南阳市大学生体育健身现状分析与策略研究

支玉瑶，赵金程

随着经济发展，人们对精神生活越来越重视，同时也对自己的身体健康要求越来越高。因此，健身成为人们日常生活中的常用词汇。对于大学生来讲，培养良好而健康的体魄可以为他们创造很好的学习条件，让他们不会因为生病和身体原因对学业造成影响。通过调查南阳高校大学生健身情况，了解大学生健身的情况及影响大学生健身的因素，提出相关的建议，从而对大学生终身健身意识进行培养。

1 研究方法和研究对象

1.1 研究对象

南阳师范学院、南阳理工的在校大学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

充分利用信息资源，查阅了有关此方面的研究文献，通过网上搜索最新理论动态信息等，为本研究提供理论支持。

1.2.2 问卷调查法

通过向南阳师范学院、南阳理工学生发放调查问卷，了解近期在校大学生健身状况。本次共向在校大学生发放了4000张问卷，回收3680张，回收率92%。有效问卷3600张，有效率97.8%。其中男生女生各2000名。男生有效问卷1790张，女生有效问卷1810张。男生中，文科生1000人(有效问卷950张)。理科生1000人(有效问卷840张)。女生不考虑文理分科。

1.2.3 专家访谈法

与高校教师及体育局官员就南阳大学生健身意识情况进行探讨。

1.2.4 数理统计法

将调查问卷所得的数据结果输入到EXCEL中进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 南阳市大学生体育健身活动现状分析

2.1.1 性别对大学生健身活动的影响

从表1可以看出，基本不健身的人群中女生是男生的两倍多，因此男生的健身意识明显高于女生，究其原因:是因为女生比较偏向文静方面，所以他们对体育活动的爱好也不高，人数相对较少。而对于男生来讲，本身就非常喜欢体育活动，并且进行体育活动也是他们增进友谊，结交新朋友的一个路径，所以他们更喜欢进行体育健身。

表1 性别对大学生健身意识的影响

2.1.2 学科性质对大学生健身活动的影响

表2 学科性质对大学生健身意识的影响

表2大学生的健身意识存在学科差异，即文科和理科大学生的健身意识是不同的。学习文科的学生健身的频率较低，明显低于学习理工科的学生。原因是大学生学科不同，他们的意识特征、体育认知、体育情感、体育兴趣和体育态度也就不尽相同。所以，理工科的学生的健身频率和幅度也要远远高于学习文科的学生。

2.1.3 大学生健身活动场所

大学生选择健身的场所主要见表3。选择校内场馆的频数最高1840人，占51.1%；其次为无固定地点1330人，占36.9%；再次为免费社会场馆，占23%；选择广场公园的有430人，而选择宿舍有400人，所占比例基本相同。而选择收费场所的学生人数非常少，因为大学生也没有固定的经济来源，他们更希望可以通过免费的方式进行健身。可见，在学校和免费对外开放的公共区域可以为大学生以及群众提供更高的健身积极性。

表3 大学生健身活动场所

2.1.4 大学生参加体育健身的方式

表4 大学生参加体育健身的方式

大学生参与健身活动的方式主要有四种。根据表4列出的四种健身形式。绝大部分大学生都选择与同学一起进行健身，因为这样有人陪伴的健身可以相互督促，并且减少健身过程中的枯燥感和孤独感。这部分人占总人数的78%，而选择个人锻炼的人数也不少，因为毕竟不可能每次都有人陪伴，独自锻炼可以放松自己，进行娱乐，也能锻炼自己独处的能力。而通过调查发现，参加收费俱乐部的大学生比较少， 说明大学生竞技能力较差，无法承受花费较多的金钱在健身上。

2.2 影响南阳市大学生体育健身的因素

2.2.1 学校领导不重视

当前学校最重视的是就业率以及升学率。因此学校领导将绝大部分精力都放在培养学生专业技能和学习能力方面忽略了学生健身意识的培养。而繁重的学习任务也会影响学生健身的积极性。

2.2.2 学校场地原因

目前体育健身的种类多样化，网络上流行的健身方式逐渐增多，但是学校以及学校附近的场地设施有时并不能满足网上流行的健身形式，因此会造成学生对健身逐渐失去兴趣。

2.2.3 学生自身原因

在所有的原因中，自身的原因是不可避免的，因为，身体是自己的，只有自己能够督促自己进行定时的健身，形成良好的习惯，才能够锻炼良好的体魄。目前的电子产品为学生提供了很多便利，学生甚至吃饭都可以不用去食堂，而是可以直接通过网上订餐。这样长期下去对自己的身体健康肯定是不利的。

2.3 培养南阳市大学生健身意识的对策

2.3.1 发挥体育教师的模范和引导作用

体育教师除了要进行体育教学之外，还要通过教育和引导让学生养成良好的健身习惯。在授课过程中，积极通过各种渠道和方式向学生宣传体育健身的方法和作用，以及有关健身理论知识的普及等，充分利用课堂授课的优势来让更多的学生了解健身，并积极参与到健身队伍中来，不但可以提高学生的身体素质，培养学生健身意识。

2.3.2 加强体育场地及设施建设

上面结果显示大学生极少能够承担付费的体育锻炼。因此，为了让大学生能够拥有足够的免费健身场地器材，需要学校扩大自己的场地，并增加健身的器材，让学生不再因为器材场地不足而对健身产生厌恶。

3 结论与建议

3.1 结论

1.就目前高校来说，有一半以上的男生可以每周按时锻炼，锻炼次数也是2-3次，次数较多。但是对于女生来说，能够每周按时锻炼的人数非常少，这对今后的健康习惯的养成是非常不利的。

2.很多学生能够认识到体育活动对自己身体健康的重要性，并且他们都会或多或少的参加体育活动，但是大多数学生对自己的健身没有规划，是非常不科学的。少部分学生基本不参加体育健身，完全意识不到健身对自己今后生活和工作的有利之处。

3.2 建议

1.学校应该在教导学生学习专业技能的同时，通过宣传和教育引导学生进行锻炼，引起学生对体育健身的兴趣。

2.仅仅靠课堂上的体育锻炼是远远不够的，有的学生即使认识到健身的重要性，他们也很难通过长久的坚持进行健身。所在，对于高校来说，需要增加体育活动的数量，举办比赛，让学生可以为了比赛而去积极参加断粮，从而养成良好的健身习惯。