篮球训练中快攻战术的训练

苏振海

摘要：快攻战术一直以来都是篮球赛场中经久不衰的得分优势，然后快攻战术最终能否有效在具体的队伍中获得良好的应用效果将取决于篮球训练中球员的身体素质、队伍配合默契程度以及教练的综合素质等多个因素。从当前国内篮球的训练情况可知，我国大部分的训练队在快攻战术方面存在不小的短板，因此本文将对于快攻战术的训练方法进行论述。

关键词：篮球训练;快攻战术;训练方法

引言

篮球快攻戰术是篮球竞技运动中较为核心的战术体系，良好的快攻战术能够提高球员的必胜信心，营造良好的比赛氛围，帮助整个球队控制接下来的比赛节奏。对于大部分刚刚组建的球队而言，快攻战术往往是最为缺乏的，无论是球员水平还是教练意识和传统球队相比都存在一定的差距，因此为了能够提高整体球队的综合竞技能力，需要在未来的训练中注意快攻战术的培养工作。

一、快攻定义以及手段

（一）快攻概念

在篮球运动中，战术手段多种多样往往应用在不同的比赛场合中。快攻战术是一种应用较为广泛的战术方法，即球队的攻防位置突然发生了变换，在对面球队没有做好战术调整的情况对其进行快速攻击从而掌握场上的形式。这种篮球战术能够提高球队的竞争水平，帮助占据球场先机，在对手没有做好准备的情况找到弱点。在很多的大型篮球赛事中，快攻手段对于球员的素质要求较高，若想能够将这种战术的效应发挥到最大化，不仅需要个体队员的素质过硬，同时整个团队更加需要配合统一，形成足够的默契程度。

（二）快攻手段

1.跳球进攻

利用跳球发动快攻战术，首先应该确定大前锋球员在场上的具体位置，这个过程中需要两个人配合运动，完成一个漂亮的跳球上篮动作。首先跳球运动对于球员的弹跳力有着很大的要求，并且要求在空中获得篮球控制权之后快速将篮球传递给大前锋，随即准备进攻。如果发现在接球之前距离大前锋的距离过远，无法完成传球动作，此时可以考虑自己进行投球，这样不仅能够直接省略传球失误的概率，同时大大增加了得分的概率。当然这种情况是在不得已的形式下完成的，这种动作不属于快攻战术体系。篮球运动本身和速度有很大关系，快攻战术更是篮球运动的核心动作，在重大比赛中常常能够取得出其不意的效果[1]。

2.篮板快攻

在获得篮板球之后，需要立即展开快攻战术，抢篮板的大前锋球员可能不会在第一时间获得控制权，将篮球传递到队友的区域，然后调整上篮的姿势，等待队友进行下一次的传递完成上篮。但是如果动作不够快，或者受到外部环境的牵制以及影响，则拿到球的人员应该将球传递给本队的后卫，等到下一次机会再重新进行上篮。通过后卫控球的方式能够直接起到忽略对面队伍中其他球员的作用，在人数上占据优势。

3.抢断球快攻

快攻一方面需要组织攻击获得篮球控制权，另一方面还需要积极组织防守工作防止进攻被阻挡，如果篮球被对手控制，则应该立刻通过组建的防守组织阻断对面的攻击以及传球，使得第一次的攻击战术具有意义和效果。当篮球被抢断之后，之前计划的快攻战术仍然能够使得本方在人数上占据优势。其次因为篮球控制权本身处于本队的手中，因此能够增加队员自信心，增加比赛赢球的气势。

4.中圈跳球进攻

中圈跳球通常出现于比赛开始以及中场时段，跳球运动员需要具有足够的身高优势，并且留给队内前锋运动员一定的发挥位置，保证能够在第一时间获得篮球的控制权。跳球人员应该保证篮球的精准控制以及快速传输，为球队创造良好的先机条件。

二、篮球比赛中快攻战术意识的重要作用

在篮球比赛中球队需要具有各项素质并且突出的队员，同时还需要具备灵活多变的作战方案以及战术，为了最终的胜利，全队需要不断团结努力。高质量的篮球竞技能力一方面在于运动员自身的综合素质，同时还在于运动员自身的竞技能力是否能够和整体队伍战术有效配合。篮球运动员在平常的训练中培养自身的快攻战术意识，才能够在比赛中对于全局的运动形式取得良好的把握，才能够在下一步做出更加有效的判断。在一些高等教育模式中，教练工作人员总是有意识地对学生的快攻意识进行培养，帮助他们抓住战场的最佳形式，为比赛的胜利贡献出自己的最大力量。

学生快攻战术同心理培训一样属于长期的工作，并且需要专业的理论指导，对于学生的心理承受能力、体能要求以及灵活应对能力都是比较重大的考验，因此战术培训工作需要结合球队内部球员的综合素质进行训练，这样才能够保证他们在未来的比赛中发挥出优异的表现[2]。

三、快攻训练几种常见的模式

（一）二人短传篮球运动

这个训练方法重点研究边路上篮的可能性，对于协作者之间的默契程度要求较高，需要二者能够保持较快的传球速度以及较为精确的控球程度。篮球在击打篮板之后，两名球员会在篮板位置抢夺控制权，如果球员一已经获得了控制权，则后面的队员应该立刻落下准备接应第一个球员，球员二应该注意落下的位置防止球员一被围堵。如果球员一被围堵，传球的角度被大大限制，速度无法提高，将会陷入僵局。在平常的训练工作中，需要控制自身的运球速度，这样才能够将其更好地应用到实战快攻中。

（二）短传中路篮球配合

第一名球员在获得运球权之后，需要找到一个机会传送给第二名在边线的球员，然后前一名球员迅速移动到中线的位置，准备接球。这样反复的接球以及运球四次之后，二者之间的任何一名球员基本上已经达到了篮筐位置，此时可以完成上篮。这个体系中需要完成较多次数的运球以及接球，对于传球的精确度要求较高，对于运球的速度要求也很高。为了能够降低这种难度，两名球员在配合的过程中可以给予适当的手势提醒，对于下一步的运动方案进行提示。一名球员在上篮之后应该防止篮板被抢断，此时需要为下面的训练做准备。

（三）交叉运动配合训练

快攻战术并不意味着一直超前进攻，虽然最后的目的在于将篮球投掷到对面的篮筐中，但是这个过程中必然会有很多的外部限制因素，对手必然会组织层层严密的防御网络。在实战比赛中为了能够突破对手的防守需要组织斜拉的方式进行变相进攻，例如球员一在边线的位置，球员二在中线位置，一名球员将球传递给另一方，此时控球者移动到中线位置，然后传递给另一名队员将其再次运送到边线，通过不断的位移以及走位反复拉扯降低对方的防守能力，最后将篮球传递给投射人员，完成得分。

（四）三线快攻基本练习

快攻战术一般都是在短距离中完成的，当然部分情况因为种种限制需要进行不得已的长距离传球，面对这种不规则的传球运动往往需要在练习的过程中增加交叉训练的缓解。长距离和短距离的传递练习需要将原本计划的二人传递改变为三人传球方式。三个人将整个传球线路一再分割能够最终缩短短距离传球和长距离传球的距离，三人传递能够有效避免长距离传球的失误[3]。

（五）综合练习

最后的综合练习往往需要穿插三线快攻以及二打一配合训练。在训练中每三個球员组成一个小队，每一个队员虽然在比赛中都有不同的任务，但是在训练的时候全部需要进行篮板训练。第一个人在抢断篮板之后朝着边线进行不断走位，然后第二个队员朝着对角的边线运动，如果最后一个队员能够顺利触碰到球，则应该立即移动到中间位置，这样后面的队员进行有序跟进，帮助最后一个队员组织防守工作，最后一个队员在走位的过程中将球传递给第二个队员，然后迅速接替球员二的位置，三人最后配合运动共同上篮。因为球员一负责抢篮板，因此作用最大，需要将能力强的队员安排在这个重要的位置上。

其次训练工作首先从防守做起，三名球员负责前期的控球，队员一在前面，队员三在后面，中间的主将负责进球，其余两名球员形成一个紧密的防守圈。三名球员应该着重把握队友的传球时机以及对手的传球动作，并且练习阻断传球动作。如果三人中的任何一名队员能够抢到篮球机会，并且能够和其中任意一名队员保持4m之内的间隔，则该球员应该一边运球，一边找到机会传给下一名球员，在不断地配合以及传递过程中最后上篮。

四、篮球训练中快攻战术的训练策略

（一）培养学生的战术意识

培养学生的快攻战术以及意识有利于提高他们赛场上篮球的基本竞技能力，对于获得最终的胜利具有良好的帮助。在学生学习阶段，理解能力较强，但是最终的价值观以及思想意识还没有形成，这个时期是将快攻意识融入潜意识的最好时机，因此需要提早进行培养，日后才能够灵活应用在比赛中。很多的高校通常定期在每一个学期组织专门的体育理论以及技术学习，通过理论和实践的有机结合能够帮助学生快速理解战术意识的重要性。另外通过理论学习帮助学生了解快攻战术的形成过程以及最终目的，在训练中学生能够比较有效理解教学的专业用语以及各个阶段各个动作训练的目的，达到高效配合，有效使用的效果。

（二）树立正确的快攻意识

为了能够帮助学生快速形成比较正确的快攻意识，教练可以借助当前先进的科技多媒体手段帮助学生充分理解，网络资源的普及能够让原本高深难懂的动作通过视频解构的方式普通化和简单化，中国篮球一直以来发展的难题以及瓶颈可以通过网络这个媒介和国际技术进行接轨。但是所有的指导工作都是由教练完成，只有教练树立比较重要的意识思维，才能够展开接下来一系列的工作，有些高龄教练虽然具有扎实的专业基础，但是无法顺应时代的发展趋势无法有效利用先进的科技手段。因此接下来需要以教育部、体育部为共同的导向，积极引导教师培训工作的展开，只有提升教师的执教能力才能够更好地对整个团队的运行进行管理，才能够挖掘更多的专业性人才，才能够为国家篮球提供更多的人才储备[4]。

（三）提高学员的观察力以及反应力

快攻战术一方面需要赛场上教练工作人员进行筹划，另外需要参与比赛的球员能够形成一个良好的反应能力，能够对于整个赛场的形式变化进行充分洞察，以便在快攻失败之后能够及时组织拦截运动。培养和激发篮球运动员的观察能力以及分析裁决能力对于配合篮球运动员组织进行具有积极的效果。首先在平常的训练中运动员应该提升自身的技能反应力，能够坦然应对赛场上面各种突发而来的意外事故。另外在不断的实战比赛中篮球运动员需要进行经验的积累，搜集各个队伍以及各个位置的基本信息，从而形成自己独特的打法。最后篮球运动员应该学习篮球战术理论，只有掌握基本的理论知识才能够去指导自身的行动，在出现外部干扰因素的时候能够运用科学的知识进行解决。

（四）制定合理的训练计划和方案

各个学校在进行快攻训练的时候，应该根据学生身体素质以及接受能力的不同进行安排，例如师范类男生女生比例失衡，对于女性篮球训练的要求应该放低，但是对于体育训练生则应该提高训练要求;对于专业青少年训练队则应该制定高能量，高标准的计划方案，发挥体育生的个人能力，通过个人能力和训练战术方案的结合能够提高比赛获胜的概率。另外在选择集训队员方面应该力求平均水平，如果球员在能力、身高等方面存在较大的差距，整个队伍的配合水平将会大大降低。从某种意义上来说，训练的主要任务在于激发选手体能潜力，并且平衡对各个人员的专业能力，整合球队的整体综合素质，这样才能够保证获得篮板权力之后快速组织进攻获得得分。

（五）提高专项素质训练强度

篮球快攻战术归根结底属于一种偏技术性的战术，该战术能够运行的基础在于需要球员具备良好的身体素质以及心理素质。如果球队中部分球员的自身素质不过关，或者存在配合漏洞，则快攻战术将无法发挥到最大化，甚至还会影响整体水平的发挥。对于一些学生球员而言，临场的发挥能力，反应能力以及思维敏捷度都是比较强，在完成快攻战术方面存在一定的优势。在一些专项素质训练中，学生的主动性以及兴趣层次还是存在较大差异的，有关高校为了能够提高平均训练水平，需要制定较高的计划标准，提高学生的完成程度，让他们在训练中树立积极昂扬的训练心态，保证他们在比赛中具有良好的心态以及爆发能力。通过定期完成大量的素质训练能够有效配合快攻战术体系提高球队的表现能力。在正式的比赛中只有具有持久的比赛活力，才能够始终保持清醒的状态，冷静分析赛场上的实际情况，控制比赛的每一个环节。

（六）注重战术活动细节

高水准的快攻战术首先需要保证学生的理解能力能够跟得上教练的执教水平。因为大部分的快攻战术都是教练根据临场的比赛情况进行组织进攻的，具有很大的突然性以及意外性，这种快攻战术虽然能够给对手带来意想不到的打击，但是作为一项比较系统的战术体系，对于球员的运球角度、传球时机以及配合方法具有较高的要求，如果球员在赛场上表现出极度慌张或者焦虑，将会无法理解教练的实际想法直接影响着战术的效果。因为该战术体系较为丰富，所以需要在平常的训练中注意到细节的规范，只有提前将每一个训练中的细节规范完整，学员将所有的工作全部了然于胸，才能够在赛场上养成随机应变的心态。因此教练在训练中需要将整体战术结构化，然后针对每一个细节进行专项训练，提高战术水平。

结语

随着篮球的不断发展，当前篮球竞技不再局限于单个球员的运动素质以及竞技能力，而是要求团队的配合以及战术效益。在平常的篮球训练中教练应该注重战术的灵活分配，科学使用快攻手段;篮球运动员不仅需要不断学习和使用新的篮球战术，同时在不断的实战比赛中将理论知识和实践经验进行有机结合，才能够增加在比赛中获胜的概率。

参考文献：

[1]郑拯.论大学篮球训练中快攻战术训练[J].运动，2016（04）：79+93.

[2]张惟妮.篮球训练中快攻战术训练的几点思考[J].当代体育科技，2019，009（003）：50，52.

[3]潘文武.浅谈学校篮球队快攻战术及训练的方法[J].科学咨询（科技·管理），2014（03）：108-109.

[4]彭宝荣.大学篮球训练中快攻战术训练中的应用[J].灌篮，2019（011）：1-2.