初中体育教学田径训练强度与训练量分析

徐远洪

摘要：体育在教育中的地位显得逐渐重要，近年来我国教育在体育方面的侧重逐渐增加。体育教学是初中的一门重要的课程教学，其主要是对学生们的身体素质以及能力的一种培养。而田径运动是初中体育教学中的一种重要运动方式，分析田径训练强度以及训练量，能够帮助学生获得更加良好的田径体能训练。

关键词：初中教学;体育教学;田径训练

中图分类号：G633.96 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2020）16-0261-01

让学生接受必要的体育教学已经是如今人们的共识，因为体育教育对学生的身心各方面能力的发展都有较好的提升作用，为了能够让学生们的身体素养在初中阶段能够得到较好的提升，任何一个初中学校都开展了相关的体育田径课程。田径运动体育教学中的一种重要方式，对学生们在体育方面的学习程度能够起到强化作用，能够增强学生们的身体素质，对学生们的心理发育也有一定的帮助。而任何阶段的体育教学都需要注重训练强度以及运动量，分析好两者在体育田径运动中的比重，是对学生能否在田径运动中获得良好身体素质提高的关键。

1.现阶段初中体育教学田径训练强度与训练量分析现状

对于任何阶段的教育来说，让学生保持一个健康的身体状况是最重要的，因为学生进行有效学习的基础是建立在一个健康的身体上的。而初中生在学校中进行身体锻炼的最主要方式就是通过参加体育课程，在上课的过程中通过参加一些体育运动来获得身体方面的锻炼。田径运动是初中体育教学中最为常见的一种运动方式，其对运动环境以及参与者的要求都非常低，是几乎在任何环境下都可以进行的一种运动。虽然说是一项很基本、简单的运动，但是其放在初中阶段来说，仍然需要进行很好的规划，才能够发挥这项运动的根本作用。然而现阶段我国初中的体育田径教学中，往往都没有对其进行很好的研究，很多教师都只是在课堂上让学生进行简单的跑步运动，然后就自由解散，让学生自由活动，完全没有对该项运动的训练量以及训练强度进行合理的分析，学生所接受的田径训练都是最为基本的，其无法接触到该项运动的更核心内容，从而无法在初中阶段从这项运动中获得较好的身体锻炼。

2.当前初中体育教学田径训练强度与训练量分析存在的问题分析

很多初中体育教师之所以不重视田径运动的训练强度与训练量分析，主要是由以下几个方面产生影响的：

2.1 家庭因素。

初中生们一般生活在这两个大环境中，一个是学校环境，一个是家庭环境，这两个环境中的任何一个，都能够对初中生的运动观念产生很重要的影响。如今大部分家庭都非常的重视学生们的文化知识素养水平，为了能够让学生获得更多的知识水平提升，其会把学生大部分的课余时间也都安排到学习当中去，其中就包括学生的体育运动时间，长时间下，学生们就会逐渐形成习惯，从而降低对体育运动的兴趣以及想法，甚至有些家长会去向学校反映，要求降低学生们的体育运动时间，只要保持基本的运动量就好，其余时间要让学生进行更多的文化知识学习，而有的学校迫于这样的压力，会适当地减少体运动教学时间，导致学生在体育课中的运动时间变短，无法保证田径训练的训练强度以及训练量。

2.2 教师因素。

初中生不具备较为专业的体育田径运动知识，可以说在这方面的理解是一片空白，所以教师就要对学生进行一些体育田径运动的合理规划，包括对其训练强度以及训练量的规划。然而现阶段我国初中很多体育教师都不具备相应的专业体育教学素养，很多教师都不是通过专业的教师培训机构出来的，所以其在运动量以及训练强度方面的规划没有专业的手段以及标准，在课上只是让学生进行一些简单的耐力运动以及爆发力运动，并因为运动量以及训练强度规划不明确，很容易就会导致学生在运动的过程中受伤。

3.科学安排初中体育教学田径训练强度与训练量的方法

3.1 改变家长观念，完善初中体育教学田径训练体系。

要想对田径运动的进行合理的规划，首先就要建立一个相对完善的训练体系，通过该体系的建設来对田径运动进行合理的规划。学校要从多方面原因进行分析，研究影响体育田径训练的各方面因素，如家庭因素方面，学校可以定期在学校内开展家长会，在家长会上教师要像家长们普及田径训练对于初中生们学习成长的重要性，让家长提高对学生参与田径训练的意识，让学生在家庭中也能够被督促进行相关的田径训练，让家庭协助学校开展良好的田径训练，帮助学校完善田径训练体系。

3.2 提高初中体育教学田径训练的科学合理性。

首先学校要提高教师们在田径训练教学方面的专业教学技能，让教师参与培训来获得相应的提高，其次在去对该运动进行科学合理的安排。因为学生们的身体素质是不相同的，所以同等的训练强度与训练量并不一定适合每一位学生，教师要在教学中观察各个学生的身体素质接受能力，然后为其进行具有针对性的教学方案。如一些学生在1000米耐力跑方面不太行，那么教师就让提高这些学生的训练量，降低训练强度，让其对耐力得到锻炼;而对一些50米冲刺跑不太行的同学，教师可以提高这些学生的训练强度，降低训练量，对其爆发力进行锻炼。通过科学合理的安排，来让学生获得良好的身体能力提升。

总而言之，田径运动的训练强度与训练量是非常重要的两个因素，教师要在教学中对这两个因素进行合理的分析。同时，也需要学校建立一个完善的训练体系，减小各方面因素对学生参与田径运动的影响，并要注意提高训练的科学性与合理性。

参考文献：

[1]王见.浅谈体育教学中田径训练强度及训练量[J].亚太教育，2016（13）：47-49.

[2]吉剑锋.体育教学中田径训练强度及训练量探析[J].成才之路，2017（34）：85-87.