小学足球训练的方法探究

李文新

摘 要：足球运功在全世界范围内有着深厚的群众基础，在我国也是如此。足球运动也是小学阶段的一项重要运动。如何开展小学足球训练是一项非常值得研究的问题。本文立足小学六年级，对这一问题进行了深入的探究，论述了应该重视哪方面的训练，并给出了几种训练的方法。

关键词：小学足球;训练方法;沟通;比赛洞察;功能性训练

足球对抗性强、争夺激烈、时间长、观众多、赛地大，是一项其他运动所不能比拟的球类运动，更关键的是足球能够提升学生自身的体能，培养团队合作能力，提升学生的拼搏精神，这就是我们足球精髓所在。现在提倡对学生进行全面教育，促进学生全面发展。足球运动作为体育运动项目中的常见项目，也是小学体育的训练项目。因此，要加强研究和应用相应的足球训练措施，提高足球训练效率，增强小学生的身体素质。笔者既是一名小学体育教师，也是一名足球运动的爱好者，在多年的教学实践中，总结出了一些个人心得，现归纳如下，还望能够对大家有所启发。

一、沟通和比赛洞察的训练

作为体育教师，训练学生的方法很多。但是，如果我们想最大限度发挥他们潜力，无论他们的水平如何，最重要的是要发展他们对比赛的理解，并鼓励他们在没有教师干预的情况下做出决定，因为真正比赛的时候，作为教师的我们是不会上场的。就像著名足球运动员克鲁伊夫所说的那样：“踢足球要用脑子，你的腿只是起辅助作用。如果你不用脑子，光用脚是不够的。”在任何一场比赛中，学生随时都要与队友就球的位置、对手的位置和控球者进行交流和互动。有人将足球元素按照等级进行了分类，沟通最重要，其次是比赛洞察力，然后是技术，最后是体能。虽然它们在比赛中都很重要，但我们还是要划分他们的重要性等级。

六年级的学生对于足球这项运动有了一定的了解，一些基本的足球技能也已经在之前的学习中掌握的差不多了。所以，我们要着手开展实战方面的训练，只有在实战中学生才会真正明白沟通和比赛洞察的重要性，才能在一次一次与对手的切磋中，与队友的配合中，在比赛的关键时刻的抉择中，不断犯错，不断成长，从而在沟通和比赛洞察方面获得发展。

二、足球训练的方法

成块练习——在成块练习中，学生反复练习相同的技能，直到有所改进。这通常是在训练中进行的，在进行下一次训练之前，学生要反复练习一项技能，例如，在没有防守队员的情况下进行射门训练，以及一人做球一人射门。

多样练习——多样的练习将包含任务的多种变化，因此学生将面对许多不同的情况来执行一项技能。在射门训练中，多样化训练可能会让学生从不同的标志盘处射门，创造不同的射门角度，让他们学会如何射门。

随机训练——另一方面，随机练习包括以隨机顺序练习多种技能，最大限度地减少任何一项技能的连续重复次数。例如，同样的射门练习，两个防守队员迎面扑来，学生带球进攻，这就为持球的学生和未持球的学生创造了许多不同的情况，迫使他们应对并做出决定。

当他们开始训练发展技术时，可以采用不同的练习模式来增加难度和测试学生。然而，为了真正成功地完成比赛，一定程度的干扰必须包括在内，因为足球的“开放性”意味着我们必须基于不同情况快速做出决定，而技术就是我们执行决定的手段。

三、开展功能性训练

功能性训练是针对场上特定位置或区域的训练（前锋、中场、后卫、守门员），包括对特定位置或角色要求的训练或实践。功能性训练可以一对一指导，也可以小组训练，最理想的状态是模拟比赛中的情形。例如，教师在对前锋进行功能性训练时，会特别关注两名前锋在前场的配合。马赛罗·贝尔萨曾是法甲里尔队的主教练，他会根据球员的位置，安排他们在一天中的不同时间段进行训练。这样可以锻炼球员之间的交流和对比赛的理解，以便他们能够在比赛中识别和执行预先排练过的动作。不仅仅是贝尔萨，欧洲的许多小学都开始为年轻学生提供功能性训练，当然我们也可以。

我们可以先让学生在不同的位置上比赛，让学生思考和理解每个位置的要求。这样当他们下次遇到那个位置，或者如果他们突然被要求在比赛中扮演一个不同的角色时会从容一些，比如伤病的情况。例如，让中后卫体验打前锋，可以帮他识别和理解前锋的喜好，比如他们喜欢如何接球，在哪里接球，以及如何做能更好地撕开对方的后防线等等。当学生回到中卫位置时，他们就有了这方面的知识，可以用它来发展自己的比赛能力。而且，这也有助于学生理解位置要求，思考并识别球场特定区域的场景，并与队友并肩作战，所有这些都会加强他们对比赛的理解。

总而言之，在小学六年级的足球训练中，要重点关注场上沟通和比赛洞察的训练，并根据具体的训练内容，采用合理的训练方法，像成块练习、随机训练、多样练习等。除此之外，还可以开展功能化训练，进一步完善学生的足球技能对比赛的了解，提高其实战的能力。

参考文献：

[1]杨宏勇.小学体育足球训练效率的提高策略[J].当代体育科技，2017（33）.

[2]王瑜.小学体育足球训练的问题与对策[J].祖国，2016（20）.