上好“复学”五课

周兴

新冠肺炎疫情防控形势持续向好，复学复课已然开启，诸多困惑也迎面而来，最为纠结的莫过于线上线下教学如何衔接？真正要使线上线下教学平稳过渡，上好“复学第一课”，开展一些常规训练和养成教育，让学生尽快从居家学习转换到正常的校园学习状态，显得尤为重要。作为教师，要以平和积极的心理状态面对学生，以热情饱满的精神状态拥抱学生，给学生健康向上的心理影响。在“复学第一课”，要上好爱国主义思政课、公共卫生科普课、心理健康辅导课、生命安全必修课、成人成才励志课。

挖掘疫情防控课程资源，上好爱国主义思政课

教师要用好抗疫鲜活教材，捕捉抗疫先进事迹，讲好抗疫中国故事，把抗疫故事、抗疫英雄亮给学生们看一看、说给学生们听一听，让他们在复学第一课中学习感悟。

厚植爱国情怀。让学生深刻领悟中华民族伟大精神内涵，深切感受中国共产党的光荣与伟大、中国特色社会主义制度的优越性、中国人民万众一心办大事的磅礴力量以及国家强大的动员能力和综合实力。

深耕奉献精神。把广大抗疫一线医护人员和党员干部临危受命、奋战一线的英勇事迹以及全国人民休戚与共、守望相助的感人故事作为案例融入教学，让学生深刻体会到身处安宁的背后是无数人的付出与奉献，教育学生敢担当、勇作为、懂感恩、勤奉献。

转化挫折危机。让学生认识到“今天的瘟疫里，有未来的疫苗”，懂得危机并存，矛盾与共”的辩证统一规律;学会在困境中发挥智慧力量，转危为安;体悟虽然在过程中充满艰难险阻，但结果终将迎来柳暗后的花明。

增强科学防控能力，上好公共卫生科普课

教师要当好学生健康路上的守护神，引导学生正确认识疫情、理性看待疫情、科学预防疫情。

向学生科普常见的传染病预防知识。筑牢传染病的防火墙，着重讲解如何科学预防，演示七步洗手法的操作要领以及强调保持个人和环境清洁卫生的重要性。建议学生合理作息、生活规律、均衡营养，积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，增强自身免疫力。

让学生明白公共卫生与个人健康的关系。突如其来的新冠肺炎疫情给全社会公众上了一堂公开的公共卫生课。疫情期间，越来越多的居民更加注重个人卫生与防护，积极维护公共环境与卫生，有效降低了病毒的传播风险。

使学生养成维护公共卫生的好习惯。引导学生做注重卫生的“讲究人”，“交际场合讲礼仪，咳嗽喷嚏捂口鼻”“爱护环境担责任，垃圾杂物别乱扔”“良好习惯靠自律，随地吐痰要摒弃”“文明如厕非小节，保持清洁要自觉”。以此为契机，帮助学生增强卫生意识、文明意识、健康意识，养成良好的卫生习惯和形成文明健康的生活方式。

做好情绪调节复位，上好心理健康辅导课

复学复课后，学生要从习以为常的模式切换到回归校园的新节奏，或许多少都有些不适感，如何让他们快速进入学校正常学习生活的轨道？

要学会正确认知，做好心理调适。让学生理性看待风险，复学不代表疫情危险完全解除，面对来之不易的“战疫成果”，还不能掉以轻心，要坚持做好严格的个人防控措施，认真遵守学校相关规定，做好自我防护。要学会调节情绪，做好心理复位。面对学生在返校前后可能会出现的一些焦虑、紧张等不适情绪，教师要引导学生正确运用运动疗法、音乐疗法、放松疗法等，找到适合自己的快速情绪调节法;引导学生尽快调整情绪张力，给自己来一支“兴奋剂”，让情绪高涨一些，多一点激情投入学习，以应对复课后的学习压力。

要激励学生及时行动起来。调整作息，步入规律生活。学校的规章制度、课业安排，能够从外部帮助和推动大家恢复作息规律，而自己主动积极调整生活节律，保证充足睡眠，生活张弛有度，更有助于稳定心绪、充沛精力、清醒头脑，有条不紊地恢复到良好的学习状态。客观评估，调整学习目标。学生需要综合评估自己的学习能力以及网课学习效果，根据各学科的教学计划和自身实际状况，分析自己所擅长的学科、突出的能力、积极的品质，对自己提出合理期待;将学习目标进行适当调整，提高学习规划的可操作性和可達成度;针对弱势学科查漏补缺，将知识点细化、强化。寻求帮助，主动应对挑战。复学后，学生除了自己积极主动应对，还可以充分寻求帮助。向身边的同学倾诉表达，让自己感到并不孤单;与老师交流探讨，让老师更充分地了解你面临的困惑与问题，给予更有针对性的指导和建议;和家人沟通交流，让他们有机会走近自己的内心，倾听、理解、接纳，给予陪伴与鼓励。

正确审视生命价值，上好生命安全必修课

新冠肺炎疫情阻击战，是一堂生命安全教育课。要把能触动学生内心、给学生带来思考的东西告诉他们，引导学生感悟生命、敬畏生命、珍爱生命。

明白生命的可贵。截至5月26日，全球新冠肺炎已经累计确诊突破558万例，累计死亡超过34万例。每一个冰冷的数字背后，都是一条条鲜活的生命，都是一个个原本幸福的家庭。世事无常，生命远比我们想象的脆弱。昨天还谈笑风生的人，也许今天就和我们阴阳两隔。让生命安全教育成为每个人的必修课，做好日常的教育培训和应急演练，以不变应万变，才能在突发的灾难面前将伤亡降到最低，才能最大程度地保证生命的“长度”。

读懂生命的意义。疫情之下，众多抗疫战士托起了中华民族的信心与希望！这就是生命的意义。经历了这次疫情，很多人说：“活着太难了。但即使生活有百般磨难，我们都得咬紧牙关，努力地活着！”余华在小说《活着》里写道：“活着的力量不是来自于叫喊，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。”在这次疫情中，我们更应该读懂生命的意义：即使生活充满痛苦，也要努力活下去;只要活着，就不要放弃追求梦想;生活再艰难，也要保持积极上进的心态。

思考生命的价值。每个生命都有其存在的价值。我们每一个人来到这世界上是为了什么？在疫情最危险的时期，一些人毅然奔赴武汉抗疫最前线，冒着生命危险，终日在一线忙碌，成为最美的逆行者。他们是救死扶伤的医务工作者，他们是给武汉输送救援物资的物流从业者，他们是“火神山”“雷神山”医院和方舱医院的建筑工人……他们用实际行动，告诉了我们什么是责任，什么是担当。一个人的生命也许很脆弱，力量也许很有限，但无数人的生命共同汇聚的力量是无穷的，微光成束。

引导树立奋斗目标，上好成人成才励志课

学生来到学校是为了接受知识的洗礼与文化的熏陶，终究是要成人成才。因此，要积极引导学生做有理想、有信念、有追求的新时代奋进者。

确立奋斗目标。目标，是通过努力想要达到的境界和标准，它是一个人奋斗的方向与行动的指南。人生要取得成就、实现梦想，首先要有明确的奋斗目标，用理想来指引自己的学习生活，用目标来明确自己的奋进航向。要有百折不挠的意志、“不破楼兰终不还”的精神品质、克服困难的勇气和持之以恒的韧性。

养成良好习惯。好习惯成就好人生，好习惯成就好未来。复学复课后，要让好习惯如影随形：养成惜时的习惯，惜时可促使学习积极;养成自律的习惯，自律可催生学习动力;养成专注的习惯，专注可提高学习效率。

树立百倍信心。引导学生克服“怕感染”的恐惧心理、克服“怕掉队”的焦虑心理、克服“怕束缚”的逆反心理，重建班级文化、融洽师生关系，帮助学生摆脱荧屏的依赖，养成良好的学习习惯、掌握科学的学习方法、营造浓厚的学习氛围，让每个学生充满正能量，尽快步入高效学习状态。

责任编辑/杨万军