高校图书馆推广阅读疗法对心理健康教育的意义

谭海燕

摘 要：随着社会发展节奏的加快，大学生在解决人际交往、情感生活、学业晋升、就业抉择等方面出现越来越多的心理亚健康问题，高校图书馆作为高校教育的重要组成部分，应该利用丰富的文献资源，推广阅读疗法，有针对性地帮助学生解决心理问题，提升心理素质，塑造健全健康的人格，为未来发展奠定良好的心理基础。

关键词：高校图书馆;大学生;阅读疗法;心理健康教育

前几天看了《后浪》演讲视频，里面有段话让我印象深刻，“我看着你们，满怀羡慕：人类积攒了几千年的财富，所有的知识、见识、智慧和艺术，像是专门为你们准备的礼物。”随着信息技术的发展，人类物质文明与精神文明取得的巨大进步，当代大学生拥有更为富裕的物质条件与更为丰富的精神文化，但是不可否认的是，社会的迅猛发展也给他们带来更大的挑战与压力，因而出现了越来越多的心理亚健康问题。[1]

1 当代大学生心理健康问题现状

笔者在读者服务工作中接触很多大学生，发现他们出现的心理问题主要集中在人际交往、情感生活、学业晋升、就业抉择等方面。[2]

1.1 人际交往

新生对大学的认识往往来源于过于美化的影视作品，充满了不切实际的幻想，从高中进入大学后，很多新生除了学习不知道该干什么，对于人际交往更是一无所知。他们远离父母，独自面对复杂的人际关系，因为个人习惯、家庭出身、性格不和等因素，在与舍友、同学、师长的长期相处过程中，难免出现一些矛盾与摩擦，进而产生自卑、自闭的心理。

1.2 情感生活

大学生处于二十左右岁的年龄，随着自我意识的加强，会出现两个心理特征，一是追求自我价值的实现，二是相对敏感的内心世界，对情感生活容易产生强烈的反应。毕业季的到来，很多情侣面临分别，对未来的不确定性，以及焦虑、抑郁、强迫等情绪影响，一旦遇到刺激，甚至出现自残、自杀、伤害他人等激烈行为。

1.3 学业晋升

大学生在考研、考博、提交毕业论文过程中遇到的挫折和困难，会对他们造成较大的心理影响，有的学生出现失眠、易怒、无法专心、过度警觉、坐立不安、心跳加快等应激性的表现，进而产生自我厌弃心理。

1.4 就业抉择

随着社会竞争的日益加剧，用人单位的招聘标准不断提高，大学生的就业也越来越难，从而对毕业生造成了极大的就业压力与焦虑

情绪。

2 高校图书馆推广阅读疗法应对大学生心理健康问题

2.1 什么是阅读疗法

阅读疗法也叫图书疗法，是集预防、治疗和发展心理健康于一体的心理治疗方法，通过图书阅读提高人们的认知能力，正确地认识历史、社会、他人和自我，从而积极应对人生的各种矛盾和挑战。[3]

2.2 高校图书馆推广阅读疗法的优势

高校图书馆既拥有各个学科专业丰富的纸质文献，又拥有电子、多媒体等丰富的数字资源，为推广阅读疗法提供了坚实的物质基础。高校图书馆员学历较高，拥有不同的专业知识，经过心理咨询培训，可以为读者提供良好的阅读指导。高校图书馆环境幽雅，读者可以自由出入图书馆，选择阅读疗法相关书籍，既保护了个人隐私，又不伤及自尊，没有太大的精神压力和顾虑，远比专门的心理咨询机构更容易被学生接受。[4]

3 高校图书馆如何实践阅读疗法

3.1 借助电子信息技术的快捷性与广泛性，宣传推广阅读疗法。

互联网的发展为图书馆开展心理健康教育提供了广阔的空间和有效的载体，高校图书馆可以通过微信平台等网络设施，延请心理专家，与读者进行线上交流，开展好書推荐活动，介绍阅读疗法相关书目，引导学生主动寻求帮助，解决心理困扰。[5]

3.2 成立阅读疗法专业团队

阅读疗法师是阅读疗法的主要实施者，需要具有图书馆学、心理学、医学等专业背景知识。高校图书馆可以联合本校心理学医学相关专业人员，对馆员进行初步的心理咨询培训，指导图书馆员组成阅读疗法服务团队，了解学生心理健康状况和心理活动规律，并能在实践工作中运用有关心理学知识，选择与读者相匹配的书目，开展阅读疗法实践。

3.3 营造适宜的阅读环境

心理学研究表明环境对人的影响是至关重要的， 高校图书馆通过创造轻松舒适的阅读环境，在潜移默化中让读者爱上阅读，通过阅读缓解紧张情绪、安抚心灵、增强自信心和自我认同感， 寻找更为积极的人生方向。

3.4 对阅读疗法进行科学评估

利用计算机数字技术对阅读疗法进行跟踪记录，通过网络媒体，加强与读者的互动沟通，及时采纳读者的反馈意见， 及时调整阅读书目，科学评估阅读疗法的疗效，使阅读疗法在实践中得到完善。

4 结语

高校图书馆应该正视大学生心理健康的重要性，探寻产生心理问题的原因，通过推广阅读疗法，为大学生的心理健康教育开辟了一条新道路，帮助大学生树立正确的人生观和价值观。

参考文献

[1]张文，侯健.浅析大学生心理健康问题产生的原因及应对方式[J].心理月刊，2020（10）.

[2]陈晓琳.从大学生心理咨询的主要问题探索心理健康教育的有效途径[J].农家参谋，2020（10）.

[3]陈傲杰.阅读疗法在郑州大学图书馆的推广应用[J].河南图书馆学刊，2020（1）.

[4]蔚晓慧，尹桂平.高校图书馆阅读疗法服务研究与实践[J].中国现代教育装备，2018（23）.

[5]周金元，解荣，杨桦，卢章平.图书馆阅读疗法实践影响因素探析[J].图书馆，2019（5）.