活出属于自己的最佳人生

最近知名舞蹈家杨丽萍在抖音收到的一条评论火了，成为大家讨论的热烈话题。

我的一个反应就是，这名网友，肯定不是属于“人生胜利组”的行列，而她可能是嫉妒杨丽萍这样出彩的女性。看到杨丽萍年过60，如此美丽自在，一时间心生妒意，只好拿“生孩子”这件事来说事，发挥一下键盘侠的本事。

显然，这名网友是有孩子的。按照她的说法，有孩子就一定能够活到90岁，而且“享受天伦之乐”吗？以这样的意识水平来说，教养出来的孩子，能够不啃老就不错了。在我们现在这个时代，孩子，已经不是能够防老的工具了。我跟我的两个孩子很亲，但是，我从来不指望他们在我老的时候能够照顾我，能和我住在同一个城市都是一种奢望。

虽然我也必须承认，即使不在一起，心中有着对彼此的一份爱，还是非常滋养的感觉。

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然而，单身的人，老了以后，应该何去何从？

很多读者留言问我：德芬老师，我一直找不到对象，年纪愈来愈大，我好怕自己会孤独终老哦。

就像养儿防老这个观念已经过时了一样，孤独终老的情形，也不会是强加在我们身上的被迫状况了，它只会是一种选项，一个可能性。因为现在的离婚率愈来愈高，生孩子的人也愈来愈少，年轻的一代四海为家，老了不一定能够陪伴身旁，天灾人祸、配偶英年早逝的狀况也愈来愈多。未来，的确会有一大批单身

的老人们，需要抱团取暖。

于是，同居式养老开始流行起来。同居式养老就是说，一群志同道合的人，最终群居在一个小区、村子、或是同一个建筑里面，各有自己的空间，但分享社区的活动和共同的空间，娱乐、休闲、吃饭都可以在一起，而各式各样优质的养老院也会愈来愈风行，所以，我一点都不为自己的晚年担忧。

但是，为了让自己的单身晚年能够更加的优雅、自在，我们还是需要为“同居式养老”的生活提早做准备的，而且是每一个人都需要，即使是有伴侣的。

前面说过，伴侣可能会提早离开我们，还有一种情形就是：夫妻都退休了以后，在家里相看两不厌的情况很少，大部分都是逐渐无法忍受24小时和对方绑在一起的生活。疫情和缓、隔离解除之后的离婚率暴增，就是一个很好的例子。

所以，对于退休没事的老人来说，和其他朋友的每日互动，就会像是夫妻间的润滑剂一样，起到稳定关系的作用，彼此也有照应。

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有一次我和几对夫妻去国外旅游，就看的很清楚。刚出发的时候，就有一位男士在老婆背后龇牙咧嘴的跟我们说：“哇塞！要和我老婆朝夕共处七天呐！”一副生无可恋的样子。他和老婆都是培训老师，平常两个人各自在全国各个城市到处跑，很少共处一个屋檐下超过几天的。那次旅行中，每次吃饭，都是我们女士坐在一起聊天，男士在另一桌喝酒抽烟，互不干涉，各自愉快。

所以，如何为自己优雅的中老年生活做出万全的准备呢？

存钱。这是最重要的忠告！

女人基本的理财概念一定要有。

我有一个朋友40岁就优雅地退休了，在台北的阳明山拥有一套小公寓，环境特别好，而退休前她的工作只是一名秘书。但是从我认识她开始，她就一直在理财。看到香港股市好，就进场去买，看到中国股市好，就换了人民币进上海股市。

其实，不懂理财也没关系，你必须要有计划地存钱，同时把这件事放在心上，遇到专家就请教，也可以请专业的理财人士来帮你理财。

一个人的时间花在什么事情上面是至关紧要的，把逛街、聊天、刷手机的时间拿一些出来理财，保证你老了以后不会后悔把时间花在这个地方。

还有一个你不会后悔花时间的地方

就是自己的健康。

我会这么说，是因为自己年轻时候，除了学习、工作之外，真的浪费太多时间去谈恋爱、吃喝玩乐，没有好好养生。

如果我能回到30岁，给那个时候的自己唯一的一个建议，我会说的就是：“德芬，请养成健身的好习惯，让自己身上有肌肉，尽早开始瑜伽，维持自己身体的柔软。”

到了一定年龄，你也会庆幸自己年轻的时候就做了这样的选择。当然，存钱和健康永远不嫌晚，无论你几岁了，都可以从现在开始，做这两个对你的时间而言，投资回报最好的举动。

培养自己的兴趣爱好。

不是每个人都像杨丽萍一样那样幸运的找到自己的天赋使命，活出那么精彩的人生。但是我看到太多的老年人，老了以后的生命了无生趣，除了看电视、看报纸、和朋友吃饭，几乎就没有什么让自己开心、满足、滋养的爱好。

于是，不但自己生活无力，更是会拖累身边的人。不是动不动就找老伴吵架，就是把存在感寄托在孩子、孙子身上，让对方好不沉重，甚至故意装病，来增加儿女的负担，真是要不得呀！至少，我不希望自己最终活成那个样子。

所以，在年轻的时候，我们就要找到一些可以让自己“自得其乐”的嗜好和兴趣，最好沉浸在其中就可以忘我的，这真的是晚年自己幸福的保证、也是你周边人的幸福保障。

有志同道合的好朋友。

我观察到一些中老年人，愈老愈孤独，他们可能对这个世界充满了恐惧、不安甚或是不满、愤怒，继而对他人愈来愈不信任、不敞开心胸，看别人不顺眼，这就是愈活愈不好的标准配方。

我听过一句话，50岁以后，一定要愈看别人愈顺眼，这样你生活的愉悦度才会愈来愈高。其实，看别人不顺眼，归根结底还是看自己不顺眼。但我说，都看自己看了50年了，还不顺眼，至于吗？

所以，个人成长就非常的重要，和自己达成和解，能用平和、温柔、慈悲的心态对待自己和其他人，那么，当晚年来临时，你身边会有一帮好友，孩子也愿意亲近你，你就不会有“孤独终老”的感受和情况了。

所以，不用羡慕杨丽萍，无论有孩没孩，我们都要活出属于我们自己最佳版本的人生。有了“财（金钱）、身（身体健康）、爱（自己的喜好）、友（好友），这样，到了中老年，你就会觉得，真的不枉此生了！！！

作者|张德芬（华语世界知名作家，中国大陆个人成长类书籍的奠基者之一，陆续出版《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《爱到极致是放手》等成长类经典著作，推广心理情感健康的生活方式，帮助读者产生积极的转变。

来源|张德芬空间（用户数量众多、颇具影响力的心理成长新媒体平台，涵盖心理健康、自我成长、亲密关系、亲子关系等种类丰富的原创文章、在线课程等）