组合训练法在高校足球教学中的应用分析

黎祺彬

摘  要：在高校体育教学中，足球教学是一项非常关键的内容，为了将足球教学的效用充分的发挥出来，需要在教学过程中对各种先进的训练方法进行合理的应用，特别是组合训练法，其训练方式更加符合运动员的训练规律，能够通过各种措施的有效应用提升高校足球教学的质量。因此，本文针对相关内容进行具体论述，希望能够进一步提升高校的足球教学水平。

关键词：组合训练法  高校足球教学  应用

中图分类号：G843                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（c）-0036-02

Abstract： In college physical education， football teaching is a very important content. In order to fully play the effectiveness of football teaching， it is necessary to apply various advanced training methods in the teaching process， especially the combination training method. The training method is more in line with the training rules of athletes， and can improve the quality of college football teaching through the effective application of various measures. Therefore， this article specifically discusses the relevant content， hoping to further enhance the level of football teaching in colleges and universities.

Key Words： Combination training method; College football teaching; Application

所谓组合训练法，从本质上来看，就是运用多种训练方法对学生的足球技术动作进行反复练习，使学生的体能、战术以及技术能够得到有效的锻炼，从而提升学生综合素质的一种训练方法，将这种方法应用在高校足球训练当中，能够将传统足球教学中的不足之处有效改正，使足球教学活动更加科学合理，从而进一步提升高校足球教学的质量，因此，有必要针对组合训练法的具体应用进行深入的研究。

1  当前高校足球教学中的问题

1.1 训练时间不足

对于大学生而言，学习专业知识是最为主要的任务，所以其接受的足球训练通常都是在课上完成的，但在课堂当中，通常需要对足球的动作、技术及战术知识进行讲解，留给学生进行实践训练的时间非常有限。而训练时间不足，也就导致足球教学中的各项训练不达标，特别是体能训练，由于缺少训练时间，训练无法达到相应的强度，球员的体能难以得到有效的提升，难以适应足球比赛当中的体能消耗。

1.2 学生对于足球缺乏全面的认识

在高校当中，选择足球运动的学生通常也是足球的业余爱好者，他们对于足球虽然较为喜爱，但对于足球认识还较为表面，特别是在足球比赛当中，队员缺乏团队意识的情况非常普遍，他们更加注重自身在球场上的表现，过分追求华丽、潇洒的动作，而忽视队员之间的协同作用及足球技能的应用。

2  组合训练法在高校足球教学中的具体应用

2.1 在技术训练方面的应用

足球运动在技术性方面具有较高的要求，所以，想要对高校足球教学质量进行有效的提升，需要運用组合训练法对足球的技术训练进行不断的改进和创新。具体需要根据学生的运动规律，按照由浅入深、从易到难的方式，逐渐落实训练内容，使学生的学习能够从单项练习逐渐向组合练习的方式转变，进而达到提高学生足球技术水平的目的。与此同时，在教学期间，应该对学生的创新思维及创新能力加强培养，进一步提升学生对于足球理论及相关技能的掌握程度，并且要增加足球训练的实战性，使学生能够将学到的足球技术运用到实战当中，达到学以致用的目的。另外，还要对学生的团队协作能力及随机应变能力进行培养，进而提升其竞技能力。而且教师需要根据学生的学习情况，对训练的方案进行及时更新，以此来保证足球教学的针对性和有效性[1]。

2.2 在体能训练方面的应用

在足球运动当中，由于足球比赛时间较长，一般每场比赛的时间都要达到90min以上，球员在比赛当中往往需要不断的移动，甚至需要进行短距离的冲刺，其跑动路程能够达到10～14km，会造成较大的体能消耗，所以要求运动员必须要具备较强的体能，才能将自身的战术水平及技术水平充分发挥出来。鉴于此，高校应该通过对组合训练法的强化应用，有效落实体能训练工作，在体能训练期间，要根据学生情况，合理地安排训练的强度和时长，并且要将体能训练与足球教学内容紧密的联系起来，确保体能训练的内容能够符合足球运动的规律和特点，而由于足球运动对球员的爆发力具有较高的要求，所以，在训练内容方面需要坚持有氧无氧相结合的方式，而为了保证训练的科学性与合理性，要求根据运动员在场上的位置进行专门的训练，使其体能素质能够满足足球运动的相关需求[2]。

2.3 在战术训练方面的应用

想要获得足球比赛的胜利，运动员除了要具备良好的体能和专业的技术以外，还要有较强的战术意识。在通过组合训练法进行战术训练的过程中，需要对球员的特点及优勢进行全面的了解，并量身为其定制战术技术，使其自身作用能够得到有效的发挥，与此同时，要在训练过程中，增加实战模拟，帮助队员全面熟悉和了解战术，并在训练过程中对战术进行不断的改正和调整，这样不仅能够增强队员的战术意识，还能提升队员在比赛当中的应变能力，确保全体队员的战术水平。除此之外，还要将个人训练和整体训练结合起来，虽然足球是一项典型的团体运动，但其中的各种行为运动大多都是依靠个体球员来完成的，因此，在训练过程中，还要对个体训练保持高度的重视，通过强大的个体可以构建强大的团体，但需要确保个体之间的协调合作，只有将个体训练和整体训练结合起来，并增加战术训练，才能在提升球员个体能力的同时，强化其团队协作意识和协作能力，避免在比赛过程中，出现为了个人表现，而忽视集体利益的情况，使球队的整体能力得到有效的发挥[3]。

2.4 在心里训练方面的应用

对于足球运动而言，球员的心理素质也是一项非常关键的问题，其心理素质的好坏，将会直接影响到自身专业素质的发挥，也只有球员保持良好的精神状态与心境，才可能将自身的水平充分的发挥出来，因此，在对球员进行训练的过程中，还需要利用组合训练法，做好球员的心理训练，特别是球员的抗挫折能力及抗压能力需要进行重点培养，使其能够运用积极的心态去应对比赛，并在比赛过程中对自身的心态进行及时的调整[4]。

3  结语

综上所述，在高校足球教学当中应用组合训练法，能够使足球教学的质量得到有效的提升，因此，高校教师一定要认识到组合训练法的重要作用，要对这种方法进行深入的研究，并在教学实践当中进行合理的应用，从而将这种训练方法的作用充分发挥出来，为学生综合素质的提升提供支持。

参考文献

[1] 罗陵.组合训练法在高校足球教学中的应用分析[J].文体用品与科技，2018，12（12）：96-97.

[2] 马东.组合训练法在高校足球教学中的应用分析[J].文体用品与科技，2017，36（18）：167-168.

[3] 王磊.高校足球教学中组合训练法的应用分析[J].魅力中国，2018，21（40）：187.

[4] 雷丽.组合训练法在高校足球教学中的应用[J].文体用品与科技，2017，20（20）：113-114.