行测试。在实施FMS 测试之前，询问新兵是否存在既往伤病史，根据实际情况进行评估。在诸多测试项目中，深蹲、平板支撑属于对称性动作，只需要测试一遍；上踏步、直线弓步、肩部灵活性、直腿上抬、旋转稳定属于单侧性动作，需要进行左、右双侧测试；肩夹击、伏地起身、臀部后坐属于疼痛排除测试。指导新兵听从测试教员的口令，进行一对一测试，根据新兵的表现进行评分、等级、汇总等流程。要求新兵在听到口令以后最自己最大的能力，将每个功能性测试的动作完成3 遍，由测试教员选择其中表现最好的一组进行打分，在10 min 能完成7 个动作的测试并进行评分[2-4]。

1.3 评判标准。在训练前及训练后使用FMS 测量表进行评分，每项0-3 分，0 分为不能做到口令动作，1 分为勉强能做到口令动作，2 分为能够标准做出口令动作但是存在代偿动作，3 分表示能够完美的做出口令动作。总分低于14 分表示新兵在接受军事训练时受伤的概率为50%左右，分值与新兵受军事训练上的概率成比，即分值越高越小。分值与新兵状态成正比，进行组间训练前后对比。通过对新兵接受军事训练期间受伤例数进行统计汇总，数据来源为医务室诊疗记录。

1.4 统计学意义。调研过程中产生的数据借助SPSS 22.0 统计软件处理，正态分布的计量资料采用均值±标准差的格式表示，组间检验采用t值；计数资料采用频数及构成比的格式描述，计数资料采用χ2检验。P＜0.05 为组间差异存在统计学意义。

2 结果

2.1 两组新兵训练后FMS 评分对比。在开始新兵训练前，两组新兵在FMS 评分方面，组间差异不具有统计学意义（P＞0.05）；在接受3 个月的军事训练后，观察组新兵在FMS 评分分值方面显著优于对照组新兵（P＜0.05），详见表1。

表1 两组新兵训练前后FMS 评分对比（±s，分）

表1 两组新兵训练前后FMS 评分对比（±s，分）

注：两组新兵在训练前FMS 评分不具有统计学意义（P＞0.05）。

组别 时间 深蹲 上踏步 直线弓步 肩部灵活性 直腿上抬 平板支撑 旋转稳定 总分对照组 训练后 2.12±0.42 2.35±0.41 2.29±0.34 2.38±0.33 2.63±0.35 2.48±0.32 2.41±0.30 16.67±2.32观察组 训练后 2.45±0.41 2.56±0.42 2.75±0.35 2.49±0.35 2.95±0.34 2.85±0.34 2.66±0.31 18.56±2.55 T- 6.3610 4.0479 10.665 2.5871 7.1095 8.9655 6.5565 6.2025 P- 0.0000 0.0000 0.0000 0.0021 0.0000 0.0000 0.0000 0.0000

2.2 两组新兵因军事训练受伤发生率对比。根据在军事训练期间所收集的数据统计结果得知，观察组新兵因军事训练受伤的发生率显著低于对照组（P＜0.05），详见表2。

3 讨论

功能动作训练是一种新颖的训练方式，也是一套完整的训练体系，通过对人体基本动作模式进行测试、评估、纠正；采取特殊、有效的动作方法作为训练手段，在最大程度上规避新兵因军事训练而受伤。其核心内容主要有筛查、预防、动作等8 项，在这8 项中，功能动作筛查（FMS）是整个功能动作训练的基础。通过对新兵实施相应的测试，对其相对应的表现进行评分。FMS 评测能够发现性病自身存在的缺陷，从而帮助新兵在接受军事训练是能够针对性的弥补短板。相关研究发现，在新兵FMS 评分方面，评分分值越低的新兵在军事训练中越容易受伤，主要原因是新兵在身体素质方面不足以支持新兵完美的执行完毕军事训练科目。以14 分为临界值，当FMS 总分分值低于14 分的新兵在接受军事训练期间受伤的比率要大于14 分以上的新兵，主要原因是新兵的整体协调性差、稳定性不达标、不对称性明显，在接受到高强度的军事训练时会出翔代偿动作，从而破坏整体动作的有效性并带来一定的安全隐患，还可能导致新兵在力量的传递方面出现较大的损耗，增加机体的能量消耗，从而对肌肉组织、关节等造成一定程度的损伤，导致他们在日常军事训练中因疼痛等影响无法有效的完成训练任务[5-6]。在本次研究中，观察组新兵在FMS 评分方面明显优于对照组新兵（P＜0.05），且在受训期间受伤率对比上，也要优于对照组新兵（P＜0.05）。综上所述，在新兵受训是实施功能动作训练，能够有效的改善新兵的身体素质以及反应能力，同时在FMS 评分方面也有着较大的提升，具有很强的实用价值。

表2 两组新兵因军事训练受伤发生率对比[n（%）]