高中体育训练策略探究

董世锋

摘  要：随着当代社会经济的快速发展，体育事业已经渐渐地登上了国际舞台。体育项目逐渐开始成为判定一个国家发展程度的标准之一。应试教育的局面导致现在的教师与学生只重视文化成绩，忽略了对学生身体素质的培养。因此体育教师在体育教学中一定要让学生明白体育训练的重要性，在教学当中发挥学生的主导地位，采用趣味性教学让学生感受到体育课堂的快乐，将理论与实践相结合教学，培养学生养成一个健全的人格和健康的体魄。

关键词：高中体育  训练  教学

中图分类号：G633.96                              文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）04（c）-0063-02

Abstract：With the rapid development of contemporary society， sports has gradually stepped onto the international stage. Sports gradually began to become one of the standards to judge the development level of a country. The situation of exam oriented education leads to the fact that teachers and students only pay attention to cultural achievements and neglect the cultivation of students' physical quality. Therefore， physical education teachers must make students understand the importance of physical training in physical education teaching， play the leading role of students in teaching， use interesting teaching to let students feel the joy of physical education class， combine theory with practice teaching， and cultivate students to develop a sound personality and healthy physique.

Key Words： High school sports; Training; Teaching

在高中教学当中，体育科目应该属于相对受欢迎的科目。体育教师应该充分发挥体育课堂的趣味性，教师一定要抓住学生喜欢体育课堂的机会，让体育课堂的教学质量得到优化。体育教师在体育课堂中采用一定的教学技术是非常有必要的，当技术完整的教会学生之后即代表体育教师完成了自己的教学任务。在《体育与健康》中就曾经指出“健康第一”的思想，所以在体育教学中需要将学生的身体素质与理论相结合，有效地指导学生进行体育实践，将体育训练的发展和社会主体紧紧联系起来。

1  转变体育教学内容

伴随着体育教育事业的发展，体育教学内容已经不仅仅是单纯的竞技教学和对学生身体素质的考察，还包含了生理与心理、道德与人口、经济与哲学、美学与健康这样的内容。体育课堂是学生提升体能的最好途径。目前，高中的体育课程安排不是很合理，许多限制因素阻碍了学生体能训练的发展，所以体育教师需要改变不合理的情况，让学生更加喜欢体育课。在传统的体育课堂教学中，教师主要教授三大主要技能：田径、体操和三大球的技能。学生在学习体育课时的所有技能不被要求性别、年龄、技术基础，因此教师在高中体育课堂教学时应重视每一位学生的身心发展特点，注重每一位学生学习技能时的兴趣差异，帮助学生学习与掌握技术，从而调动学生在体育课堂上的积极主动性。

例如，教师在教授体育理论知识时，应该向学生强调体育有着较强的实践性。很多体育教师在上课时直接教学生进行实际操作，忽略了理论知识的传授，所以教师应该重视现代体育教学的理论内容，让学生了解到营养与养生的价值所在，以此来提升学生自觉参加体育活动的意识，也可以在生活中养成一个良好健康的生活习惯。再比如说，教师可以向学生介绍我国的传统体育项目和奥运会的渊源，以此来激发学生产生浓厚的爱国之情。

2  转变体育教学方法

在体育课堂上，教师为了更好地管理学生会向学生制定“铁”一般的纪律，尽管说整齐划一是组织课堂的必要条件，但这种硬性要求会让学生在这种沉闷的学习环境中对体育训练产生厌烦抵触的情绪，学生只能机械地履行着课堂上老师布置的任务，长期以往学生的个性会被抹杀掉，体育课会变成学生学生沉重的负担。因此，教师在现代体育教学当中必须采用生动活泼的教学方式，注重培养和谐的师生关系，让体育课堂达到严而不死、活而不乱的状态。在新课程目标改革的背景下，教师应该打破传统的教学模式，避免封闭式与灌输式教学，教师不仅需要关注教学内容，也要重视教学方法。

例如：教师在上篮球课时，不可以在课前直接介绍打篮球的规则。篮球的训练模式比较单一，篮球属于一种通过团队精诚合作才能够取得胜利的运动，因此教师需要组织学生进行合作练习。教师应该让学生进行理论与实践结合，让每一位学生进行展示，教师针对每一位学生的差异采用不同的教学方式，从中发现每一位学生的闪光点，对学生进行表扬与肯定，以此来增加学生的自信心。这样一来，教师不再是课堂的“独奏者”，而是成为了一个“伴奏者”的状态，引导和帮助学生发现知识的奥妙所在，学生会逐渐适应课堂的主动权，从而展示自我，成为课堂上真正的主人。除此之外，教师还可以在课堂上开展一系列和谐轻松的课余活动项目，让学生的积极主动性得到最大限度上的发展。

3  将技术教学与理论教学相结合

教师在体育课堂上应该正确处理体育教育教学技术的理论内容的关系。高中体育教材是学生学习体育知识的主要教学资料，体育教材是学生学习体育的基础。教师在体育教学过程中不用将主要精力放在研读课本上，只需让学生掌握教材的重点与难点，在学生阅读教材时进行思考与练习。

例如，体育教师可以采用多媒体教学，让学生根据完整动作和分解动作的视频学习练习方法，将课本作为最有效的体育学习资料。教师可以给学生进行理论课与实践课的穿插，也可以分为新授课与复习课，让学生在学习新的体育技能时不至于忘记之前所学的知识。除此之外，教师在学生训练时进行指导，加强学生技能记忆，帮助学生更好地掌握正确动作。教师在学生复习过程中需要不失时机地抓住每个学生错误的地方，借助多媒体的辅助手段帮助学生更好地学习技能，提升自己的身体素质。再比如说，教师也可以采用游戏教学，将游戏运用到体育教学当中，将原来的教学方法进行创新，使得学生掌握体育课上所学动作的技巧。

4  结语

总而言之，高中生在繁杂的学业当中需要通过体育课堂进行放松与锻炼，并且学生也会提升自己的竞争意识与合作意识，因此，教师在体育课堂的教学当中，需要摆正教师是辅助作用和学生占主體地位的关系，用最真实的情感爱护和尊重每一位学生。让学生能够在体育课堂中感受到趣味性，劳逸结合的方式更加促进学生的学业成绩提高。学生在体育课堂上不产生抵触厌烦的情绪，并且借助体育课堂来放松身心，不仅使学生锻炼了自己的身体，而且也能够促进学生向德智体美劳全面发展。除此之外，高中体育课堂能够帮助学生实现思想上的认知高度，并且能够培养学生们的身体与心理素质，进而提升了学生的创新思维能力。

参考文献

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[3] 文国强，陈丽娟.对体育高考生实施核心力量训练的必要性分析与对策研究[J].经营管理者，2016（21）：412.