体育教学方法在体育课田径教学中的适用性分析

陈霆

摘  要：因田径对场地设施要求低，方便在学校开展，使它在学校体育中一直占主体地位，作为体育老师，在研究教材的同时也应该研究教法，根据不同课时、不同年龄、不同项目要采用不同的教学方法，来让学生更好地学习。田径能够促使学生神经、肌肉、内脏等器官得到活动，让学生逐步掌握丰富运动技能，实现身体综合素质的提升。本文将从语言法、直观法、完整法与分解法等几个常用教学方法出发，来探讨其在田径教学上的适用性。

关键词：中学体育课  田径  教学方法  适用性

中图分类号：G8                                     文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）06（a）-0097-02

Abstract： Because of the low requirements of track and field facilities， which is convenient to carry out in school， it has always occupied the main position in school physical education. As a physical education teacher， while studying teaching materials， we should also study teaching methods. According to different class hours， different ages and different projects， we should adopt different teaching methods to make students learn better. Track and field can promote the activities of nerves， muscles， viscera and other organs of students， enable students to gradually master rich sports skills， and achieve the improvement of comprehensive physical quality. This article will discuss its applicability in track and field teaching from several common teaching methods， such as language method， intuitive method， integrity method and decomposition method.

Key Words： Middle school physical education; Track and field; Teaching methods; Applicability

在中學田径课中，包含了短跑、长跑、跳远和投掷等不同的项目，但学生对于不同的田径项目的学习接受能力是不一样的。教师应该灵活运用多种教学方法，确保学生都快速学会田径技术动作。下面笔者就从以下几种教学方法出发，来讨论它们在田径教学中的适用性。

1  语言法

1.1 讲解

其是教师在讲解中利用语言的形式，让学生了解教学目标、动作要领和动作方法等，以指导学生学习和掌握动作技术，进行练习的一种方法。如当听到“各就各位”时，双脚站在距离起跑线一脚半和三脚的位置，后膝跪地，双手虎口张开，虎口朝下置起跑线后，手指呈拱形做弹性支撑，两臂伸直，距离比肩稍宽，头与躯干保持在一条直线上，身体重量均匀落在两手、前脚和后膝之间。

1.2 口令与指示

口令与指示是教师用简洁的语言，通过命令的方式进行教学的一种方法，可以有效地指挥学生进行活动，及时指出练习时需要注意的动作重点。在田径教学中口令与指示更多的是用来提示学生在练习中注意动作要领，特别是在径赛项目的教学中，教师会通过口令与指示：“加快摆臂”“调整呼吸”等来提示学生运动中的动作规范及运动节奏。

1.3 默念与自我暗示

默念与自我暗示在田径教学中经常会用到，在每次练习前都用这种方式能够很好地提高练习的质量。例如，在铅球教学中，每次练习前都要求学生默念“蹬撑转展推拨”的口诀，并在脑海中回忆正确的动作，从而有效地实现动作完成质量的提升。

2  直观法

2.1 动作示范

动作示范具有灵活、真实感强等特点，有利于学生建立基本的动作概念。在田径教学中，动作示范通常被用于每项技术的最初几节课，如在跳远教学中，教师在第一节课时要给学生展示一下正确的跳远技术，从助跑、过渡、起跳到腾空、落地。通过示范要让学生对跳远技术动作有一个初步认识，为后面的学习确定一个标准[1]。为了让示范取得更好的效果，在示范时要提前明确目标，保证示范的规范性与准确性，并与讲解结合起来。

2.2 多媒体影像

多媒体影像是将所要教学的内容通过电影、电视、投影和录像等多媒体手段展现给学生。让学生在脑海中构建出正确的动作技术。在田径教学中，教师可以将一些技术性较强的动作如背越式跳高、三级跳远等，通过优秀运动员的比赛视频或动作的教学视频，让学生对这些动作有一个正确的认识，对一些动作的技术难点有所了解。

3  完整法与分解法

3.1 完整法

完整法使指从动作开始到结束，不分部分与段落、完整地传授某种运动动作的方法。

运用完整法的几种常用方式有以下几种。

（1）直接运用，在部分简单动作教学的过程中，教师先进行讲解与示范，学生可以直接完成完整动作的训练。（2）降低难度，例如学习掷铅球时可先完成徒手动作，等动作熟练之后再开始拿着器械练习[2]。（3）改变练习的外部条件。

3.2 分解法

分解法主要把完整动作技术分为多个部分，并逐个开展教學活动，并形成完整技术动作的方法。运用分解法时要结合动作技术特征，根据时间、空间和采取时间空间结合的方式实现合理的分解。

4  游戏与竞赛法

4.1 游戏法

游戏法在田径教学中应用比较多，能够将学生的注意力吸引到课堂上，帮助学生提升田径知识学习效果;能够让学生在娱乐中学习体育知识，保证学习效率;也契合了学生学习规律，是满足新课改要求的重要方法[3]。

4.2 竞赛法

教师在体育教学中应用竞赛法，在比赛中安排学生加强训练。竞赛法有着较强的对抗性与竞争性特点，让学生承受较大运动负荷，有利于学生将机体功能发挥出来，培养学生的个人能力，并逐步形成良好的思想道德品质，也磨练了学生的意志。在耐力跑中可以通过接力比赛的形式，锻炼学生的意志品质，加强团结拼搏的意识，能够更好地达到耐力跑的教学效果。

5  结语

作为体育老师，在研究教材的同时也应该研究教法，根据不同课时、不同年龄、不同项目要采用不同的教学方法，来让学生更好地学习。田径教学中每一种教学方法都有各自的特点，需要灵活地运用各种教法，注意各教法之间的相互补充，相互配合，产生良好的效果，最终提高田径课教学质量。

参考文献

[1] 王桂花.善用语言法优化体育课[J].太原教育学院学报，1999（2）：56-57.

[2] 于国辉.直观教学法在高校体育院系专业学生田径课教学中应用研究[J].岳阳职业技术学院学报，2012，27（5）：73-75.

[3] 张景青.试论中职田径课教学中游戏法的应用[J].当代体育科技，2018，8（5）：143-144.