小学阶段守门员单膝跪地接地滚球练习方法

孙德明

足球比赛中，守门员需要面对不同方向、速度和状态的来球，技术也相对复杂，对于小学生来说，难度相对较大。因此，足球教师在教学时，应该针对小学生的认知特点，结合趣味性的教學方法，提升教学效果。单膝跪地接地滚球技术作为守门员处理地滚球较常见的技术之一，难度较低，适合小学生学习。

一、螃蟹照镜子

练习目标：学习守门员单膝跪地接地滚球的脚步移动技术。

练习方法：学生两人一组，面对面站立，一名学生以不同速度左右移动，另一名学生做“镜中的螃蟹”，模仿同组队员的动作和移动速度（图1）。

拓展练习：在学习守门员单膝跪地接地滚球的脚步移动技术的基础上，提高学生的反应能力，以适应比赛中快速反应的需要。学生根据足球教师发出的信号，向相应的方向进行移动。即，足球教师举起左手指向左边时，学生则向左边移动，足球教师举右手指向右边时，学生则向右移动。足球教师也可以用脚或者不同颜色的旗来进行此项游戏的练习以提高游戏的趣味性。

注意事项：手屈肘置于胸前，膝盖微屈，移动速度由慢到快;移动过程中，重心上下起伏不要过大，保持距离，时刻观察同组学生和足球教师的动向。

二、捕鱼游戏

练习目标：学习守门员单膝跪地接地滚球的核心动作，即如何接地滚球。

练习方法：学生两人一组，面对面站立，一名学生用垃圾筐做“渔网”，另一名学生用足球做“鱼”，让学生进行“捕鱼”游戏（图2），即一名学生控制“鱼”，用脚踢地滚球，另一名学生用“渔网”进行“捕鱼”，学生“捕鱼时”，要提前判断“鱼”游过来的方向，“渔网”触地，“网口”正对“鱼”游过来的方向，另外，双腿由半蹲姿势逐渐过渡到单膝跪地。

注意事项：“鱼”游动的速度应越来越快。进行此游戏时，学生需要戴上护膝，以防膝盖磕伤。

三、比一比谁抓的鱼多

练习目标：学生明确口诀“一动（左右移动）、二跪（单膝跪地）、三抱（双手抱球于胸前）”的要领，进一步提高学生对守门员单膝跪地接地滚球技术的理解与掌握。

练习方法：学生两人一组，面对面站立，在“捕鱼游戏”的基础上，将“渔网”变成双手，相互轮流进行单膝跪地接地滚球练习，一名学生用脚内侧踢地滚球的方式踢球，另一名学生作为守门员进行接球（图3）。学生接球时双手贴地，掌心向上，双臂间距略小于球的直径，触球后迅速屈肘将球抱于胸前，另外，两腿间距小于足球的直径，以防球从裆部漏掉。

注意事项：学生应控制脚内侧踢球时的力度。